宝宝不爱睡觉

NO.1饮食不当

不睡表现：哭泣，有意识寻找妈妈或奶嘴，腹泻或便秘。

宝宝的消化肠道系统还未发育成熟，对于食物的温度以及质量要求比较高，一般来说，由于饮食不当极有可能会引起宝宝不愿意睡觉。

饮食不足，宝宝饥饿，例如母乳不足，未能及时添加配方奶，或辅食添加量不够;喂食量过多，宝宝吃得过饱，未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，也会使宝宝消化不良，腹胀不适，不爱入睡;食物过凉，有的妈妈晚上给宝宝喝奶，宝宝肠胃极其敏感，在服用后可能会引起肠胃轻微痉挛，宝宝感到胃肠不适，也容易哭闹不睡。

另外，食物配制不合理，宝宝食物中含有刺激性的食品，比如加了蜂蜜，就有可能会引起宝宝腹泻，宝宝身体不适，自然难以入睡了。

NO.2环境因素

不睡表现：吵闹，反复惊醒，兴奋。

宝宝视觉、听觉神经均发育不完善,对外界的各种声光刺激容易产生疲劳,所以对入睡环境要求非常高。

在噪音环境下宝宝一般都很难入睡。邻居装修、电视声音或卡拉OK音响过大等，都会刺激宝宝听觉细胞，使宝宝烦躁不安，从而使宝宝难以入睡。

温度及湿度也是影响宝宝入睡速度的条件之一，如果室内空气过于干燥，宝宝鼻黏膜发干，不利于呼吸，宝宝就不容易入睡。无论春夏秋冬，宝宝最佳的睡眠环境一般都应在24～28℃左右较为合适。

光线环境一般常常被新爸爸妈妈所忽视，当婴儿房的窗帘不遮光时，会刺激宝宝的视觉神经，使其处于紧张和兴奋状态难以入睡。