皮肤粗糙怎么办 喝美容养颜汤对皮肤好
第一款美容养颜汤:绿豆蜂蜜汤
材料:绿豆200克,蜂蜜适量。
做法:
1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。
2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。
功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。
第二款美容养颜汤:苹果酸奶汤
材料:酸奶或乳酪1杯,新鲜苹果1个。
做法:
1、苹果洗净去皮、心、蒂,切小块。
2、之后与乳酪(酸奶)一起放入搅拌机中搅拌,待苹果成泥后,倒出饮用。
3、或者也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出苹果汁。
4、然后兑入酸奶,调匀喝,效果相同。
功效:经常饮用,可以使人的皮肤有光泽,面色红润。
第三款美容养颜汤:当归桂圆炖鸡肉汤
材料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克。
做法:
1、准备好鸡肉、当归、桂圆肉等食材。
2、再把鸡肉切片,然后加入当归、桂圆肉一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。
功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。
第四款美容养颜汤:何首乌蜜枣猪肉汤
材料:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。
做法:
1、将何首乌、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肉等洗净后备用。
2、猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟。
3、之后再转文火炖二小时,加盐调味即可。
功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。
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