促进减肥的食物大放送 新妈妈减肥不能吃什么

新妈妈减肥不能吃什么

目前产后减肥的方法有很多种，主要包括运动减肥、药物减肥、物理减肥、饮食减肥等。而在众多的减肥方式当中，很多妈妈选择的是运动减肥，同时却忽略了对饮食的控制，导致减肥减了很久，却又看不到任何效果。因此小编今天就来为大家盘点产后减肥不能吃哪些食物，以及吃哪些食物可以有助于减肥，帮助大家以合理、健康的方式减肥，当一个美丽的辣妈。

减肥的其中原理之一就是促进人体的新陈代谢，然而过酸过咸的食物吃了之后会影响人的新陈代谢，影响瘦身效果。另外这些食物吃了之后，在喂奶的时候也会影响宝宝的身体。所以生产之后的妈妈想要减肥就要切忌酸碱食物。便秘是影响瘦身的一个重大因素，因此孕妇在产后想减肥的话就要切记不能食用辛辣燥热的食物，以免造成便秘，影响减肥的效果。

促进减肥的食物大放送

良好的消化功能以及适当的肠胃蠕动，都可以促进对食物的吸收，从而对减肥起到一种推动的作用。因此在产后进行减肥的时候，不能吃过多的鸡蛋，避免消化不良，给肠胃增加负担。此外，新妈妈的脾胃功能并没有完全的恢复过来，因此过于寒冷的食物以及过于粗糙的食物都会损伤脾胃，影响消化，因此产后减肥不能使用粗糙以及生冷的食物，影响减肥。

另外大多数孕妇在怀孕末期都会出现水肿的现象，而产后月子期间就要尽量的让身体积聚的所有水分排出，因此也不宜喝太多的白开水，必须适量就够了。以免影响身体，从而影响之后的减肥效果。另外吃一些香蕉、西红柿、柠檬等，都会起到促进肠胃消化的作用，从而促进减肥，另外这些水果还可以给妈妈提供充足的维生素，保持身体健康。