想要宝宝皮肤白白嫩嫩,这些食物孕期要多吃!
喝牛奶牛奶不仅补钙,还能减少黑色素,具有美白的功效,让皮肤变得光滑柔嫩,是孕期的最佳食物之一。除此之外,豆制品也具有美容养颜的功效,豆芽VC含量极高,VC具有美白、抗氧化的功效,像豆浆、豆腐之类的,也可以多吃一些哦!
苹果中含有丰富的锌元素,可以促进胎儿发育,膳食纤维还能促进肠胃蠕动,缓解便秘。更重要的是,其中的镁元素能使皮肤健美,红润光泽,预防黄褐斑形成;维生素C同样具有美白的功效。除此之外,柚子、橘子、红枣、猕猴桃等也都富含维生素C哦!
西红柿西红柿不仅味道酸甜可口,其中所含的谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,可以抑制酷氨酸酶的活性,减淡体内黑色素。所以对晒后修复、美白、预防妊娠纹等都有比较好的效果。西兰花、胡萝卜等富含维生素C的蔬菜也要多吃哦!
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女生减肥绝不能碰的3种食物
女生减肥绝对不能碰的3种食物沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了,其实蔬菜本身并不会让人发胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了,沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道,一看吓一跳啊。例如:法式沙拉调料,每2小匙含有的的热量是134卡,而我们日需量约2000卡,其脂肪12....
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对抗甲流应多吃的几种食物
酸奶、红薯、茶、鸡汤、牛肉、菌类可增强抵抗力、鱼和贝类、大蒜、燕麦和大麦、水果蔬菜粗粮一个都不能少!大家努力多吃点,以对抗流感!酸奶。酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。红薯。增强皮肤...
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茶叶冲泡几次最好
从营养吸收上来说,袋装茶最好只冲泡1次,散装茶则别超过3次。茶叶冲泡几次最好1茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中枢神经兴奋的咖啡碱,以及多种氨基酸、维生素等营养物质。这些营养物质能析出多少,和冲泡的次数有很大的关系。一般来说,外形...
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酒吧休闲小吃的做法大全
香脆花生米材料:花生200克,椒盐粉少许。做法:1.准备带皮的花生米200克。2.炒制之前先用滤网过滤一下杂质。3.热锅至表面发烫(伸手在锅面上能感觉到一股热量)。4.倒下花生米翻炒片刻(用平底锅的好处便是能端起整个锅来翻动花生米,热的均匀)。5.中小火炒至花生米表皮起黑...