绝经可以吃大豆异黄胴吗
绝经后的女性可以吃大豆异黄酮,大豆异黄酮可以补充雌激素,对于身体健康有一定好处。大豆异黄酮是植物性雌激素,它的重要作用就是调节激素分泌,同时大豆异黄酮还可以预防癌症疾病。大豆异黄酮还有延缓衰老、改善更年期症状的作用,同时还可以预防骨质疏松。
女性绝经后卵巢功能衰退,适当服用大豆异黄酮的话还可以调节体内的激素水平,对于女性来说都是不错的。女性还可以在早餐喝一杯豆浆,多吃些豆类食物,对补充雌激素都有一定作用。
对于绝经期的女性来讲,除了可以多补充大豆异黄酮之外,还要多补充一些富含维生素的食物,例如新鲜的蔬菜和水果,可以增强自身抵抗力。另外还要适当的多吃一些鱼肉、鸡蛋等食物,这些食物对于绝经期的营养补充也很有帮助。女性还要调整好自己的精神情绪,不要有太多不良的情绪波动。
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