孕期胃痛对胎儿发育有影响吗?
有些准妈咪也会觉得胃部好像变得很脆弱,时不时感觉疼痛,胃痛时孕妈妈会很痛苦,如果孕麻麻出现胃痛,需要格外的注意哦。
孕期胃痛的常见原因
1、怀孕引起括约肌松弛,胃酸返流所致:怀孕后,由于激素的改变,使得括约肌松弛,吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处,它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜引起的。
2、怀孕期间血中的HCG快速上升,本身有保胎的作用,但同时副作用便是对胃的刺激,很多孕妇呕吐也是这个原因。
3、孕妇饮食不但引起。如果孕麻麻吃的饮食太过寒凉或辛辣,也会刺激到胃部,引发胃痛。
4、逐渐变大的子宫压迫肠胃,致使胃酸更容易返流:妊娠晚期,逐月增大的子宫也会压迫到胃,再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。
5、本身在怀孕前就患有胃病。
孕期胃病的预防
1、合理的饮食,少食多餐
即三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4-5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。
尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
2、食用新鲜食物,少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走。
平时也可以做做这样的锻炼:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,但一定不要勉强用力,否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出,放松肌肉。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
4、如果本身有胃病的孕妈咪,或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛,建议到医院去看看,防止胃炎的加重。
孕期胃痛禁忌食物
1.淀粉含量高的食物,如面粉、土豆、芋头、等等,这些高淀粉的食物比较容易导致胃酸分泌过多,加重疼痛症状。
2.过于生冷的食物,如性凉的莼菜、魔芋、鱼腥草等。尤其是现在天气逐渐变凉,孕麻麻吃水果尽量在天气暖和的中午吃,也可以用热水烫烫再吃。
3.辛辣刺激性食物,如洋葱、麻辣烫、辣椒、葱蒜等等。
提醒孕麻麻们,如果是轻微的胃痛,可以通过饮食来调节,但是如果疼痛厉害,建议您还是到医院做个检查请医生帮您看一下胃部的情况,在医生的指导下做处理。
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