夏季时令美容食谱 桃胶皂角米雪耳羹
桃胶常于夏季采收,用刀切割桃树树皮,待树脂溢出后收集制作而成。桃胶有很好的清润降脂,和血益气的作用,其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效,常吃桃胶还能使皮肤变得有弹性,气色红润而有光泽,养颜美肤效果都不错。
皂角米俗称雪莲子,是皂荚的果实。烹煮时皂角米会膨胀,胶质半透明,食用起来口感香糯润口,具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。特别是皂角米中可溶性膳食纤维非常丰富,有助于促进人体肠道排毒、排便,是一种调和人体脏腑功能的纯天然绿色食品。
雪耳又称作白木耳、银耳等,有“菌中之冠”的美称。雪耳实体纯白至乳白色,呈柔软洁白,半透明状,富有弹性。雪耳的营养成分相当丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。雪耳入汤,既可以做咸汤亦可以做甜汤。中医认为,雪耳味甘、淡、性平,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,而且还有滋阴润肺、养胃生津的食疗作用。再加上雪耳富有天然植物性胶质,有助于人体美肤养颜,是可以长期服用的良好润肤护肤的保健食品。
挑选雪耳有窍门,林举择教大家一个简易可行的方法。一般来说,品质新鲜的雪耳应该是无酸臭等异味。干雪耳如果呈现白色,多是熏过硫黄漂白过的,只有新鲜或者泡发后的雪耳是白色的,正常晒干或烘干后的颜色一般为金黄色。雪耳本身应无味道,选购时可取少许试尝,如对舌有刺激或有辣的感觉,证明这种雪耳是用硫黄熏制做了假的。质量好的雪耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而美观。
广东省人民医院中医科副主任医师林举择为爱美人士推荐了一款靓汤甜品——桃胶皂角米雪耳羹,多喝能养出桃花般的靓肌肤来。爱美人士不妨一试。
食疗方
桃胶皂角米雪耳羹
夏天宜少酸,多吃甘味食物,来一碗清爽滋润的甜汤最适合。本期林举择推介的这款小满节气甜汤,其鲜嫩爽滑QQ的口感,相信是美女朋友的最爱,入夏后经常煲来饮用,肌肤会变得清爽白嫩和Q弹很多。
【材料】桃胶30克,皂角米40克,干品雪耳25克,红枣5颗,冰糖适量。
【制作】各材料清洗干净;将桃胶、皂角米、雪耳提前泡发,将泡发后的桃胶反复清洗,去除黑色的杂质后掰成小块;雪耳泡发后去蒂,撕成小朵状;红枣去核后切成枣丝。所有材料一起放入炖盅内,加入清水1250毫升左右(约5碗水分量),加盖后隔水炖2个小时,进饮时方加入适量冰糖调味即可温服。这是3-4人分量。
【功效】清润和血,美容养颜
延伸阅读:
美容养颜食谱还有这些
1、红豆汤。用100g红豆加上600ml的矿泉水熬制一个小时,成粥后再加入白砂糖5g,相信我,出锅后你会震惊它的美味的。这个粥汤一定要趁热喝,也要小心烫伤,红豆美容养颜的同时还能让你把这一颗颗的思念传送到你心爱的人身边哦。
2、绿豆金银花汤。金银花洗净备用,用100g绿豆加入500ml清水中熬制,绿豆最好提前一晚泡好,这样可以更好地把绿豆煮开花,也更好喝,最主要的是用时还很短。绿豆煮得差不多的时候倒入金银花,不用煮多久就可以起锅了。这个汤汁清凉解渴,还美容养颜,你喜不喜欢呢?
3、小米枸杞桂圆粥。用60g小米、20g枸杞加上30g桂圆,一起加入1000ml清水中熬煮,水开后加入10g冰糖,待水中的成分熬制得浓稠时就可以起锅。生血补气还具有各种丰富的营养,让你的生活更加健康,人也越活越漂亮。
-
冷烫卷发知识你知多少
冷烫卷发知识你知多少烫发是一种美发方法,分为物理烫发和化学烫发。现在用的最多的是化学烫发,烫发的目的其实有两个使头发更丰富,下面分享冷烫卷发知识你知多少。冷烫卷发知识你知多少1现代人对于烫发来说,已不是什么陌生的事情,通过烫发可以改变人的形象,可以增加...
-
宝宝出汗太多的护理方案
一般地说,小儿的新陈代谢旺盛.而且活泼好动,因此出汗常比成人多。他们在活动、吃奶过急、玩得兴奋时就特别容易出汗。小儿正常情况下的出汗,是生理性汗,常常可以找到明显的出汗原因,如衣服穿得过多、剧烈的运动、吃了辛辣刺激性的食物等。引起出汗的原因排除以后,出汗...
-
婴儿出牙护理方法
1、注意口腔卫生在出牙期的宝宝,口腔卫生是一定要注意的。在宝宝喝完奶之后,可以给宝宝喂一点白开水,这样可以冲淡宝宝口腔中的残留的奶水,起到清理口腔的作用。宝宝晚上睡觉的时候千万不要让他含着奶瓶睡觉,以免滋生细菌,影响宝宝的牙齿生长。2、少用磨牙工具或安抚...
-
小孩子发烧出汗怎么护理
正常小儿的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时,可认为发热。其中,低热是指体温波动于38℃左右,高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。上述基础体温是指的直肠温度,即从肛门所测得,一般口腔温度较其低0.3℃~0.5℃,腋下温...