凉拌生瓜的做法

凉拌生瓜的做法，凉拌生瓜是一道非常清爽的夏日小菜，营养又美味。生瓜，顾名思义，就是指新鲜的黄瓜，生瓜有解暑消肿、润肺止咳、利尿排毒等功效，下面分享凉拌生瓜的做法。

凉拌生瓜的做法1

一、凉拌生瓜

食材：生瓜、大蒜、生姜、红辣椒、香菜、醋、盐、生抽、糖。

做法：

1. 将生瓜洗净去皮，切成小段放入碗中，加入适量的盐进行腌制，搅拌均匀装入盘中。

2. 将大蒜、生姜切成末，红辣椒切成丝，香菜洗净切碎备用。

3. 在腌制好的生瓜上放上大蒜、生姜末、红辣椒丝、香菜碎，淋上适量的醋、生抽、糖，最后搅拌均匀即可。

二、凉拌生瓜条

食材：生瓜、蒜末、香油、盐、白醋、红辣椒丝、芝麻。

做法：

1. 将生瓜切成条，焯水1分钟备用。

2. 将蒜末、盐、白醋、香油搅拌均匀，备用。

3. 将焯好水的生瓜条摆在盘中，淋上调好的蒜泥酱，撒上红辣椒丝和芝麻即可。

三、凉拌生瓜丝

食材：生瓜、辣椒、大蒜、醋、盐、糖、花生碎。

做法：

1. 将生瓜洗净去皮，削成长条状，将生瓜条浸泡在适量的.盐水中，搅拌均匀后放置5分钟。

2. 把浸泡好的生瓜条捞出，用凉水冲洗干净待用。

3. 将辣椒、大蒜剁成末，放到盆中，加入醋、盐、糖调成汁。

4. 将调好的汁浇在生瓜条上，撒上花生碎即可享用。

凉拌生瓜的做法2

佛手瓜可以凉拌吗?

佛手瓜是可以凉拌的，和很多的菜肴一样佛手瓜的做法有非常多的，不管是作荤炒、素炒、凉拌，还是做汤都是可以的，佛手瓜是一种非常简单并且好吃的做法，把它和辣椒在沸水中煮一遍然后倒出在放入调料搅拌就可以吃啦。

佛手瓜的做法有什么

佛手瓜的食用方法很多，鲜瓜可切片、切丝，作荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、优质饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。在国外，佛手瓜以蒸制、烘烤、油炸、嫩煎等方法食用。除果实外，根茎也可以食用，方法和风味与土豆相似，含维生素A、C较多。嫩叶和新梢也可作为蔬菜食用。

做佛手瓜的注意有什么

由于佛手瓜性温，所以凡属阴虚体热和体质虚弱的人应少食佛手瓜为宜。另外，目前还没有发现与佛手瓜相克的食物。 佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，经常食用对增强人体抵抗疾病的能力有益。

适合吃佛手瓜的季节

佛手瓜是一种非常不错的蔬菜，一般这种蔬菜成熟的'日期是秋末10月份左右，所以10月份是非常适合吃佛手瓜的季节，喜欢的小伙伴们就千万不要错过啦。

凉拌黄瓜的详细做法

原料：黄瓜、蒜、醋、白砂糖、麻油、盐。

凉拌黄瓜做法步骤：

第1步、首先需要准备好黄瓜，蒜醋，白砂糖，麻油以及盐，都备用。

第2步、然后将黄瓜放在砧板上，用刀将其对半的切开，并且将黄瓜里面的籽给挖掉。

第3步、接着就可以用波纹刀来切黄瓜切出好看的形状，如果没有波纹刀的话，可以直接将黄瓜切成小块。

第4步、接着往黄瓜里面加入盐并且腌制十五分钟左右。

第5步、腌制完成后，将已经准备好的大蒜醋，白砂糖，麻油全部倒进去，并且用筷子充分的搅拌均匀。

第6步、最后尝一下味道是不是和还需不需要加一些调料，如果可以了就直接盛出开吃，或者放入冰箱冰镇后开吃。

小贴士：

1.也可以不用挖去籽，根据个人喜欢。

2.没有波纹刀直接切成条状

凉拌黄瓜的小窍门

1、凉拌黄瓜

凉拌黄瓜要先清洗黄瓜，再削去黄瓜皮，将黄瓜切块，然后加入盐和醋凉拌即可。黄瓜是凉性食物，体质虚寒、肠胃不好的人要少吃凉拌黄瓜，以免腹痛腹泻。

2、注意事项

选购黄瓜要选瓜皮青绿，表面有小刺的，买回家后用食品保鲜袋装好，可以放到阴凉的地方储存，也可以放到冰箱冷藏室里，黄瓜在冷藏室里可以存放五到七天。

3、营养价值

黄瓜含有丰富的维生素、磷、铁、钾等元素，可以清热解毒，增强免疫力，预防口角炎和皮肤炎，还能降低血糖，十分适宜糖尿病患者及高血压高血脂人群食用。

凉拌生瓜的做法3

凉拌绞瓜如何做？

材料：

黄瓜2根、盐适量、糖适量、醋适量、生抽适量、花椒粉适量、蒜末适量、香菜适量、小米辣适量。

步骤：

1. 准备黄瓜，将黄瓜去皮去籽后切成细丝状。为了保证口感清脆，最好使用刨刀将黄瓜切成薄薄的绞丝，同时也便于入味。

2. 将黄瓜绞丝放入碗中，撒入适量的盐，用手搅拌均匀，腌制10分钟左右。黄瓜会出水，将黄瓜丝的'口感更清脆爽口，同时去除苦味和涩味。

3. 将腌渍出的黄瓜丝挤干水分，放入碗中加入适量的糖、醋、生抽、蒜末、花椒粉和香菜等调料搅拌均匀，腌制一段时间入味即可。

小贴士：

1. 黄瓜去皮去籽后最好用刨刀切成薄薄的绞丝，这样口感会更好。

2. 在处理黄瓜之前要洗净手，避免手上的细菌污染食材。

3. 绞瓜丝倒入碗中腌制时，可稍微捏一下黄瓜丝，让细节更突出，口感更加清爽。

4. 调料的用量根据自己喜好和口味酌情加减，建议放少量的小米辣，口感更加鲜美。

5. 凉拌绞瓜可以拌入一些其他的蔬菜，比如胡萝卜丝、豆角丝等，让口感更加丰富。

在炎热的夏天里，一碗清爽凉拌绞瓜不仅能消暑解渴，还能给你带来一份清凉的滋味。赶快试着动手制作吧！