胃胀气怎么办简单有效的方法

胃胀气怎么办简单有效的方法，在我们的生活中，常常会有一些朋友会感觉自己胃部有胀气，通常会非常的不适，产生这种情况的原因有很多，现在分享胃胀气怎么办简单有效的方法。

胃胀气怎么办简单有效的方法1

一、胃胀气该怎么办?

如果身边有胃胀气的朋友，一定要注意在平时吃饭的时候少吃那些过硬不好消化的食物，要多吃一些比较柔软能够快速消化的食物。如果发生胃胀气以后，注意多休息，在休息的时候最好是进行左侧卧，或者是趴着，并且在胃部垫些东西，靠垫、枕头都可以，能够对患者起到一个排气的作用。平时下也可以多喝一些酸奶饮品，少喝那些带气的饮料。

也可以在胃部胀气的地方进行热敷，可以有效地缓解这种症状，需要多加护理。

二、三招解决胃胀气问题

1、如果想要缓解胃胀气，首先要注意自己的饮食方式，在吃饭前可以适当的休息一下，缓解一下日常生活中的疲劳状态，可以使胃胀气得到缓解。

2、在日常生活中，要经常的按摩腹部，使自己的肌肉得到放松，也可以让自己的肠胃的蠕动情况有很好的改善。

3、还要需要进行合理的饮食，不要吃那些过硬或者辛辣刺激的食物，也不要暴饮暴食，不要加重肠胃的负担，否则会致使胃胀气进一步的严重。

改善胀气的方法大概包括药物治疗、食疗方法、改变不良习惯等。服药时请遵医嘱，具体如下：

1、药物治疗：

可用益生菌如双歧杆菌、复方消化酶等改善胀气，可在数小时内缓解问题，帮助消化食物。服药时请遵医嘱。

2、食物治疗：

通过咀嚼米汤、薏米粥等米汤可以对胀气、排气、烧心有效。其次，早上起床可以喝一杯柠檬水，有清血的作用。此外，将豆子浸泡12小时或用湿纸巾覆盖24小时，可以大大降低产气化合物的含量。

3、改变不良习惯：

吃饭时细嚼慢咽，吃饭时不张嘴咀嚼或说话，吃饭时喝汤。它们容易引起消化问题，带来胀气。另外，要注意吃完饭不要马上坐着。

综上所述，嚼米汤、喝柠檬水、泡豆、远离错误的食物搭配、饱腹后不要马上坐着、服用嗜酸菌、使用胰酶酒精保健等药物选择都可以改善胀气。并且请遵医嘱用药。

一、局部按摩治疗：

胃胀的.患者通过局部按摩能够促进肠道蠕动，让气体很快的排出体外，从而能够缓解胃胀的症状。

二、热敷治疗：

腹部着凉或者胃肠功能紊乱会引起胃胀气，所以要及时检查和治疗，可以通过药物治疗或者日常护理来改善病情。使用热毛巾敷在患处，能够促进胃部血液循环，能够达到缓解病毒和促消化的作用。

三、经常吃一些酸性食物：

如果出现了胃胀气，也可能是由于消化不良引起的症状，可以通过食疗来改善病情，适当吃一些酸性食物，有效的刺激胃液分泌，从而能够缓解消化不良或者胃胀气的现象。

四、合理运动：

经常到户外参加体育活动，能够促进肠胃蠕动，对胃胀和消化不良有一定的辅助治疗效果。经常运动可以起到舒筋活血和调养肠胃的作用，对慢性胃炎或者消化不良，都有一定的缓解作用，可以使体内的气体顺利排出。

五、合理用药：

胃胀气如果比较严重，通过常规治疗效果并不理想，可以选择药物治疗来改善病情，口服健胃消食片、保和丸或者酵母片，都可以促进肠胃蠕动，起到一定的促进排气和助消化的治疗效果。

胃胀气怎么办简单有效的方法2

概述：

胃胀气，就是胃里有气体排不出来。这种情况与胃炎、胃动力差、肠道菌群失调产生的气体有关系。可以服用治疗胃炎、促进胃动力的和调节肠道菌群的药物。还可以热敷一下肚脐。出现胀气后，可以增加运动，如快步行走、做体操、做收腹动作。也可以喝点稀粥，大米粥、大麦粥等，对缓解胃胀气效果不错。

对症用药建议：

胃胀气可以使用西沙比利或者吗丁啉促进胃动力，在饭前30分钟服用。口服胃炎颗粒，整肠生、金双歧调节肠道菌群。如果胀气比较严重，可以使用中药排气的药物，如木香顺气丸、保和丸。要注意饮食清淡，少吃刺激性食物，晚餐不要吃的过饱，饭后适当活动，散散步。不要立即坐下或躺下。

饮食注意：

胃胀气要注意饮食上少喝点牛奶、豆浆等容易发酵和产气的'食物。要注意饮食规律，食物搭配要合理，牛奶不宜空腹喝。有胃炎、胃功能不好的，尽量避免食用胀气的食物，如西兰花，甘蓝。不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，不要张大嘴巴边说边吃，容易造成消化问题，加重胀气。可以适当吃点苹果、香蕉，预防便秘，保持大便通畅，也能缓解胃胀气。

胃胀气怎么办

1、细嚼慢咽

在发生胃胀气的时候，吃饭方法我们就应该注意需要应该细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、嚼米汤

米汤也是我们在生活中经常会遇到的一种，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、喝醋

醋是我们在厨房中经常会看到的一种调味品，在发生胃胀气的时候醋也是可以帮助我们进行缓解的，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

4、怎样熏豆子

如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。

5、远离错误搭配食物

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

6、吃饱后不要马上坐着

吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

7、药物的选择

胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。

8、服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

9、使用胰脏醇康

如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。