女人为什么要补肾

女性适量补肾可以预防脱发，还能保护皮肤、美容养颜。

女人为什么要补肾1

在平常的生活中，不单单男朋友会出现肾虚的症状，就连很多女朋友也会被肾虚的症状所困扰。为了令自己的身体更加健康，在平常的生活中一定要注意补肾，最好多吃一些具有补肾功效的食物。那么到底女人为什么要补肾呢?在平常的生活中要怎样进行补肾呢?

1、女人补肾的原因

事实上，肾是女朋友美丽的源泉，女要想保持健康和美丽，就必须要拥有一颗健康的肾。因为一旦女朋友出现肾气不足的症状时，就会造成精力不足、手脚冰凉以及郁闷等症状，还有可能会表现在自己的脸色上，这样对女朋友的身体和精神都会带来很多不良的影响。

所以，对于女朋友来说，补肾也是十分重要的，只有肾里的精气处在充盈的状态下，才能够让身体正常的进行运动，血液循环也才能畅通。

2、女人补肾的方法

在生活中，可以通过很多方法来进行补肾，运动便是其中比较常见的一种方法。经常进行腰部上的活动，能够令腰部的'气血保持循环畅通，比如进行猫式和狗式瑜伽，都能够起到良好的补肾功效。

另外，在进行补肾的过程中，女朋友还可以食用枸杞子来进行补肾，不过在吃枸杞子的过程中一定要把握用量，若是吃的过多，很容易就会给身体带来一些不良的副作用。

了解到这里，相信大家都已经知道女人为什么要补肾这个问题的答案，也知道生活中女朋友补肾的方法有哪些。事实上，除了通过这些方法来进行补肾之外，用来补肾的方法还有很多，女朋友一定要多关注这几个方面，这样才能够起到显著的补肾功效。

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女人什么补肾好

1、桑葚

就桑葚来说，又被称作为桑果，味甜多汁，是人们常常会吃的一种水果。从中医上来说，桑葚的味道比较酸，情微寒，会进入到人体的心肝肾经，不但能够起到补血滋阴和生津润燥的作用。另外，桑葚里面含有很多种维生素和胡萝卜素以及氨基酸等成分，对于女来说，经常吃可以起到美容养颜的作用。

2、黑枣

一说起黑枣，大家便会想起红枣。事实上，红枣的情十分平和，可以起到补气益血的作用，特别适合女朋友服用。但是，根据研究能够发现，黑枣可以起到特别好的补肾作用，里面含有很多种蛋白质和维生素以及糖类，其中含有最多的`便是钙质和维生素C。

3、黑加仑

黑加仑又被称作为黑豆果、紫梅，这种物质的营养价值十分高。不但能够降低女的血脂，还能够养肾，从而达到抗氧化和提高人体免疫能力的作用。同时，黑加仑还具有特别好的药用价值，其中含有的生物类黄铜能够改善血管的通透，达到防癌和延缓衰老的作用。

通过对上面的阅读，相信大家都已经知道女人什么补肾好这个问题的答案。对于女朋友来说，除了这些水果能够进行补肾之外，能够进行补肾的水果还有很多。另外，要补肾的女还要多进行身体上的锻炼，这样能够达到强肾的功效。

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女人补肾的食谱

饮食有讲究

食物与人的功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对欲、反应、行为能产生有利的影响。从维护和调节机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则：

1、多吃优质蛋白质

优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括器官、生殖细胞在内的`人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高功能和消除疲劳的作用。

2、摄入适量的脂肪

近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。

男补肾壮阳粥：

1、海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

4、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

女补肾食物：

山药：平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。

干贝：又称江珧柱。平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女肾虚之人食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

男女补肾皆宜饮品：

印帝圣茶：其中的中草药通过日常人体饮用和吸收，逐步调理肾器，从根本上解决肾虚问题。相对于其他产品，则更安全有效，喝过的人评价普遍很高，也是目前市场上受欢迎的补肾饮品。

印帝圣茶的四大特点：

其一，茶中含有调理肾的中草药，在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行调节；

其二，引进印帝原有的技术，并在此基础之上改善得更符合国人口感，可以凭自己的喜好适当添加糖或是蜂蜜；

其三，安全跟食物一样，但是起效时间却比单纯食疗快，一般在两个月左右，便能解决肾虚问题。

其四，将身体调理完全后，即使停止饮用，也不会产生依赖。