如何选择牙膏 Weleda 综合植物牙膏和海盐牙膏Weleda金盏花牙膏和Jason牙膏Tom's牙膏好用吗Comvita蜂胶牙膏和Red Seal红印蜂胶牙膏Red Seal 烟民牙膏和M

关于牙膏，你所需要知道的几点

1、含氟牙膏好，还是不含氟牙膏好？

牙医普遍认为，含氟牙膏刷牙，会大大降低患龋齿的危险。对于学龄前儿童，因为不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量，所以儿童牙膏的含氟量的国家标准值比成人牙膏含氟量低。但是因为儿童是龋齿高发人群，所以适量使用含氟牙膏是很有必要的。

2、含氟牙膏会导致下巴长痘？

对于痘肌来说，一直有一种说法：含氟牙膏会导致下巴长痘。在医学上，下巴长痘痘和含氟牙膏的使用没有必然联系。但是部分人群对氟过敏，可能会引起口周皮炎。或者已经有口周皮炎的情况，再受到氟的刺激，会加重皮炎症状。因此，这类人群还是慎用含氟牙膏为好。

有些妹纸也会说，我就是啊，用含氟牙膏下巴就长痘，如果有这种担心，我觉得如果每天两次不低于3分钟的认真刷牙，用无氟牙膏也是可以的。也可以尝试无氟牙膏和含氟牙膏交替使用，比如我，就是这样做的。

3、SLS表活又是个什么鬼？

SLS表面活性剂起泡力强，价格便宜，被广泛运用于洁面乳、洗发水、牙膏中。使用SLS表活的牙膏可能诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥。因此易发口腔溃疡的人群，可以选择不含SLS表活的牙膏。

对于SLS表活这种东西，大多数天然品牌都是以不含SLS表活作为卖点，大多数这类型牙膏都是低泡或者无泡的，温和但清洁力一般。喜欢超强清洁力的可能不太喜欢这种类型。大家根据自己需要挑选吧。

4、牙膏中的研磨剂？

部分牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍。如果研磨剂颗粒不够细，可能会磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。牙齿敏感易发酸的人群，可以考虑研磨剂细小或者不含研磨剂的牙膏。

5、部分牙膏中添加了植物或天然成分，到底是有用还是噱头？

一些天然成分对于保护牙龈牙齿是有一定作用的：比如没药，甘草，蜂胶，金盏花，肉桂、芦荟、丁香等。

目前市面上的牙膏那么多，针对选择困难症的同学，这里整理了17款口碑不错的牙膏，供大家选择。你们关心的价格和海淘渠道我也标注了出来。

1、Weleda Plant Gel Toothpaste

Weleda 综合植物牙膏

价格参考：75ml，约45rmb。

购买渠道:Iherb网站可以海淘，直邮。

是否含氟：不含氟。

特点：不含SLS表活，采用天然二氧化硅作为研磨剂。无泡牙膏。含有没药、洋甘菊等舒缓成分。

@Susu落雪声

Weleda综合植物牙膏空瓶，它家的牙膏都是真爱。虽说无泡一开始会不习惯，但那种洁净是切实体会的到的，牙齿舒适不敏感。其海盐和这个味道较容易接受，可做入坑之选。

2、Weleda Salt Toothpaste

Weleda 海盐牙膏

价格参考：75ml，约45rmb。

购买渠道:Iherb网站可以海淘，直邮。

是否含氟：不含氟。

特点：不含SLS表活，采用天然二氧化硅和海盐作为研磨剂。无泡牙膏。含有没药等舒缓成分。

@蒂五茗

weleda德国的牌子，海盐的颗粒感很强，有点咸咸的，非常自然。和opalescence牙膏搭配，各入了两只，双管齐下～比以前白了一个色阶。

@__Envy___

如果有的牙膏是低泡或者超低泡，那么它一丝丝泡泡也没有，挤出来是膏状，一碰触牙齿就融化了，融化了。。。就是在刷水，或者说在刷沾湿了的牙刷，咸咸的味道，还有点辣有点涩，会无意识的刷很久，漱过口之后还有淡淡的咸味的，给牙齿做SPA的感觉很奇妙。隔天晚上用，和Toms一起真的可以白。

