滑雪需要哪些装备

头盔、护臀、护膝与护腕、滑雪镜等等。

滑雪需要哪些装备1

1、头盔

单板滑雪装备有很多，首要的就是滑雪头盔。头是最容易受到无法挽回伤害的部位，所以滑雪时需要戴上一个合适的头盔，大家可以用米尺量一下自己的头围，耳朵顶端附近到额头，即最粗的一圈，如果头围是60，为了舒适建议选购61-62厘米左右的头围头盔。

2、护臀、护膝与护腕

单板学习过程中摔跤是不可避免的，刚开始摔的最多的就是屁股、膝盖还有手腕，掌握正确的摔跤方法可以尽可能的避免伤到手腕、膝盖，但屁股是肯定会被摔到的。现在大多数雪场会提供护具的租赁，但也都是基本款，如果有条件建议自行购买更专业的护具。

3、滑雪镜

为了保护眼睛，滑雪镜是必须佩戴的，不仅防紫外线、防风防异物、还防撞击、防雪盲。注意雪镜要么是柱形要么是整块的球面，是没办法做成近视镜的，所以戴眼镜的同学可以将眼镜卡进去，或者选择蝴蝶镜。

4、滑雪服

一定不要穿着日常服装去滑雪，滑雪场都是提供滑雪服租赁的，不想租的话至少要穿着防风防水的冲锋衣、冲锋裤，但注意太贴身的话有可能穿不进去护具。单板的雪服与双板雪服比起来通常要肥大一点，尤其是后襟要兜住屁股，毕竟要经常性的坐在雪上。

5、滑雪鞋

买滑雪鞋尽量去实体店试，然后再考虑是不是在网上购买。初学者可以选择与自己鞋码相同的码数，如果滑的比较多可以选择比正常鞋码小半号的雪鞋，但是不要选择当时穿着就松垮的鞋，因为雪鞋穿上4-10天就会松懈半码甚至更多，过大的`雪鞋会使你在滑行中脚控制雪板的效率降低，影响你的滑行；穿上贴脚微微偏紧，穿上后脚趾上下移动无碍为正好。

6、固定器

固定器是一件并不能引起人优先关注的装备，但它真的非常重要。固定器的作用不仅是简单的固定，它还承担着将力量传递到雪板上的任务。选择一个适合你的滑行水平、滑行风格、鞋码大小和雪板类型的固定器是非常重要的，它会很大程度上影响你对雪板的控制和滑行的感觉。

7、滑雪板

选滑雪板要考虑非常多的参数，比如种类、长短、软硬度、弹性、雪板形状、雪板侧面轮廓等等。

1、初学者应尽量在相对平坦宽阔的地方练习。尽量在相对有坡度并较为宽阔的地方练习，一般15-16度较为合适，远离交通繁忙的地段。

2、绑好滑雪板后站立起来，用您的前脚上下运动您的滑雪板。重复这个动作，直到穿着滑雪板感觉舒适为止。

3、起跳脚在后，另一只脚在前，上下运动滑雪板来适应它，掌握平衡后开始逐步练习熟练技巧即可。

1、准备好滑雪装备

建议初学者准备一套滑雪护具，包括最基本的护腕、护膝、护臀。因为滑雪过程中不可避免的摔倒，有了护具以后可以让我们在滑雪过程中更安心，也会变得大胆起来。初次滑雪没有自己的装备的话，使用滑雪场的就好，工作人员就会为你挑选适合你的板和鞋，另外，要事先检查好这些雪具，避免滑雪过程中因为坏了而造成自身危险。

2、平地练习

穿戴好自己的护具，雪鞋系紧，将后脚踩上脱离器，前脚试着在板的一侧滑动，带动板滑起来。然后换另一侧，尝试着滑动。双脚都尝试一下，掌握一下基本的平衡。

3、摔倒的技巧

初次滑单板时摔跤几乎是家常便饭，所以我们要尽量使他摔得巧，避免伤害。窍门就是，前摔得时候让膝盖先着地，不要让手腕直接着地，然后手肘、手掌依序撑地，最重要的是不要让头部受到伤害。后摔得时候臀部先着地，让力量按照臀部、腰部、手的顺序散去，还是不要让头部磕地。

4、推坡的技巧

大部分初学者在第一次滑单板的时候都选择了推坡这个基础动作，简单的说就是用雪板的后刃去推雪而达到一种减速的目的，多练习推坡可以把基础功巩固，你需要的是面向前方，这时雪板会横着向下移动，板贴在雪面上的时候最快，这时不要慌，轻轻抬起前刃，用后刃去推雪，你就会发现速度降了下来。

