孕前服叶酸会降低早产风险
美国得克萨斯大学研究人员在近日出版的《科学公共图书馆医学卷》上报告说,他们对大约3.5万名孕妇以及她们的分娩情况进行了跟踪调查,结果发现,如果妇女在孕前服用叶酸补充剂至少1年,在妊娠期28周至32周分娩的风险将降低50%。研究人员强调说,如果妇女孕前服用叶酸不足1年,她们早产的风险不会有所降低。
胎龄未满37周出生的新生儿被认为是早产儿。大多数早产儿体重都小于2.5千克,身体各器官系统发育尚不成熟,功能不健全,抵抗力较弱,所以早产儿成活率低于胎龄近40周的婴儿。另外,早产儿发育过程中易患呼吸疾病,学习能力较差,发育迟缓。
据统计,12%的美国新生儿为早产儿。此前研究发现,母亲体内叶酸水平低是造成早产的原因之一。
叶酸是B族维生素之一,是人体必需的维生素,其最重要的功能就是制造红血球和白血球,增强免疫能力。医学专家建议,女性孕前3个月开始额外补充叶酸,可大大减少婴儿的神经系统缺陷。
叶酸如何补充
发达国家号召在谷物等食品中添加叶酸,以此补充孕妇的叶酸摄入量不足问题,但这不太符合中国的国情。专家建议除了服用叶酸增补剂的同时,还应注意从食物中摄取,比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。准妈妈服用金施尔康、玛特纳、善存等营养补剂时,也要告诉医生,因为这些补充剂都含叶酸,以免补充过量。
-
深蹲屁股疼是什么原因
因为你做深蹲时,正确使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)发力。深蹲屁股疼是什么原因1出现这种情况是因为你做深蹲时,正确使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)发力。臀部有疼痛感属于正常现象,一般做好了拉伸,第二天及时补充蛋白质、适量蔬果,那在下次训练时也不会出现这种...
-
如何增强身体素质
如何增强身体素质,锻炼身体,增强体质的总体原则是要合理饮食,然后根据自身的身体状态,选择合适自己的体育运动,才能更好地增强体质,那么如何增强身体素质?如何增强身体素质1跳绳。跳绳不管是小朋友还是中学生,他们都喜欢。并且场地灵活,装备十分的简单,只需要一条孩子喜...
-
每天运动半小时能瘦吗
能。每天运动半小时能瘦吗1每天坚持半小时HIIT能瘦,HIIT属于有氧运动和无氧运动相结合的高强度运动,对于减脂和塑形都有很大的帮助。这个运动强度高,尤其是对于不经常运动和锻炼的朋友来说,做HIIT之前先从低强度运动慢慢的过渡,这样避免适应不了而放弃HIIT运动。即...
-
怎么跳绳不影响楼下的人
跳绳不影响到楼下的人可以室内选用瑜伽毯隔音,穿上袜子进行隔音等。怎么跳绳不影响楼下的人11、跳绳地点选择,可以选择阳台跳绳,空间大,吸收声音的能力就更强,别人不易察觉到有人跳绳。2、地面铺跳绳垫或瑜伽垫(建议5mm厚以上,缓震和吸声效果好),进一步吸收跳绳产生的声...