3、Weleda Calendula Toothpaste

Weleda 金盏花牙膏

价格参考：75ml，约45rmb。

购买渠道:Iherb网站可以海淘，直邮。

是否含氟：不含氟。

特点：不含SLS表活，采用碳酸钙作为研磨剂。无泡牙膏。含有金盏花等舒缓成分。

金盏花牙膏的味道非常销魂，很多人都接受不了。建议大家慎选。

@-RoX-

我好爱Weleda的各种牙膏，金盏花牙膏有销魂的大料香味，海盐牙膏口感没有那么咸，完全无泡两口水就漱干净，牙好胃口就好。

4、Jason 牙膏

价格参考：170g，约45rmb。

购买渠道：Iherb网站可以海淘，直邮。

是否含氟：很多口味，大多数都不含氟。

特点：不含SLS表活，采用碳酸钙作为研磨剂。有泡牙膏。部分添加芦荟、丁香等舒缓成分。不含香料色素。

@誓要打败拖延症的喵

Jason牙膏，Oral Comfort 草莓薄荷味，Iherb海淘的，30+rmb。适合敏感牙齿的牙膏，不含氟，含辅酶Q10、芦荟、薄荷、百里香精油和丁香，可舒缓受刺激的牙龈。味道我挺喜欢的，不刺激，淡淡的浆果味，而且起泡丰富。我习惯含氟不含氟的牙膏交替使用，这支接替用完了的狮王。喜欢无氟牙膏的可以试试这一款。

@Boc-hu

红色的powersmile美白款。这支是薄荷味的，无SLS，无防腐剂，无人工色素，无人工香精，无丙二醇，属于无氟牙膏。口感略涩，氨基酸表活，易起泡，无粗糙研磨，不损伤牙釉质。含有柚籽提取物，甜菊提取物，紫苏籽提取物，欧芹提取物，有效预防牙结石形成，抗菌，预防牙菌斑。含有天然芦荟可以舒缓牙龈发炎的情况。价格便宜，经济实惠说的就是它。

@小蛮蛮小

和小伙伴一起新买的JASON牙膏，号称纯天然纯靠植物精油调香，最主要是，不！含！氟！我只要一用含氟牙膏下巴一定长痘，屡试不爽（包括很贵的Regenerate牙膏用了下巴也长疙瘩）简直是含氟探测器。

@薄荷酱小Q

牙膏最爱Jason美白款和Auromere印度草药款，Jason是我最喜欢的牙膏，应该是不含SLS但起泡度最好的牙膏了。至于含氟OR不含氟这个争议性话题业界天天在讨论，氟可以防龋齿，但确实也可能引起痘痘，看如何取舍了。Jason的牙膏其实是分了含氟和不含氟的，不过用的不是毒性较强人工合成的Sodium Fluoride，而是天然的Calcium Fluoride，满足所有人的需要。

5、Tom's of Maine 牙膏

价格参考：155g，约45rmb。

购买渠道：Iherb网站可以海淘，直邮。

是否含氟：很多口味，大多数都不含氟。

特点：不含SLS表活，采用碳酸钙作为研磨剂。微泡牙膏。不含香料色素。

@Delysia爱生活

Tom's牙膏用过无数管了。它家的无氟款和含氟款都用过，明显含氟的更刺激。效果的话，之前吃冷的东西牙齿会酸，现在慢慢不会了。

@萌系矮子美少女

用的是Tom's 无氟留兰香美白牙膏，白箭口香糖味儿，泡沫丰富，不辣嘴，漱完无涩感，齿面很净滑，挺好用的。我牙黄，一支下来，美白对我无效。

@一只浣熊吖

Tom's of Maine 在美国口腔类产品评选中是得奖霸主，美白去垢，去牙斑菌，清新口气，孕妇哺乳期可用，牙膏有天然无氟款，减少了下巴长痘的几率，用了一段时间非常喜欢，期待后续更好的美白效果，痘肌简直不放过任何一个止痘的机会啊喂。