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滑雪板的好坏，对滑雪者能否在雪地上滑出漂亮的弧线很有关系。例如，若滑雪板的钢边凸出于板面，或者钢边的角度变小，雪板都会变得难以驾驭，即使您有很高的滑雪技术，也无法达到平滑漂逸的滑行。因此，自己了解一些常识，平时注意维护雪板非常有必要。

怎么样护理好你的滑雪板

1.每一次滑雪回来后，一定要把雪板从板包里取出，用软棉布或吸附力强的纸擦去雪板上的雪水，晾干。

2.晾干后，看是否有损伤。如板面有损伤，可平放雪板，除去板面上多余的物质，将准备好的胶条点燃并水平握住，将融化的胶条滴在雪板的伤痕处，冷却。

3.冷却后，用钢刮板刮去多余的胶条，如遇有大面积的损伤，应由专业人士修补。

4.另外，每次滑雪回来后，还应修复一下雪板的钢边，先用一只带金钢石的锉刀在受损伤的立刃和横刃处粗磨一下， 再用雪板修角器(可调角度大小，理想的角度是90度)沿板的走向打磨钢边，最后，用金钢石细锉刀锉掉打磨过程过中在钢刃上留下的痕迹。

5.雪板打蜡是雪板维护过程中最重要的`环节。为雪板打蜡，可使你享受到高速度滑雪的快感、随意的转弯。同时，还会降低板面受损的风险，延长其寿命。先用刮板除掉板面上的脏物和多余的蜡，将除蜡剂喷在板面上，用软棉布或吸附力强的纸擦干板面上的除蜡剂并干30分钟左右。

然后对板进行打蜡。在家里您可以将液态或膏状的蜡直接涂到雪板上，或将块状蜡直接蹭在板面上。液态或膏状蜡需晾干1—2分钟，然后用板面抛光擦抛光，这样可使蜡更好的附在板面上。 在雪场可以使用装在口袋里的摇摆含氟液态蜡来给雪板打蜡，这种蜡自带海绵头及毛毡。

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1、防水

如果滑单板，防水系数一定要高，因为单板滑雪肯定要坐在雪里穿板子以及或跪或坐雪上休息，这一点与滑双板完全不同，因此滑雪裤的防水性能一定要好，否则坐在雪地上没多久你就会发现裤子里面都被雪水浸湿了，那种感觉保证你不想体验第二次！

2、颜色

滑雪裤颜色建议一定要选纯色且暗色的，不要选艳的，因为太艳的颜色不好配衣服，且不禁脏（雪裤非常容易脏）。

3、尺码

尺码一定要选穿着大一号的，但这并不意味着你平时穿L的选雪裤要选XL的，因为雪服品牌众多，尺码款型设计都不同，有些雪服厂商会按照正常尺寸提供尺码，有些标注的标准尺码，但加肥加大设计，因此，单板滑雪裤挑选一定要去实体店亲自试，千万不要嫌麻烦，要先借雪具店里的护臀、护膝穿好再试裤子尺码。

1、滑雪袜

冬天时许多女性怕冷，一双真正意义的滑雪袜还是非常必要的，天寒地冻脚步直接接触雪，需要可靠的保暖才能保证运动的持久。一双厚度适中的滑雪袜会充分的填充脚部与雪靴的空隙，达到舒适保暖的目的，但切记不要买过厚的滑雪袜，雪靴过紧运动起来会脚部发麻，血液不通。

2、保暖排汗衣裤

一件真正意义的滑雪暖排汗衣是必要的，滑雪毕竟是项极限运动，运动量大装备多，一切的需求都是要建立在轻、薄、保暖之上的，普通的球衣秋裤还是算了吧，如果预算有限，有超薄的.保暖内衣也可以。当然，买条个性的超薄保暖打底裤一劳永逸，平时也可以穿，没必要去雪具店多花冤枉钱了。记住，材质很重要，最好要含棉成分多一些的，贴身穿无静电、无干涩感。

3、抓绒裤

抓绒裤方便打理，防风性能好，保暖性好，重量轻，一般来说在滑雪裤里穿上一条抓绒裤就很保暖了，不过对于一些怕冷的朋友，尤其是怕冷的女孩子，在多加一条排汗保暖秋裤也是不错的选择，保暖性更强

1、可在30度温水中加中性洗涤液浸泡，用软毛刷轻刷脏处，放入滚筒式洗衣机，低速洗涤后再用温水漂洗三四次，轻沥水分，通风处晾晒。

2、为避免表面起毛球，反面清洗较佳，并合上所有粘扣，以防粘扣的刺面刮伤面料。

3、雪服的配件，同样用中性洗衣粉擦拭，不太容易洗掉的污渍可以用50-60度的温水揉搓。

4、最后，在洗涤和收藏中还应该注意：尽量干净、干燥，以防虫、防霉，衣柜要清洁、干燥、密封，衣物不宜长期挤压储存。