梳头能促进睡眠? 你知道梳头的功效吗?
经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道:梳头洗脚长生事,临卧之时小太平。对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不到的效果。
除了改善睡眠,梳头还有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发、防脱发,缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说,通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用,对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。
梳头养生,最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
经常梳头能促进睡眠,我国古代爱好养生的人士就已经发现了这点,如果大家晚上经常失眠,可以在睡前梳梳头发。其次,梳头还有助于防治疾病,因为梳头时会促进头部的血液循环,预防脱发,减轻疲劳。有心血管疾病的人最好能多梳头,最好早晚各一次,每次梳100下。
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