@HeyApple说

超喜欢Tom's的牙膏.芒果味道是gel状,味道清新不刺激；薄荷款是传统牙膏质地,主打美白.用下来两款我都很喜欢,感觉两款都有美白效果,不是那种贴牙贴的立即美白,而是感觉牙龈牙铀更健康.更偏爱芒果味.都会一直回购。

6、Comvita 蜂胶牙膏

价格参考：100g，约40rmb。

购买渠道:ChemistDirect网站，pharmacy online可以海淘，直邮。

是否含氟：不含氟。

特点：不含SLS表活，采用碳酸钙作为研磨剂。微泡牙膏。不含香料色素。含有蜂胶和茶树油保护口腔健康。

@少年Q

comvita的蜂胶牙膏是老梗，孕期哺乳期一直用，甘草的味道比薄荷的要好，是啫喱状，薄荷的是比较稀的膏状。

@慢行在冷风中

给大家安利款新西兰的牙膏，comvita，甘草味的蜂胶+茶树油牙膏，泡沫炒鸡细腻，炒鸡好冲洗。重点是味道炒鸡棒！每次都喜欢把刷牙时间延长！第一次爱上刷牙。

7、Red Seal Propolis Toothpaste

Red Seal 红印蜂胶牙膏

价格参考：100g，约35rmb。

购买渠道:ChemistDirect网站，pharmacy online可以海淘，直邮。

是否含氟：无氟。

特点：不含SLS表活，采用二氧化硅作为研磨剂。微泡牙膏。不含香料色素。含有麦卢卡蜂胶避免口腔溃疡，含有二氧化钛作为天然增白剂。

@樱桃裹着巧克力酱

不知用了多少支了，红印牙膏种类非常多，都是天然无氟，不含防腐剂和人工甜味剂的健康牙膏！挤出来是灰色的，刷久了感觉牙齿有变白，而且溃疡也少了。

@郭大西

大半夜的时候想起来要良心推荐一下，跟我一样爱长口腔溃疡的朋友们快去买这个新西兰的红印red seal蜂胶牙膏，亲测连续使用一年多了，几乎没有在长过口腔溃疡。

8、Red Seal SmokersToothpaste

Red Seal 烟民牙膏

价格参考：100g，约35rmb。

购买渠道:ChemistDirect网站，pharmacy online可以海淘，直邮。

是否含氟：无氟。

特点：不含SLS表活，采用二氧化硅、碳酸钙和碳酸镁作为复合研磨剂。微泡牙膏。不含香料色素。

@拇指大姐姐

红印的烟民牙膏，去烟味去烟滞。清新口气的作用非常强大，薄荷味浓烈，有点辣。吃了韭菜大蒜一类的食物，用这只牙膏能够覆盖异味。

9、Marvis 牙膏

价格参考：75ml，约50rmb。

购买渠道:Mankind网站可以海淘，直邮。

是否含氟：含氟。

特点：含SLS表活，采用二氧化硅作为研磨剂。微泡牙膏。

@Arcky阿琪

一共7种颜色，不同口味。有75ml和25ml两种。是含氟牙膏，单氟含量：0.14%。紫色是最受女生欢迎的味道，清新的花香味。男票最喜欢银色美白款，薄荷味很强，美白效果很明显，口气持续清新。

