手脚发凉怎么缓解 2种方式有效果
手脚发凉要怎么缓解
1、按摩足底
除了上面的方法以外,如果时常感觉手脚发凉,大家还可以经常性的进行足底按摩。足部是人体最接近地面的部位,因此,与地面离得很近的它,很容易被寒气侵袭,因为地面的寒气要多于空气。因此,平日里不懂得保养足部的话,足部就容易发凉。对此,建议大家平日里要多多通过点压式的方法,按摩足底。
健康专家介绍说,人体的足底对应着人体的各个器官,进行按压能够非常有效地促进血液循环。其中,建议在泡完脚之后按摩。因为泡脚的时候,热气会进入脚底,再通过按摩以后,热气会跟着血液循环流动到各处,从而让身体暖起来。
在此健康专家要提醒大家注意,如果手脚发凉的情况比较严重,应该考虑是体寒导致的。建议可以用生姜或是红花或是艾草,加水熬煮成汤。之后等汤水的温度降至40摄氏度的时候,就可以将双脚放入热水中浸泡。因为这些食材性温,具有不错的散寒效果。用它们煮汤水泡脚的话,身体内的寒气能够更好地被驱赶出去。
2、敲大腿
女性朋友多数都有体寒的情况,尤其是下半身,专家指出这样的情况多半与下半身的血液流通不够通畅有极大的关系。所以说,想要改善下肢冰凉问题的话,要学会敲打大腿,因为胆经就在这个部位,敲打脉络的话,下肢的血液循环就能畅通起来了。
女性下半身常感寒冷应该怎么办呢?建议整个人平躺在床上,然后收缩你的腿部肌肉,找到你大腿外侧凹陷的地方,再通过推拉式的按压,直至感到该部位有酸痛感后停手。每天坚持按一按,能够很好地改善下肢冰凉问题。
3、多喝热茶
总是感觉手脚发凉是不好受的,那面对这种情况大家应该怎么办呢?针对这种情况,专家建议大家平日里要多喝热茶。因为热茶中热气满满,喝了以后热气进入身体,从而让全身都暖烘烘的,让身体微微出汗。而身体内部的寒气,就会有一部分跟着汗液一起被排出来,从改善手脚发凉的问题。
想要暖身,大家可以将枸杞、红枣、生姜等性温的食物放在一起,用热水冲泡成茶饮,暖身效果不错。等到茶水泡出来以后再饮用,不仅滋补身体,同时也能起到很不错的暖身效果,赶跑手脚发凉的情况。
改善手脚发凉的食谱
所需材料:
鸡蛋,生姜,艾叶。
烹饪做法:
1、将这三种材料全部都用清水冲洗干净,尤其是鸡蛋的壳务必要多刷洗几遍。
2、将锅洗好并且放入适量的清水,再将鸡蛋和艾叶先放入锅中。
3、将姜片去掉,切成细丝或是姜片放入锅中,开大火炖煮。
4、将等鸡蛋煮熟了以后,将外壳剥掉,并且将汤汁过滤出来,换一口小锅,再放入鸡蛋冲洗煮几分钟就可以吃了。
好处:
这款汤中的生姜和艾叶都性温,用它们煮汤喝有助暖身。
在很多人看来,手脚发凉看起来并不是什么大的问题,但是健康专家指出手脚发凉的情况不仅影响大家正常的工作与生活,如果长时间如此对于大家的身体健康也是不利的。正是因为这样,大家一定要及时的采取措施进行调理,如果情况比较严重,建议大家应该就医进行检查,等明确了原因然后再对症进行治疗。
-
情绪紧张吃香蕉能缓解吗
1、香蕉的功效作用1、香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。2、根据“热者寒之”的原理,香蕉最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉,对于症状的缓解有一定的作用。3、用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡...
-
男生第1次为什么会痛
男生第一次会痛可由于经验不足、包茎等原因导致。男生第1次为什么会痛1经验不足:可能是由于第一次进行性行为,导致经验不够,没有先让阴道变的润滑,这样会造成阴道干涩,而且相对摩擦力增加,以至于疼痛的产生;也可能是女方经验不够,不能很好的完成这个过程,以至于疼痛的产...
-
男人叫女人宝宝是什么意思
男生叫女生宝宝可能是一种表达好感的方式。男人叫女人宝宝是什么意思1男人叫女人宝宝的意思宝宝代表宠爱,宝贝,可以是爱情,亲情,或许也可能友情.不过我觉得爱情几率更大一些。“在男人看来,女朋友就像是充电器,款式单一,一旦插上就无法移动;备胎就像是充电宝,款式多...
-
菊花茶调理血压缓解眼疲劳
菊花茶的功效,气温下降之后,很多在办公室办公的人都开始泡茶喝。而女性朋友很多人都喜欢菊花茶,因为菊花茶淡淡的花香让女性朋友喜爱有加,再加上其对视力的好处,所以菊花茶是女性白领最爱的办公饮品。这个时节气候干燥,易伤津液,口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣等都是多...