马蹄怎么吃最有营养?马蹄可以生吃减肥吗
马蹄的学名叫做荸荠,荸荠有丰富的营养价值,还可以马蹄可以生吃减肥吗质量感冒引起的咳嗽,那么马蹄怎么吃最有营养呢?马蹄怎么吃治咳嗽?马蹄可以生吃减肥吗下面一起来了解下吧!
马蹄怎么吃最有营养
马蹄不能生吃,因为生的马蹄上附着有小虫子,马蹄夏天吃更好,胃火大的人吃最有效。
1、不宜生吃,煮熟更好
荸荠不宜生吃,因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫,所以一定要洗净煮透后方可食用。荸荠属于生冷食物,对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合,而且煮熟的荸荠更甜。
2、夏天吃更好
荸荠清脆、甘甜、多汁,具有很好的消暑下火的功效。夏天吃荸荠可以消暑,冬天吃可能会引起胃不舒服哦。
3、胃火大的人吃最有效
荸荠性寒,具有去火的功效,特别是胃火大,吃荸荠效果好。每天一杯清淡清甜的荸荠水,既可清热下火,又可补充营养。
马蹄怎么吃治咳嗽
百合荸荠雪梨羹
材料:荸荠20克、梨50克、百合20克、冰糖10克。
做法: 1、将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净。
2、将荸荠、雪梨分别去皮,切成一样的小丁备用。
3、在锅里加入适量的水,放入冰糖,把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里,用大火煮。
4、待锅开后改用小火,煮20分钟,倒入盆里即可。
梨汁马蹄饮
材料:梨两个、马蹄12个。
做法: 1、梨和马蹄分别去皮切成小丁。
2、梨和马蹄入料理机打成汁(如果不容易打碎,可以加少许水,尽量少加或不加,以免影响味道)。
3、用筛网把汁过滤出来。
4、过滤好的汁煮开趁热喝(梨和马蹄本身都很清甜,不用另外加糖)。
止咳下火荸荠汤
材料:荸荠250g、冰糖适量。
做法: 1、洗干净的荸荠。
2、剥皮,千万不要弄掉黄色的那层。
3、把皮放到水里煮,大火烧开,小火慢炖30分钟。
4、买冰糖要买这种大的,有营养,等煮好后再加入冰糖冷却即可。
5、小孩子太小的话可以放到奶瓶里喝。
马蹄可以生吃吗
马蹄不能生吃,因为马蹄上会附着一种叫姜片虫的囊蚴,生吃马蹄容易得姜片虫病。
常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。因此,荸荠、莲藕等生水的植物千万不要生吃。
据某医院去年3月报告,门诊患者中,因生吃荸荠而遭到姜片虫侵犯以至肠道溃疡者达400余名,患腹泻者158名,面部浮肿者15名。
另外,荸荠属于生冷食物,对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。
荸荠味甘、性寒 不能与属热性食物一起吃 如牛肉 吃了伤胃!
马蹄可以减肥吗?
常吃马蹄可以辅助减肥。
荸荠,又称马蹄,是一种生长在水田中的多年生草本植物,我吃的是那呈扁圆形的地下茎。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。 荸荠营养丰富,富含维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁等矿物质多种有益人体的营养元素。鲜荸荠中所含水分多达68.5%,蛋白质约2.3%,脂肪约0.2%。荸荠的食用价值非常高,不仅可以促进人体代谢,还具有一定的抑菌功效。 荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,
磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分———荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感,的确是不可多得的食物。
除以上之外,荸荠还具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,还可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,其所含有的一种抗菌成分,还对降低血压有一定效果。而因为荸荠中含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠蠕动,利肠通便。所以吃荸荠确实能起到减肥的功效。另外,荸荠用水煎液服用,还可以利尿排毒,特别适用于毒素沉积性肥胖及水肿性肥胖的治疗。
-
让胸部挺起来的食物有哪些
吃生花生米、喝红枣茶、月经期间喝生姜红枣水等等。让胸部挺起来的食物有哪些1第一:吃生花生米买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会肥),隔2个小时吃1020颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因...
-
消化性溃疡吃什么食物好呢
消化道溃疡是一种非常常见的溃疡。消化性溃疡是指消化道部位受到胃液的腐蚀造成黏膜受损,使黏膜层产生糜烂受损的现象。一般认为与胃酸不正常分泌、不合理的饮食习惯及生活作息、情绪有关。近年来医学研究发现,幽门螺杆菌和消化性溃疡有密切的关系,部分患者可通过...
-
去屑又止痒吃哪些食物好
一、去屑又止痒的食物1、奇异果奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。2、杨桃杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,...
-
荔枝不能同什么食物一起吃
1、荔枝搭配禁忌荔枝与黄瓜不能同食荔枝含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值。荔枝与胡萝卜不能同食胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中维生素C,降低原有的营养价值。荔...
相关文章
- 喝水能减肥吗 吃蔬菜水果能减肥吗晚餐怎么吃可以减肥洗澡能减肥吗瘦身茶能减肥吗
- 不吃晚餐能减肥吗 一个月不吃晚饭瘦几斤晚饭不吃对身体有害吗晚餐吃什么减肥减肥晚餐怎么吃
- 吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
- 减肥药能吃吗?怎么减肥最有效
- 怎样按摩肚子可以减肥 呼吸减肥对减肚子有用吗仰卧起坐减肚子吗跳绳减肚子吗吃什么减肚子最有效
- 猪蹄的做法大全 猪蹄的家常做法图 猪蹄怎么做好吃又简单
- 不吃不喝对减肥有用吗 睡眠不足是减肥失败的原因吗吃饭太快对减肥有用吗减肥良方有哪些什么方式可以减少食量吃什么导致减肥失败早餐怎么吃会变胖通过控制饮食的方式可以减肥吗吃宵夜是减肥失败的原因吗
- 吃白萝卜可以减肥吗 生吃白萝卜能减肥吗白萝卜减肥一天吃多少怎样吃白萝卜可以瘦身白萝卜减肥食谱
- 吃紫菜能减肥吗 吃红豆能减肥吗吃西柚可以减肥吗吃香蕉能减肥吗吃菠菜能减肥吗
- 马蹄露下巴怎么了这么长?马蹄露个人资料黑历史