@二爷橙子

MARVIS银管刚用半个月，牙齿白了一个度左右吧，薄荷口味，较清爽。

10、Zymbion Q10 Tandpasta

Zymbion Q10牙膏

价格参考：100ml，约80rmb。

购买渠道:holland&barret 网站可以海淘，需要转运。

是否含氟：含氟。

特点：含SLS表活，采用碳酸钙作为研磨剂。有泡牙膏。

@布布zzzzz

丹麦的品牌，主打修复牙龈。R先生的牙龈偶尔会出血，用了3个月，牙龈没有再出血过，牙齿敏感的状况也有缓解，如果是轻微的牙龈问题，Zymbion Q10很值得一试。味道有点像绿箭口香糖。含有氟化物（单氟磷酸钠），所以可以在一定程度上预防龋齿。

11、REGENERATE ENAMEL SCIENCE ADVANCED TOOTHPASTE

Regenerate 美白牙膏

价格参考：75ml，10英镑，约86rmb。

购买渠道:Lookfantastic网站，Mankind网站可以海淘，直邮。

是否含氟：含氟。

特点：含SLS表活，采用水合二氧化硅作为研磨剂。有泡牙膏。

@SEPtember记录一切美好

最近特喜欢的一支，还蛮棒的Regenerate牙膏!商场看到柜员推荐,说是目前唯一款有效修复牙釉质的牙膏,我心动的点是说能改善因牙釉质流失而造成的牙齿透明感流失。用下来很惊喜,我今天正好用了两周,在使用第5天时就明显看到牙齿有开始变白更透明感。法国牌,英国10镑一只。

@大脸熊爱睡懒觉

英国品牌，目前已经被联合利华收购，用以占领日化高端线。含有NR-5专利成分，可以修复牙釉质。SLS起泡剂，含氟，用了两周，牙齿的光滑度有增加，因为光泽变好，所以视觉上还是有变白。如果不是含氟牙膏容易导致下巴长痘痘，估计会长期专爱，现在和不含氟牙膏交替使用。

12、Swissdent 牙膏

有四款：红色EXTREME WHITENING（去渍美白），蓝色PURE WHITENING（口气清新美白），银色GENTLE WHITENING（抗敏感美白），黑色CRYSTAL REPAIR & WHITENING（修护美白）。全系列都不含SLS。

价格参考：100ml，约180rmb。

购买渠道:escentual网站可以海淘，直邮。

是否含氟：红色款和银色款含氟，黑色款和蓝色款不含氟。

特点：不含SLS表活，采用水合二氧化硅作为研磨剂。微泡牙膏。

@阿斯忒利亚

使用的红色款。个人目前最喜欢的牙膏，觉得强于Regenerate。刷起来一股草药味，漱完口就很清新，不含sls，没有干涩感，价格不宜人，但是很耐用。总体而言，牙齿能保持在一个健康、舒服、干净的状态里，很满意。

@猫柒猫柒

近两个月一直在用SwissDent美白牙膏，非常喜欢。摩擦剂是水合硅，起泡剂不含SLS，都是加分项。膏体比较紧凑，虽然单价高但用量省，性价比算是不错。银色Gentle款用完后，自己都感觉到牙齿健康变白，期间并没有任何不适，牙医复查时也被表扬。目前在用红色Extreme款，感受和银色类似，都没有像之前用Regenerate牙膏时的口腔干涩感，效果却明显不少。

13、狮王酵素美白牙膏

价格参考：130g，40rmb左右。

购买渠道：日本亚马逊可以海淘，需要转运。

是否含氟：含氟。

特点：含SLS表活，有泡牙膏。含有酵素深入去除牙菌斑。

@cccccccccc11111c

泡沫中等，用了之后感觉很清爽。配合狮王的小刷头牙刷，很好用，目前还屯了两支。

@誓要打败拖延症的喵

双11在官方旗舰店买的，日本品牌，但是产地是韩国。泡沫我觉得算丰富，刷完之后牙齿非常干净，淡淡的不算强烈的薄荷味，我自己还挺喜欢这一款的。

14、小林制药竹炭牙膏

价格参考：90ml，约40rmb。

购买渠道：日本亚马逊可以海淘，需要转运。

是否含氟：不确定是否含氟，觉得应该是含氟牙膏。

特点：含SLS表活，有泡牙膏。含有炭颗粒深层清洁牙齿。

@叫我大表哥好吗好的

推荐大家一个牙膏，黑色是小林制药竹炭美白牙膏，白色是小林制药竹炭牙膏。很清新薄荷味凉凉的，吐出来的泡沫也是灰色的，刷的hin干净口气也hin清新，我觉得对牙周炎预防也不错，我牙龈特爱上火肿，用这个这段时间都没有肿的情况，也是刷的干净。淘宝大概30-40。

