青春期女孩要重视乳房保健

青春期女孩要重视乳房保健，现代社会生活节奏快，学习、工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌， 青春期女孩刚刚发育一定要注意身体的保护，来看看青春期女孩要重视乳房保健。

青春期女孩要重视乳房保健1

乳房发育是少女的重要第二性征。乳房主要由乳腺叶、脂肪、结缔组织构成。乳腺叶系由乳管、乳腺小叶和腺泡所组成。

从生理和审美角度上说，少女挺拔而高耸的乳房是少女成熟的表现，也是少女的天资之美，亦倍增了少女的固有魅力，而且又是哺育后代之源。

然而，有的`少女却视美为丑，产生羞涩心理，限制其发育而紧身束胸，使乳房受尽了委屈，乳房所受的这种不白之冤是少女乳房保健的一大误区。

临床上发现，乳房瘪小、乳房扁平、乳头下陷、产后无乳……常将此归咎于乳房发育不良，其实，它们往往与少女紧身束胸有密切关系。因为少女长期穿过紧内衣或乳罩，势必会限制乳房发育，影响其血液循环和新陈代谢，使乳腺管堵塞、闭锁，各种乳患症状便应运而生。

为此，少女对乳房应注意以下保健：

首先，为保护乳房而防受外伤、挤压以及使其保持形态美，应佩戴胸罩，注意选用大小适宜、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。

其次，经常清洗乳房，勤换内衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。

另外，少女不要盲目减肥，乳房发育不良者，应注意加强营养和乳房按摩，以利于其发育。若少女过度肥胖，应尽早减肥，以防诱发乳腺癌。

再者，自青春期起，少女应养成自我检查乳房的习惯，以便及早发现乳房结节、硬块，一旦发现应及早看医生。

青春期女孩要重视乳房保健2

女孩子在青春发育期身体形态的变化：

1、乳头变得明显

2、跑动时乳房摇动

3、乳房轮廓明显

此时作为母亲应引导和帮助孩子选择穿戴适体的文胸。

它的作用在于能适应成长期发育的需要，保护逐渐发育的乳房，使其将来拥有丰满的胸部，完美的体型。可以说，女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起，就与文胸结下了不解之缘。

学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化。

学生内衣有韵律型与清纯型两种：

1、背心式：没有紧箍的感觉;穿着柔软、舒适;附有衬垫，不会使乳头凸现;充分包裹胸部。

2、肩带交叉型：防止运动时滑落;饰有弹力花边，自然贴身。

日常的乳房保健

（1）营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。

（2）行端坐正，保持优美的'体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

（3）根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

（4）注意保护乳房，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

（5）注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

（6）定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

青春期女孩要重视乳房保健3

青春期少女如何保护乳房

大乳房与小乳房

妹：姐姐，我们班上有两个女同学，一个乳房小得很，而另一个的乳房却出奇的大，她们的年龄相同，但不知乳房的大小为什么差别如此之大?她们两人都很苦恼，您说，乳房的大小是由什么决定的呢?

姐：当青春的种子在女性的身体内萌生的时候，机体中就产生了一种奇妙的物质──性激素，它使得少女的身体变得匀称、全身的曲线优雅，并且，它还促使乳房发育、臀部丰满、阴毛生长。一般来说，乳房的大小没有一定的标准，稍小或稍大都是正常的生理现象，就像人们有高矮肥瘦一样，没有必要为此烦恼。

但是，如果乳房过小的同时还伴有明显的月经稀少，甚至无月经、但有长胡子等女性发育异常的现象时，就必须及时到医院就诊，查明原因，进行合理治疗。当然，若仅仅是一般的生理性的乳房较小，则可以通过体育锻炼、增加营养，按医嘱服用激素类药物来改善体型，促进乳房发育。

乳房过大也多见于青春期的女性，这种乳房形态的异常也是由于体内激素分泌紊乱而引起的。有时虽然激素水平在正常范围内，但是乳腺对性激素的刺激却特别敏感，所以女性的身体处于活跃期时，往往会发生乳房肥大。此症不会自然修复，但一般也不会影响健康，仅仅破坏了形体美，治疗以手术整形为主。

未婚少女也会溢乳

妹：有一次，我的好朋友小玲告诉我，说她的乳房流出了乳汁，我吃了一惊，怎么没生小孩的少女也会有奶呢?

姐：是的，医学上称此为"少女溢乳症"，女性在分娩后，体内会产生一种物质──催乳素，它能刺激乳腺分泌乳汁。正常少女的'下丘脑会分泌一种"催乳素抑制因子"，抑制垂体分泌催乳素，因此，她们血液中的催乳素很少，不足以促进乳房泌乳。然而，当身体受到某些因素的刺激时，少女就会发生"溢乳症"。

这些原因是：下丘脑一垂体的疾患、原发性甲状腺功能减退症、周围神经损伤、乳房脓肿、囊性乳房瘤、内分泌功能失调、生活习惯改变、精神刺激等。

当然，通常有很多是检查不出原因的溢乳，这往往是一种正常的发育反应，不必大惊小怪。但是，对于伴有毛发脱落、外生殖器病变、头痛及视觉障碍等其它症状的溢乳症，必须及时进行彻底检查，查明原因，并作相应的手术或药物治疗。

戴乳罩的道理

妹：姐，常听大嫂们说，戴乳罩是城市女子们赶时髦、爱漂亮的做法，农村妇女整天与泥土打交道，用不着戴那玩意儿，是这么一回事吗?　姐：这种说法是很不科学的。戴乳罩并不单是为了美观，它能支托、稳定、保护乳房，当乳房发育至上下直径超过15厘米时，就应当配戴乳罩了。

从乳房的生理发育来看，乳罩能保持乳房组织的血液循环畅通，防止乳腺疾病的发生。它还使乳房在运动时不致上下过分震动，减少乳头、乳房皮肤的摩擦，避免擦伤发炎。另外，戴乳罩还可防止乳房下垂，对瘀乳及乳腺炎都有防治作用。当然，乳罩的选用也有一定的科学性，配戴不当也会造成危害。第一，乳罩过松过大，起不到保护乳房的效果。

第二，过紧过小，乳房被紧紧地压迫在胸壁上，血液循环受阻，使乳房发生局部缺血、纤维化、横条状肥厚等异常变化，引起乳房疼痛、红肿、破溃，影响了身体健康。挑选乳罩时，应先测量一下自己的最大、最小胸围，并估计一下乳罩锥形隆起的高度是否与自己乳房的高度差不多，背带的长短是否合适，这样才能挑选出合适的胸罩。

你会保护自己的乳房吗

妹：平时，乳房的保健要注意哪些方面呢?

姐：首先，要留心注意自己的乳房，经常做一些自我检查。年轻的女性，要注意乳房的发育情况，中、老年妇女则要注意乳房形态、质地、颜色的某些改变，及时发现乳房的各种疾患，做到早诊断、早治疗。

第二、要注意乳房的卫生。经常用温开水擦洗乳房，保持乳房皮肤清洁干爽，哺乳期妇女尤其应注意此点。配戴卫生、适体、通气的乳罩。

第三、加强营养，多食用富含蛋白质、维生素的食物。发育期、哺乳期、妊娠期、更年期忌吃辣椒、酒烟、韭、葱、蒜、姜等刺激性食品。

第四、坚持体育锻炼，平时可以打打太极拳、做做自我乳房按摩，这样可以调节身心的状态，促进胸乳部位的血液循环，改善机体的代谢，不但有益于乳房，也有益于人体的健康。