孕妇饭后要避免立即食用水果
孕妇饭后应该避免的事项
1、立即食用水果
很多人以为饭后吃水果可以帮助结肠蠕动,然而实际上,食物进入胃部后需要1~2小时的时间才能消化和消除。如果你在饭后吃很多水果,会导致食物阻塞在胃部,造成消化不良。
2、立即洗澡沐浴
吃饭后洗澡会影响你的消化能力。洗澡时,皮肤的血管升起,血液循环强烈,消化系统的血液输出会减少,因而降低消化能力。饥饿时也不应该洗澡,因为血糖低会使你虚弱,甚至昏倒。
3、阅读书籍看报
阅读书籍或报纸会使血液聚集在大脑中,这会使消化系统的血液变少,并影响胃液,而且消化系统会很长一段时间不舒服,胀气或疼痛。
4、立即饮用热茶
很多人认为喝茶可以帮助消化和清洁口腔,但实际上,大量的茶会进入胃部,并使消化系统的胃液变弱,影响消化过程。此外,茶叶中的单宁酸会与未消化的蛋白质结合,影响吸收。
5、进行强烈运动
进食后,你的血液会累积在胃、肝、胰腺等器官。因此,进食后运动会导致血液中的氧气流动到肌肉上,使消化系统血液变少,影响消化和食物吸收。
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