@Edlynlee

今天想给大家推荐一款我最近都在用的牙膏，小林制药黑炭牙膏。黑色颗粒是从炭中提取的多孔质摩擦剂，味道是好闻的葡萄味，这款还能吐出黑色的泡沫特别好玩。使用感超舒适，干净到我刷完牙一直在舔牙龈。

15、smile cosmetique牙膏

价格参考：85g，100rmb左右。

购买渠道：日本亚马逊可以海淘，需要转运。

是否含氟：含氟。

特点：含SLS表活，有泡牙膏。有防过敏款可选。

@买买菌

comsme 大赏第一名，主要功效是可以清除牙齿顽固污渍，美白牙齿的。啫喱状，有淡淡的香味，有一些小颗粒，不怎么起泡。三色可选，粉色是抗敏感的，蓝色清新口气，绿色牙周炎的（牙龈肿痛出血）…配套还有美白牙贴和电动牙刷。

@活捉一只奶酪呀

用的是蓝色的，淡淡的水蜜桃味和薄荷味，一点儿都不刺激，非常温和。基本上是用一个囤一个这样子的，颜值也挺高的呀，好看呀。

16、BULY 1803 牙膏

价格参考：75ml，约220rmb。

购买渠道：er网站可以海淘，直邮。

是否含氟：我看er上贴出来的成分表，应该是不含氟的牙膏。

特点：含SLS表活，采用水合二氧化硅作为研磨剂。微泡牙膏。

@Arima-t

这是那天在er闲逛发现的新牌子，之前一直是用marvis或者舒适达，好奇这个长得很独特的并且一支要200的牙膏到底好不好用，就买了一支薄荷味一支青苹果味回来试试。

先开了青苹果味的，快用完了，俩字儿：喜欢！味道特别好闻，刷完满嘴清新的

17、swiss smile 牙膏

价格参考：75g，200-900rmb不等。

购买渠道：海淘渠道未知。

是否含氟：官网未查到明确标识。

特点：不含SLS表活。微泡牙膏。含有芦荟等舒缓成分。

@Bomb小妞

分享目前在用的三款牙膏（regenerate，marvis，swiss smile）中，最爱swiss smile，对牙齿刺激最小。

@叫我大表哥好吗好的

我用的是swiss smile黄金粒子牙膏，写这个不是为了给你们种草的。牙膏是半透明啫喱质地，里面是真金粒子，说是世界上第一款含真金的牙膏。

牙膏怎么讲呢，当时买的时候听起来很高级，含真金粒子，天然生理蛋白质啥的。其实用起来一个泡沫比较少，这让我用惯泡沫多的不太习惯。再一个就是吃了很重口或特辣的东西，刷完牙味道的去除比几十块钱的牙膏强，但也不能说完完全全去除。美白牙齿目前用了半个多月还没什么感觉。用这段时间口腔比较健康是真的，牙龈没出现任何不适的问题，就连吃饭咬破嘴边肉刷完牙过夜都能好。味道说是东方调香和薄荷味，我用下来就是没味。

总的来说是款好牙膏，这一盒牙膏+牙刷900多，但值不值得花这么多钱买个牙膏要看每个人的衡量的。

以上17款牙膏整理完毕。以上功课咨询大部分来自各品牌官网，我尽力做到资料详尽无误，有错漏的地方欢迎大家来挑错。