4种肥胖类型

血虚型肥胖，清热型，理气型，脾虚型。

4种肥胖类型1

一、血虚型肥胖

肥胖原因：

血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

二、清热型

肥胖原因：

这类型肥胖多为年轻白领，应酬多、饮食油腻、工作压力大等，造成体内热量过剩，容易饥饿、情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，以至于影响了体内新陈代谢能力，加上油腻食物堆积，容易在体内形成脂肪堆积。

肥胖特点：

皮肤干燥黯淡，表层皮肤多肉粒，这些都是脂肪层。中医认为，这类型肥胖者除了要消脂、利尿外，关键还是要清楚体内的热气。

三、理气型

肥胖原因：

中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳定会影响肝的'运作失衡，造成肥胖，外在，我们要调整好情绪，而内在，则需要调理肝系统。

肥胖特点：

这类型肥胖多以年轻女性居多。这类型肥胖的人容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，甚至经常性月经失调。

四、脾虚型

肥胖原因：

当人的情绪不畅，疲倦过度，容易造成人体抵抗力不足，消化功能下降，不能消耗体内多余的热量脂肪，脂肪垃圾大量堆积在体内。脾对食物的消化和吸收起着十 分重要的作用，当胃肠道平滑肌出现问题，蠕动变慢，食物在胃肠道中进行消化的速度减慢，易于滞留，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低，消化功能下降， 从而造成脾虚，因此造成肥胖。

4种肥胖类型2

脾虚肥胖怎么减肥？

脾虚肥胖减肥最重要的是健脾。脾和胃的功能是相协调的，脾的功能是主升，胃的功能是主降，通过一升一降，调节上中焦使代谢恢复正常。脾虚的患者，首先可以通过服用参苓白术散、健脾丸等方法来调节体质；其次是通过针灸、艾灸、穴位按摩等方法来健脾，从而治疗脾虚型肥胖，也就是痰湿型的肥胖。

气虚肥胖如何补气减肥？

气虚型肥胖可通过调气、补气来达到减肥目的'。气虚型肥胖的症状表现为大汗淋漓、心慌、气短、大便不成形、腹型肥胖等。调气是调节中焦脾胃运化的功能，气和血相辅相成，调气同时可以调血。气虚还需要补气，通过黄芪、玉屏风散可健脾补气，但要在专业的医生指导下，对体质进行辨识以后才可以使用。

下半身肥胖是有湿气吗？

下半身肥胖并不都是由湿气引起的。从湿气角度来看，湿气较重的人身体易疲劳，会导致腹型肥胖、腹部松弛等。这类人通常性格较温顺、内向，长期久坐的人也会产生下肢肥胖。此外，女性的臀部下肢会堆积较多的脂肪，这与其生理激素水平有关。所以谢长才医生认为下肢肥胖并不都是湿气引起的，但湿气重的人可能会出现下肢肥胖。

减肥是一个比较漫长的过程，所以肥胖的人在减肥之前一定要做好充分的心理准备，要保持足够多的耐心，因为有很多肥胖的人就是因为坚持不下去所以才会减肥失败的。

4种肥胖类型3

防止男人肥胖的方法

1.合理饮食控制

饮食是男性肥胖的主要原因之一，控制饮食量和食物摄入种类是预防肥胖的重要方法。建议男人们在日常饮食中适量增加蔬菜和水果的摄入量，减少摄入高热能食品和高脂肪食品。每天饮食的主食量应该适量，同时，在日常饮食中，定要注意维持一个健康的饮食结构。

2.良好的运动习惯

适量的运动可以促进新陈代谢，减少体脂肪的积累，帮助男性朋友更好地控制体重。还可以通过适当的锻炼和运动来强化肌肉，提高身体素质，运动不仅可以减轻身体的压力，还可以让男人们拥有更好的心理状态和更健康的身体。建议男性朋友们每周进行至少150分钟的体育活动。

3.遵循作息规律

很多人的肥胖问题与不规律的作息有关。在日常生活中，如果没有遵循一个比较健康的生活习惯，可能会导致荷尔蒙失调等问题，从而影响身体健康。因此，我们建议男性们不要熬夜，尽量保持充足的睡眠时间，定期进行身体检查，及时调节身体的生理节律，从而达到调整体重的功效。

4.适当的`情绪管理

肥胖问题还与情绪有关，如果一个人长期处于压力状态，可能会因饮食、运动不正常，引发肥胖问题。因此，我们建议男性朋友中碰到繁忙、压力等情绪困扰的朋友们要学会适当的情绪管理，尽量放松身心，劳逸结合，以缓解压力。

5.助剂减肥

在前面几个方面还不能显著减轻体重或者你身体太过肥胖时，再研究一下助剂减肥的方法。但是需要提醒大家：在选择肥胖药物时，请谨慎有选择。人体是一个非常复杂的生理系统，许多减肥方法可能会对身体健康造成不良影响。需要向药理学家咨询或者医生的建议。

总的来说，防止男性肥胖问题固然是一项艰巨的任务，但是只要男性们切实重视，坚持合理健康的生活习惯，不断调整自己的饮食和身体运动状态以调整自己的身体健康状态，就会实现科学的健康减肥。