长期劳累会怎么样

长期的过度劳累会引起人体的免疫功能下降，使身体处于亚健康的状态，容易发生感冒、感染等疾病

长期劳累会怎么样1

1、长期过度疲劳会使人神经衰弱，会使人脑功能紊乱、精神紧张，出现多梦、失眠、头昏脑涨、注意力涣散等多种症状。患者可以在睡前洗个热水澡，消除缓解身体的乏累，有一定的催眠的作用。

2、过度疲劳还会导致颈肩腰腿痛、颈椎病、肩周炎等多种疾病。建议患者在生活中应该适当的放松，避免过度劳累，可以适当的进行体育锻炼，保持心情的愉快，可以适当的进行一些减压活动。

3、过度劳累有可能诱发急性的心脑血管疾病，包括心脏疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，严重的时候可能就会诱发患者出现猝死。所以缓解疲劳是很关键的，主要是通过睡眠来缓解，一天最少要休息6-8个小时。

长期疲劳的患者通常会出现以下三个症状：

1、神经系统出现轻微的问题，导致身体呈现亚健康状态，患者很可能出现头昏，昏沉的症状，还可能出现慢性的紧张性头痛，长此以往患者的注意力会难以集中、记忆力出现衰退、反应变得迟钝，在睡眠上，患者也会存在障碍，经常做梦、容易惊醒甚至失眠。

2、长期疲劳还可能导致患者体内气血不足、神疲乏力，食欲不振、便秘、神经过敏、消化功能减弱、出现消化不良，吃饭后腹胀以及便秘的症状；出现无故心慌、胸闷、恶心呕吐等症状，长期疲劳可以影响到身体的'各个器官。平时要多注意休息和饮食，忌食辛辣刺激性食物。

3、引发人体心衰、高血压、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血、等病症，但由于其潜在性较高，长期疲劳的患者可能难以早期发现，从而没有早期对生活方式进行改善，对这些病症也没有及时改善或治疗，从而容易出现猝死，虽然这种可能性不是很大，但也应当对长期疲劳的生活方式进行改善。

长期疲劳对人体的危害是不容忽视的，虽然当今社会的生活压力很大，但人们还是应当学会劳逸结合，适当放松自己的身心，保持精力的充沛和心情的愉快，饮食上注重营养的补充和维生素的摄入，使身体保持在健康的状态，只有这样，才能更好的地投入到自己的学习和事业中，使生活更有品质和意义。

1、长期疲劳会引发慢性疲劳综合症

很多人不知道什么是慢性疲劳综合症，首先我们一起来认识一下。

人体超过6个月以上的时间处于疲劳状态，或是身体处于透支状态，就会形成慢性疲劳综合症。慢性疲劳综合症主要表现为不明原因的身体不适。这些不适看似很普遍，例如：食欲下降、肠胃不适、睡眠质量下降、情绪不稳定，严重者会出现暂时失去记忆力。

这些看似再正常不过的现象，其实就是在暗示你的身体正处于疲劳状态，需要休息。如果不能及时医治，将会造成心理、身体、运动系统、消化系统、神经系统、泌尿系统、甚至还有感官系统都出现障碍。

因此，如果出现了慢性疲劳综合症一定要及时就医治疗。一折疯抢，百万礼包尽在风林购，百度搜索风林购，查看更多热门活动。

2、长期疲劳会导致体重上升

经常处于疲劳状态下，人体更加容易发胖。有人疑惑，为什么我们没有懒惰也会发胖呢?因为身体处于超负荷状态下，身体内部的新陈代谢也会减慢，体内的毒素排不出去，吃进去的食物消化不了，体重日益见长。

肥胖对于身体健康的危害，我想不用多说大家都是知道的。最值得注意的就是高血压、高血糖、高血脂等心血管疾病的发病率会大大增加。

3、长期疲劳会导致颈椎病

长期疲劳的人群主要分为两种，一是体力劳动，二是脑力劳动。无论是哪种劳累都会造成颈椎病。特别是坐在办公室的上班族们，一天8个小时的工作时间有一大半时间都是坐在电脑前。这类人群的高发疾病包括颈椎病、肩周炎、腰腿痛。

因此我们在工作的时候也要避免过度疲劳，有时候身体已经处于透支状态了但是我们仍然没有感觉到。小编建议大家为自己制定一张休息时间表，每隔2小时让身体放松一会，这样可以有效避免疲劳现象。

长期劳累会怎么样2

1、免疫力下降

过度劳累使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降，就很容易出现感冒等情况。

2、肾病

人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成抵抗力下降，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。

3、肝病

过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒感染；而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6~8小时。

4、心脏不适

劳累过度对心脏自然不好。过度劳累会导致心脏负担加重，心肌需氧量也会跟着增加。如果短暂缺血缺氧的话，就会引起动脉血管痉挛，加重心肌缺氧，严重时会导致心肌梗塞。

5、脑卒中

经常熬夜、加班，发生卒中的风险会更高。如果本身是卒中的“高危人群”，比如高血压人群，再劳累、熬夜，很容易让血压骤然上升，导致脑卒中。

6、眼出血

眼睛里的血管非常细，也特别脆弱，工作强度和压力一旦让眼睛感到紧张，就容易发生血管过度充血，血管就容易爆裂出血。

眼睛出现红血丝，建议进行冷敷，让血管收缩，防止继续出血，48小时后可以改用热敷，减轻红眼症状。

7、咽炎

咽炎一般是病毒或细菌入侵咽部引起的.。而劳累和压力就是咽炎的“助推器”，工作压力大、长期精神紧张和生活不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，细菌就会乘虚而入，诱发咽炎。

8、带状疱疹

带状疱疹虽然好发于老年人，但年轻人、中年人同样会得此病，发病往往是在比较疲劳、免疫力较低时。