身体衰老时有哪些变化
身体衰老时有哪些变化,一般情况下,年龄增长的过程中人的身体会出现衰老的变化,而在衰老的过程中很多的疾病也容易找上门来,此时就需要通过合理的方式来保养身体,下面就来看看身体衰老时有哪些变化。
身体衰老时有哪些变化1
1、皮肤状态变差
衰老发出的信号是比较明显的,如果皮肤状态明显变差,要判断是否身体衰老。很多人岁月的痕迹留在脸上,会发现脸部的色斑,皱纹开始变多。色斑增多是皮肤新陈代谢速度缓慢,黑色素堆积会有的结果。
平时没有做好防晒工作,加上身体老化之后,黑色素堆积无法顺利排泄,通常也会形成这些老年斑、黄褐斑。那些出现皱纹的人也是身体在衰老,说明皮肤细胞水分开始减少,慢慢在脸部形成这些皱纹,面部表情丰富的时候皱纹越发明显,这些情况说明身体衰老,要通过正确的皮肤保养以及抗衰老才能恢复皮肤良好状态。
2、头发脱落变白
身体开始衰老会发现头发有明显的变化,年轻的人一般头发比较乌黑,而且不容易头发脱落,变白。但是,随着年龄的增长毛囊逐渐功能下降,加上身体合成的黑色素减少,这些让黑色素正常合成的营养物质没办法及时获取,同样也会出现头发状态的改变。
很多人到了五六十岁白头发数量较多,可能还会有秃顶的趋势,发现这些变化也说明身体在衰老的状态中,要通过身体正确护理和保养来维持毛发健康状态,可以防止头发脱落,变白等情况明显。
3、关节或者骨骼退行性变
身体开始衰老要多留意,才能正确保养来对抗衰老。很多人的关节或者骨骼产生了疼痛感,是身体衰老速度加快发出的信号。因为上了年纪的人身体钙质流失速度快,可能会缺钙引发骨质疏松症,在影响之后某些部位的关节、骨骼容易疼痛。
如果可以积极对抗衰老,通过合理补钙以及关节的保护来促进健康,容易产生疼痛感这种情况才会缓解,否则关节或者骨骼会磨损或者退行性变速度加快,对正常生活有影响。
4、容易便秘
在身体衰老的过程中人的身体也会有明显的变化,一般情况下,发现自己容易便秘,有可能就是身体衰老。在衰老的过程中,肠胃功能比较容易下降,肠道蠕动速度也会变得缓慢,此时粪便的'排泄就容易受到阻碍,需要通过合理的方式来延缓机体衰老,这样才能提高肠道动力,改善便秘。
5、偶尔呼吸困难
人在刚开始衰老时,可以感觉到自己的心脏功能已经开始下降了。正常情况下,人体维持年轻和健康,呼吸是比较顺畅的,不会动不动就感觉到胸闷、呼吸困难。而在身体衰老的过程中,心肺功能的下降容易引发这种表现,很多人就会感觉到胸闷乏力,甚至偶尔会有呼吸困难的表现,这些也和身体衰老有关。因此,察觉到这种情况,需要及时采取 措施延缓衰老。
综上可知,身体开始衰老很多的变化是明显的,如果以上这些情况开始出现,代表身体有衰老的趋势,应该通过正确的保养以及好习惯的养成来延缓机体衰老,才能让身体这些不好的变化慢慢消失,逐渐恢复健康和年轻状态。
身体衰老时有哪些变化2
1、身材的改变
随着年龄的增长,椎间盘逐渐变薄,脊柱缩短导致身高下降;骨代谢异常导致骨质疏松而发生脊柱后凸。老年人典型的身材改变是四肢较长,躯干较短。
2、皮下脂肪的改变
随着年龄的增长,腹部及臀部脂肪增多明显,而面部、前臂、小腿的脂肪减少;由于皮下脂肪的减少,原有的凹窝如锁骨上窝、肋间隙等更加明显。
3、皮肤及其附属物的'改变
皮肤失去红润变得苍白、粗糙、松弛,有了皱褶,弹性减弱,出现老年疣、老年色素斑等;毛发失去光泽、易断裂,还会出现脱发;细胞和汗腺数量减少使得皮肤干燥易痒,排汗能力差而容易中暑;皮肤的毛细血管减少,功能减退,血管脆性增加;手指甲、脚趾甲变厚等。
4、神经系统的改变
老年人大脑逐渐萎缩,脑重量减轻,脑细胞数量相应减少20%~50%;神经传导功能下降,大多数老年人会感觉迟钝;老年人容易疲劳、睡眠欠佳、睡眠时间减少;对刺激做出反应的时间延长。
5、循环系统的改变
随着老龄化的进程,心肌逐渐萎缩和肥厚,结缔组织增生,弹性降低,使心脏收缩力减弱,心跳减慢,心脏每次搏动输出的血量减少,心脏负荷增加,使得老年人心脏增大;心瓣膜退行性变以二尖瓣和主动脉瓣为主,导致主动脉瓣狭窄和二尖瓣关闭不全;
心脏的起搏系统也发生退行性变化,房室结、房室束和束支都有不同程度的纤维化;动脉内膜增厚,大动脉扩张而屈曲,小动脉管腔变小;动脉逐渐发生粥样硬化,静脉内层弹性消失,血管扩张,形成静脉曲张。
6、呼吸系统的改变
鼻黏膜萎缩,易患干性鼻炎;喉肌及喉部弹性组织萎缩;气管软骨钙化,小气道管腔变窄,呼吸肌萎缩,故老年人易发生呼吸系统疾病及全身性疾病的肺部症状。
7、消化系统的改变
牙齿组织老化导致牙齿易松动脱落;唾液分泌减少;大肠和小肠的重量下降并退化,蠕动无力,消化酶减少;肝功能下降,胆囊和胰腺的功能也同时下降,导致整体消化能力大大减弱。所以老年人会产生消化不良、营养不良、排便困难及便秘,以及由于肛门外括约肌松弛往往出现大便失禁的现象等。
8、泌尿系统的改变
随着年龄的增长,肾脏萎缩,重量减轻;膀胱容量变小,排空膀胱的感觉迟钝,容易发生尿频和膀胱炎;膀胱丧失了紧张性,更容易出现没有任何症状的感染,有些老人会出现小便失禁。
9、内分泌系统的改变
下丘脑和垂体的重量减轻、血供减少、细胞形态改变;肾上腺皮质纤维化;老年男性睾丸萎缩变小,女性卵巢萎缩;胰岛增生能力随年龄的增长而下降。
10、运动系统的改变
骨骼容易发生变性和骨折,骨的再生和修复能力减退,关节软骨钙化,肌肉萎缩失去弹性。
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