女人手脚发凉是因为贫血

女人手脚发凉是因为贫血，女人手脚冰凉会危害到女人的健康，女人手脚冰凉会给女人的生育带来不利的影响，女人手脚冰凉很有可能是气血不足引起的，下面分享女人手脚发凉是因为贫血。

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大家都知道，一些反季节的水果中几乎都含有激素，不仅没有营养，还会毒害人的身体，但是水果可以用另一种能保存更久的方式出现在大家面前，就比如说水果干。最常见的水果干莫过于葡萄干了，葡萄的营养价值非常高，葡萄干也是一样，能帮女人补血。

据报道，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

葡萄干有促进消化的'作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。

葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

一般女人很容易贫血，她们就要多补充铁元素，而葡萄干的铁元素含量就很高，能帮女性改善手脚冰凉的症状。葡萄干还能促进消化，降胆固醇，预防心血管疾病。最神奇的是，葡萄干中还含有自由基，能延缓衰老。但是葡萄干的糖分很多，糖尿病患者不能多吃。

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为什么四肢手脚容易发凉？

四肢手脚发凉的原因有：

1）气血不足，会引起各个循环功能比较差，引起血糖低。

2）平时精神压力过大，或者比较疲劳，也会引起手脚比较冰凉，

3）某些疾病引起的，像甲减，一些糖尿病引起的末梢循环功能障碍，都会引起手脚冰凉。

由于外周血流灌注不足，外周血流灌注减少，则血流带来的氧气减少，因此周围组织氧供不足，无法进行充足的有氧呼吸，来为周围组织提供足够的能量温煦皮肤。

外周血流灌注减少的原因有多个，温度低导致四肢末梢的小血管收缩，使四周末梢循环减少、氧供减少，导致手脚发凉、心血管疾病，例如心力衰竭、心脏无力输出足够血量供养四肢，故可能出现手脚发凉。

人在紧张、恐惧的情绪下也可能会出现四肢发凉的情况，因为人体在紧张恐惧时血管会收缩，也会影响血流灌注。

从中医角度分析考虑认为有以下几种原因：

1、由于肾阳虚所导致的，中医认为阳气有温煦的作用，而肾阳是人体一身阳气的根本。肾阳气虚弱了以后，就会引起末梢供血不足，人体的整个阳气机能产热功能也会下降。

所以如果当阳气虚，虚寒内盛就会出现手脚怕冷的情况。这种情况在治疗上主要是以温补肾阳为主，可以选用金匮肾气丸、桂附地黄丸或者右归丸进行调理。

2、由于肝气郁结，阳气不能外达肢体，肢体、肌表失于温煦所导致的'手脚发冷，所以这种情况在治疗上主要是以疏肝解郁为主，可以选用中药汤剂四逆散进行调理，或者也可以选用中成药逍遥丸、柴胡疏肝丸、舒肝解郁胶囊等进行治疗。

3、寒凝血瘀：长时间的涉水工作，或者久居寒湿之地，自身免疫功能低下，使寒湿之邪乘虚侵袭人体，导致寒湿之邪阻滞局部阳气以及血液的运行，使局部得不到阳气温煦、血液濡养而出现四肢冰凉。可在医生指导下辨证选用温经散寒除湿，活血通络的药物，比如小活络丸、风湿骨痛片等。

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山楂食疗功效诸多，由其在对于消化问题方面，以及当你胃口不好的时候吃一点也有一定的开胃效果，不过东西虽然好吃但也并不是适合所有的人吃，比如有朋友问到贫血可不可以吃山楂，对于这样一个让人感到担心的问题。

贫血可以吃山楂吗

1、贫血可以吃山楂

新鲜的山楂是一种水果，但是山楂经过炮制之后更是一味中药，中医里面讲，山楂性平、味甘，山楂有消食消积、通便排毒的作用，还有活血化瘀、降血脂的作用，从这几种功效来看的话，贫血的人吃了是不会有什么问题的。因为贫血是红细胞生成量低于标准水平的状态，但是从上面讲的几个功效作用来看，山楂并不会影响红细胞的生成，所以贫血可以吃山楂。

2、山楂开胃利贫血

有一些贫血的人是因为脾胃虚弱，长期吃不下饭，吸收也不好，这个时候吃山楂反而有帮助，因为山楂有健胃消食的作用，可以帮助化解积食，也能促进排毒，所以吃山楂是加快机体运转的.，使得机体代谢率更快，吸收更好，所以对贫血的人也是有好处的。

3、红枣阿胶花生米

其实贫血真的是靠平时吃好的，要多吃一些补血的食物，其实补血的食物大家都知道，最日常的就是红枣、花生米，特别是花生米的补血效果非常好。如果有选择，其实可以吃一些阿胶，阿胶补血的效果最佳，阿胶也是最重要的一味补血药，而且副作用也不是很多。所以补血多吃红枣、阿胶和花生米。