吃什么有助于排卵受孕

吃什么有助于排卵受孕，相信有很多女性朋友都正面临着怀孕的问题，对于处在排卵期的女性朋友来说，很多食物在排卵期吃了，是有助于怀孕的，那么吃什么有助于排卵受孕？

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1、富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

2、谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

3、猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。

4、豆类食物

生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

5、红糖姜茶

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。

排卵期同房注意事项

1、不要太激烈运动，多休息以帮助受精卵的.着床。保持心情愉快，不要过于紧张，一个愉快的心情对受精卵着床会更有帮助。

2、在饮食上避免吃生冷、带刺激性的食物，避免引起身体不适。有些食品一定不能吃，比如浓茶、咖啡、烟酒等。

3、月经推迟7天左右还没来的话，可以用试纸自测是否怀孕。如果想早些知道的话，可以在同房后8-10天通过血HCG检查一是否怀孕。

吃什么有助于排卵受孕2

一、甲鱼枸杞汤

需要准备淮山，酸鱼肉，枸杞以及甲鱼，材料处理好以后再放到开水当中烫一下，剁成小块状，和中药搭配在一起放进锅中，加入适量的葱以及生姜煮40分钟左右，再加入适量的味精，盐，猪油调味就可以吃了，可以让怀孕的几率变得更高，让不舒服的问题得到有效解决。

二、枸杞茶

需要准备覆盆子，女贞子以及枸杞，锅中加入适量的水烧开，把覆盆子，女贞子放进去煮上几分钟，然后再把枸杞放进碗里面，药汁煎好以后倒进去，每天早上晚上空腹的时候各喝一次，能够促进排卵。

三、温补鹌鹑汤

需要准备川穹，菟丝子，艾叶，鹌鹑，先把鹌鹑宰杀，然后再把内脏和毛去除，中药放到锅中慢慢的蒸煮，蒸煮好后把渣滓过滤一下，汁液和鹌鹑放到碗里面，隔水炖熟以后就可以吃了。

四、山药红糖水

需要准备红糖以及山药，先把山药的'皮去除，清洗干净切成块状，然后再把山药放进锅中，加入适量的水慢慢煮熟，煮熟以后捞出来，放到凉水里面浸泡一下，等红糖融化后放到清水锅中煮开，放凉以后把山药块的水分沥干放进碗里面，加一些红糖汁就可以喝了。

促排卵可以吃上面这些食物，还可以喝当归金银花汤，菟丝子党参汤以及红糖姜茶，柴胡赤芍汤，这些食物都可以达到有效的改善排卵作用，能够让受孕的几率变得更高，也可以让身体不舒服的问题得到有效解决，有这方面问题的人就可以按照以上的方法进行改善。

吃什么水果能促进排卵

建议多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量元素，大枣莲子可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平促进女性排卵。在此同时可服用些蜂蜜，阿胶等滋补佳品。除此之外还可以吃以下食物：

1、大豆及豆制品。大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、富含维生素C的食物。维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

3、红糖姜茶。红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟。最后倒入准备好的红糖即可。

排卵期的保健

1、女性在排卵期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，特别是有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的情况，不必过分的紧张。

2、女性排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。女性一定要记住，在月经期是绝对不能性交的。同时要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、女性在排卵期间的内裤要选择棉质的，柔软质地的。每天要更换内裤，并及时清洗干净，放在通风透气的地方，如果有条件，最好是选择在阳光下晒干。

4、女性的排卵期和生理期是一样的，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。