哪些方法可以变美

保持充足的睡眠，保持愉快的心情，多吃些美白食品等等。

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1.正确的护护肤步骤

洁面 - 爽肤水 - 精华 - 保湿霜 - 隔离 - 防晒

2.防晒

一年四季365天，无论阴晴圆缺，室内室外都要抹防晒霜，防晒可不只是防晒伤，更是防紫外线，和紫外线造成的老化作斗争。现在每天做防晒可能不会让你感觉到什么不同，但在若干年后，有没有一直防晒一眼就看得出来。

3.眼部护理

用勺子敷眼睛，可以消除早起的浮肿，勺子冰冻一下效果更佳。

4.嘴部去角质

嘴巴蜕皮可以用细砂糖去角质，先涂一层厚蜂蜜，或者厚润唇膏在唇部，然后上砂糖轻揉，最后洗掉就可以了。

5.睫毛膏

睫毛膏在用之前，在纸巾上滚一圈，然后从睫毛根部开始刷就不会出现苍蝇腿了。

6.护发

痱子粉和免洗喷雾有着同样的作用，着急出门的时候扑一点，可以抢救略油的头发护发。精油对头发分叉，干枯打结真的很有效。发尾一定要定期修剪，不然会干干枯毛躁的`更厉害。个子小的女生最好不要留过，长的头发显矮。

7.修身

日常没时间锻炼，就在睡觉前花几分钟做平板支撑，可以锻炼到全身。走路站立，随时留意胯骨有没有向前顶，有的话赶紧收回来，不然会导致骨盆前倾，身形也会变丑。

8.多喝水没毛病

早晚喝水，早上喝盐水有少许消炎的作用，可以润肠胃，通大便，喝蜂蜜水有助于喝蜂蜜水有助于养颜美容并补充各种微量元素

9.瘦身

瘦身多吃碱性（食物，蔬菜，水果，豆制品，奶制品）都能让你变成易瘦体质，减肥成功了也很难反弹，瘦腿的食物有冬瓜，薏仁，绿豆，芦笋，用红薯代替主食会瘦得很快，而且不反弹。

10.穿着打扮

控制身上衣服穿搭的颜色总数最好不要超过三种。黄皮尽量避免穿荧光色涂荧光色的口红，普通人选裙子裤子高腰一定要优于中腰，扬长避短很重要，好看的部位一定要露出来，有些缺陷的部位要想办法隐藏。

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1、保持充足的睡眠：

休息和睡眠对肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事。休`自、不好,睡眠不足,不仅影响健康,还会使皮肤血流减慢、血管收缩、血淤成斑、皮肤变成灰黑色。

所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。每晚的11点到第二天凌晨2点俗称“美容时间”,皮肤在这期间新陈代谢最旺盛,如果你想让皮肤维持年轻的活力与自然修复的能力,就不要忽视睡觉美容的功效。

2、保持愉快的心情：

当心情不好,忧愁、悲哀时,身体免疫功能就会降低,同时皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤也会变得灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情是极为重要的。

3、多吃些美白食品：

要多吃含维C维E丰富的食品,如黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃、新鲜绿叶蔬菜等,多喝牛奶、豆浆,多吃芝麻、珍珠粉、杏仁,多补充蛋白质。同时感光食物最好少吃或者不吃,如芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、香菜等。

4、美白针：

想要让皮肤变白了那么你可以去当地的正规整形医院，让医生给你打美白针，目前来说打美白针是变白的`最快方法，打美白针你首先要去医院确认一下自己是不是对美白针过敏，如果是对美白针过敏的话，那么就要进行其他的方式来进行美白了，再打完美白针以后，短期内不要吃海鲜类的发物。

5、清洁皮肤：

经常用水冲洗皮肤是清洁皮肤的良好方法。油性皮肤可多用热水清洗，中性或干性皮肤则多用一些冷水。面部按摩保健，按摩皮肤可以使真皮血管扩张充血，血流加快，使皮肤输送足够的营养，促进皮肤的新陈代谢，防止真皮乳头层萎缩，增进弹性纤维的活力，减少皱纹的产生。

6、护肤品：

科学地使用化妆品：25岁以下的女性，皮肤多为中性，可选用中油性霜；青年男性皮脂腺分泌旺盛可选用油性霜；中老年人皮肤自然保湿因子逐渐减少，皮脂分泌量随着年龄的增长而降低，皮肤趋向干性，可选用加有营养物质的油性霜。

综上所述，长期的坚持下去人体精神状态提升，自然就会变得好看。

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第①个：衣服很重要

“人靠衣装，马靠鞍”，衣服选对了，可以直接提升颜值。千万不要去追求时髦，买爆款，适合别人的，不一定适合自己。根据自己身材优缺点来选，腿短不穿长裙，腰粗不穿露腰，肩宽不穿泡泡裙。

第2个：敷面膜

面膜是所有护肤品中最有效果，也是见效最快的.。它可以在短时间内，让我们皮肤变好。一个星期敷了3次面膜，皮肤会越来越好。皮肤养好了，人也会越来越漂亮不是吗？

第3个：适当赖床

醒来之后不着急着起床，再躺一分钟再起床。拉伸一下身体，唤醒全身器官，一整天都会神清气爽。

第4个：早起喝一杯温开水

温水不仅可以补充头天晚上身体代谢、排毒流失的水分，还能清肠胃、润肠道，改善便秘烦恼。记住不要喝凉白开水，容易刺激胃部。

第5个：油皮，早上洗脸依然要用洁面乳

很多女生应该都有听过说，早晨起床之后不用洗脸，可以保护皮肤。但是，小鱿鱼不建议油皮的女生，特别是在夏季的时候这么做。因为，晚上我们皮肤也会分泌油脂，不洗脸，容易堵塞毛孔。