哪些原因会导致脸型变大

哪些原因会导致脸型变大，我们知道如果一个人的脸部有赘肉和多余的脂肪，很容易变成我们常说的大饼脸。在这个以瘦为美、看脸的社会，很多人都希望自己的脸可以更瘦一些，但是很多时候会觉得脸突然变大，那么哪些原因会导致脸型变大？

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1、爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

2、咸的宵夜和食物

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

3、面无表情

脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

4、不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

5、用肩膀和下巴夹着接电话

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

6、睡前喝水

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的.话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

7、呼吸

呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

温馨提示：生活习惯对一个人的美丑的影响是无可估量的，为了美丽，先从改掉不良习惯做起。

小妙招打造瓜子脸：

早上脸部降温

1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。

3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

中午放松脸部肌肉

1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。

2、每天练习发aeiou这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。

晚上脸部减肥操

1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。

4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。

哪些原因会导致脸型变大2

通常情况下，脸大的原因有面部脂肪堆积、咬肌肥大、下颌角肥大等，具体分析如下：

1、面部脂肪堆积：部分患者体型比较肥胖，面部脂肪堆积比较多，进而可能会导致脸大。建议患者适度减脂，可按摩面部，进而促进面部脂肪代谢。

2、咬肌肥大：如果患者经常吃过硬的食物或者比较有嚼劲的食物，如口香糖、肉干等，可能会导致咬肌发达，从而使咬肌肥大，容易导致脸大。建议患者尽量少吃过硬的或者比较有嚼劲的食物。

3、下颌角肥大：部分患者的骨骼天生比较宽大，下颌角肥大，进而可能导致脸大。如果下颌角肥大已经影响患者的面部美观，患者可以在医生的建议下通过下颌角缩小术进行矫治。

造成脸大的原因有很多，有遗传因素、饮食、生活习惯方面、某些病症。

1、遗传因素：每个人的脸型都不是相同的，遗传因素居于首位，脸型是先天决定的，如果觉得自己脸型不是太完美，可以通过后天手段去改善，如：整容手术、美容注射等

2、饮食方面：脸大最主要的原因是下颌角肥大和咬肌肥大，而常常吃坚果、槟榔这种结构坚硬的食物会使咬肌肥大增生。建议尽量少吃此类食物，从而避免过度使用咬肌。

3、生活习惯：不良的睡姿、用肩膀和下巴夹着接电话也可能会造成脸大。

4、病理原因：像库欣综合征、水肿、甲减等都可能会使脸部肥大，要积极治疗原发病症，根据医嘱吃药，保持一个乐观的心态。

一、瘦脸的几种方法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥　的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的`肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸，你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧，大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸，听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等，由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科，如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

二、瘦脸的食品：

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

综上所述，可以通过食物、运动、按摩、整形手术进行瘦脸。