孕期如何控制好自己的体重?
琳琳是个小瘦子,怀孕五个月了,从后面根本都看不出来是个孕妇来。
球球体重正常、体型相对完美,可同样是怀孕五个月,但可看起来已经“滚瓜溜圆”了。
琳琳看着球球,担心自己的宝宝会不会影响不良。
球球美滋滋的认为,琳琳的担忧她不必有。自己就要多吃,才能保证宝宝的营养摄取,这是未来宝宝健康的基础和关键。
妇婴医院的育婴专家,看着这两位准妈妈,却给出了让他们惊讶的答案。
其实,看起来怀孕不明显的琳琳很健康。
之所以看起来瘦,仅仅是因为琳琳平日里就是个骨架比较小,看起来单薄瘦弱的女性。
但通过在诊室里的专业测量,她的体重状态良好,既不低于标准体重,也不高于标准体重,所以,不用担心胎儿的健康的问题。
而通过测量,体重明显偏低的育龄女性则表明营养状况欠佳,需要增加蛋白质和富质食物的摄取,比如鸡、鸭、鱼,还有蛋类、大豆制品等。
“小瘦子”琳琳没有问题,可球球的情况却不太乐观,由于球球的体重严重超标,已经属于孕期肥胖了,这样很容易引起胎儿先天性心脏病等隐患问题。
所以医生建议球球积极进行减肥运动,并及早聘请专业的营养医生,为她制定一套合理的孕期食谱,以便控制自己热量食物的摄取。同时,平日里也要注意,少吃油腻、油炸和含糖份高的食物。
医生在帮助了琳琳和球球以后,还建议孕期准妈妈测量完体重以后,自己在网上用“孕期体重计算器”来监控自己的体重是否正常。
-
孕妇补钙这几点要注意!
相信每个孕妈都想知道,孕妇怎样补钙,何时补钙?因为孕期都需要适时的补充钙元素,这不仅是为了自身考虑,更是为了胎儿宝宝的骨骼发育着想。那么,问题是孕妇几个月开始补钙好呢?我们都知道,怀胎十个月大体可分为三个时期、怀孕早期(1—3月),怀孕中期(4—6月),怀孕晚期(7—10月),而...
-
篮球运动员身高标准
篮球运动员身高标准是,控球后卫要180cm左右,得分后卫要195cm左右,小前锋要200cm左右,大前锋要208cm左右,中锋要211cm等。篮球运动员身高标准1球员的身高没有限制,只要技术过硬,都可以成为职业篮球运动员。现在NBA赛事中大部分的球员身高都在195cm以上,有的甚至更高。目...
-
白领这样练告别烦人水桶腰
白领这样练告别烦人水桶腰,水桶腰这个词相信是很多人都不喜欢听到的,纤纤细腰才是大家追求的一种美,但是在生活中往往很多人都是腰部脂肪堆积明显,这其实与生活习惯及腰部特点等有很大的关系。今天小编分享白领这样练告别烦人水桶腰。白领这样练告别烦人水桶腰1海...
-
为了身体健康,10种物品要及时扔掉
其实很多的朋友都有恋物情节,对于一样东西会非常舍不得,一直留着,或者是喜欢上一样东西后就用个三、四年,不管这件东西还能不能用反正就一直留着。可是大家一定要了解一个事实,家里面的很多东西都是存在保质期的,要是某样东西使用超过了保质期的话,那么一定是变质了,并...