准妈妈怎么做到快速开宫口
每一个顺产过的妈妈都知道,在生产时必须宫口开够十指才能迎来第二产程,宝宝才能出生,也预示着产程结束了大半。但是开宫口的过程实在是漫长又痛苦,这种煎熬可能会让生产的妈妈终身难忘。那么有没有什么方法可以帮助妈妈快速开宫口减少痛苦呢?
一、这样做可以快速开宫口
1.补充体力
在顺产时,妈妈如果体力不足宫口打开的速度也会慢,而生孩子本身就是一件非常耗体力的事情,体力不足的现象非常容易发生。这时候妈妈千万不要硬撑着,可以吃一些可以补充能量的食物来促进宫口打开,比如说巧克力、公牛饮料等。
2.平地走动
处在开宫口的阶段,妈妈可以在平地来回走动,也可以促进宫口更快的开全。这里不建议临产的妈妈用爬楼梯的方式开宫口,因为马上就要临产了来回爬楼梯实在是危险。
3.刺激乳房
刺激乳房可以提高宫缩的频率,使产程加快。
4.放松心情
宫口打开慢时,妈妈一定要调整一下自己紧张的心情,越紧张宫口可能会开得越慢,就放松下来才能促进宫口更快的开全,尽快迎来第二产程。
二、宫口开到什么程度才娩出宝宝?
宫口要开到十指,宝宝才能从子宫里娩出。在分娩的过程中,宫口的扩张期被称为第一产程,刚进入第一产程时宫口可能只会开一指,这种情况说明妈妈已经开始临产,如果接着出现了规律性宫缩,妈妈就要赶往医院了。到医院后当宫口开到三指时,妈妈就需要在待产室里继续等待开宫口,此时直到宫口开到十指差不多需要四小时左右。
第一产程宫口开全就进入了第二产程,预示着妈妈即将和宝宝见面了。
三、开宫口时的感觉
1.当宫口只开了少许,妈妈的腹部只会产生微弱的痛感,大约每5到10分钟会出现一次阵痛,并伴有规律的宫缩。
2.当宫口打开一半时,妈妈的宫缩会非常剧烈痛感加强,阵痛间隔时间缩短为4-5分钟一次,从宫口少许打开到宫口打开一半的耗时比较长。
3.当阵痛越来越频繁,改为2-3分钟一次时,说明妈妈的宫口在快速打开,此时妈妈的痛感会越来越强烈,是第一产程最痛苦的一个阶段。
4.当宫口快要完全打开时,阵痛会改为一分钟一次。这时候只要妈妈配合医生的指导用力,就可以生下宝宝。
开宫口也是妈妈顺产时最煎熬的一个阶段,过程中,医生要多次内检来确定开宫口的情况,妈妈要有良好的心理素质和耐力来面对这一切,愿每一位妈妈都能坚强勇敢的度过这一阶段。
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