这件事，怀孕第一天就开始做！

孕早期应尽量减少对乳房的刺激。

随着孕周增加，乳房逐渐增大，要及时更换乳罩尺码。

从孕36周开始适当按摩乳房，每天用温水毛巾轻轻擦乳头以及周围皮肤，促进血液循环，有利于产后泌乳。

可以给乳头涂抹橄榄油预防皲裂，便于新生儿吸吮，避免哺乳时发生乳头皲裂引起感染。

乳头凹陷者，孕36周后可向外提拉增加乳头长度。

乳头凹陷属于乳房先天发育异常，个别人与乳房手术有关。

乳头凹陷会出现产后哺乳问题，严重者还会诱发急性乳腺炎。

发现乳头凹陷的女性，建议怀孕前就自我矫正，坚持每日环绕乳头向外提拉乳头，如无法牵拉乳头，须找外科医师进行手术矫正。

如果已经怀孕了，没来得及在孕前矫正乳头，建议从怀孕36周起使用乳头矫正器进行矫正。