孕中期正确的生活姿势
站立 孕妇站在可照到全身的镜子前,就能检查自己站立的姿势是否正确,要让背部舒展并且挺直,为的是使胎儿的体重集中到大腿、臀部以及腹部的肌肉并且受到这些部位的支撑。这种站立姿势有助于防止背痛,并可增强腹部肌肉的力量,如此训练,会使自己分娩后较容易恢复体形。
拾取与携带 当孕妇准备拾起一件东西时,先弯曲膝部蹲立,尽量挺直背部,把东西移到靠近身体的位置;切勿从很高的地方拿物件,因为身体可能失去平衡。如果有时随身携带的物品过重,最好把它等分为两袋,左右手各拿一袋。
扫地 平常的家务活儿,孕妇能干多少就干多少,整理花园、扫地、铺床等都宜采取挺直腰板,蹲低或跪着做的姿势,用以代替弯腰。
卧位与起床 孕妇睡觉时不要取仰卧位,要侧卧,特别是以左侧卧为最佳。因为左侧卧可以改善子宫内血液循环,增强胎儿的娩出能力并预防血压上升。起床的体位:① 先转向侧卧位;② 再转向跪姿;③ 依靠大腿的力量将自己撑坐起来,保持背部挺直。不要从仰卧位的一下子坐起来。
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夏天宝宝在室内穿什么鞋
布凉鞋布凉鞋透气性和吸汗性都比较好,对宝宝的皮肤也会有很好的保护作用。而普通凉鞋是用聚氯乙烯树脂加工而成,同时加入了增塑剂,有的泡沫塑料鞋还要加入发孔剂发泡。这些化学物质对人们的皮肤都有一定的刺激性。所以,夏天宝宝在室内最好的选择是布凉鞋。妈妈选购...
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鱼缸玻璃胶的选择
水族箱的组装中需要玻璃胶在鱼缸的选择中如果需要自己拼装起来,那么玻璃胶是必不可少的,玻璃胶根据性质和组成不同分为很多种类,我们可以根据不同需求来选择,比如酸性玻璃胶主要用于玻璃和其它建筑材料之间的一般性粘接。而中性胶克服了酸性胶腐蚀金属材料和与碱性...
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认清草缸中的一些害虫及危害
水草养殖中也会产生一些害虫草缸如不定期清洁,会产生一些虫子,虫子有益虫也有害虫,大多虫子是有害的,而且在水草买来的时候,本身可能就带着一些虫子,这就需要我们在水草入缸之前就对水草进行清洗,但是如不慎在饲养中产生了害虫,那我们就要想办法清理了。一、小瓜虫属原...
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梦见院子下雪了
梦见院子下雪了有什么含义梦见院子下雪了,这两天不仅头脑清晰、口才也顶溜的,正是发表意见的好时机。而周围其他人也很给面子,大伙一致赞成的样子。提出晚上玩乐方式或调休日子的渡假计划也很适合。此外,对异性多表示一点体贴关怀之意,之后他们回报你的热情还蛮值得...