所有的瓜类图片及名称

所有的瓜类图片及名称，瓜类蔬菜是人们生活饮食中常见的一种蔬菜，受到广大人民的喜爱。瓜类蔬菜常常呈现出形态各异的特点，同时营养价值也是非常高的，下面分享所有的瓜类图片及名称。

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一、瓜的名称

1、蔬菜

瓜类蔬菜种类很多，有黄瓜、西葫芦、南瓜、西葫芦、黄瓜、丝瓜、云南瓜、苦瓜、白瓜、茄瓜、毛瓜、葫芦、佛手、蛇瓜等。其中，黄瓜是蔬果兼用的大众蔬菜，南瓜和苦瓜是药食两用的保健蔬菜，冬瓜是秋季和反季节的主要蔬菜，其他瓜类风味各异，都是不错的食物。

2、水果

如西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜等。外表被坚硬的皮肤保护着。如果没有切过，可以常温保存，不容易腐烂。水分丰富，甜度高，属于甜果。

二、哈密瓜的营养价值

1、清暑解渴:含有大量碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C等。，且富含水分，能消暑解暑，生津止渴，解除烦闷等。

2、帮助肾病患者吸收营养:冬瓜中含有转化酶，能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者有益。

3、保肝:瓜提所含葫芦素B能明显增加实验性肝脏糖原的积累，减轻慢性肝损伤，从而防止肝细胞脂肪变性，抑制纤维增生。

4、诱发恶心:瓜提含有苦味毒素、葫芦素B、E等结晶性苦味物质，对胃黏膜有刺激作用。如果适量口服，可引起呕吐，但不被人体吸收，也没有虚脱、中毒等弊端。

5、补充营养:瓜肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等。，可以补充人体所需的能量和营养，帮助身体恢复。

三、选瓜技巧

熟瓜顶部能闻到一股浓浓的甜味，而生瓜的气味较淡。

常见的哈密瓜有两种:黄皮和白皮。一般伊丽莎白瓜等黄皮哈密瓜的果皮颜色越黄，成熟度越高，蜡黄色最好。白瓜以乳白色最好。成熟的'瓜果毛会自然脱落，有很好的光泽。

瓜要小，大的部分没有肚脐，有点绿。有带肚脐的。肚脐越大越好。点击肚脐使其变软。闻香瓜的脐部。香的是又好又甜的瓜。

四、适宜人群

一般人都可以吃，尤其是夏天燥热口渴的人，口鼻酸痛的人，中暑的人。出血体质虚弱、脾胃虚寒、腹胀便溏者不宜食用。

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黄瓜

别名：胡瓜、刺瓜、王瓜、勤瓜、青瓜、唐瓜、吊瓜

颜色形态：长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙，有具刺尖的瘤状突起

属性：凉性

上市月份：5-9月

禁忌人群：脾胃虚弱、肺寒咳嗽。

营养功效：除热、利水利尿、清热解毒、减肥美容。

食用：凉拌、生吃、炒、煮汤。

选购：表皮的刺小而密，表皮竖纹突出，体型细长均匀，颜色发绿、发黑，个头不要太大。

储存：放在阴凉、通风、容易散热处。

苦瓜

别名：癞葡萄、凉瓜、锦荔枝、癞瓜

颜色形态：纺锤形或圆柱形，多瘤皱，未成熟时是绿色，成熟后橙黄色，由顶端3瓣裂

属性：寒性

上市月份：4-6月

禁忌人群：低血压低血糖、脾胃虚寒、需要补钙的人、儿童、月经期的女性。

营养功效：清热解毒、降低血糖、养血滋肝、减肥。

食用：凉拌、炒、蒸。

选购：果瘤颗粒越大越饱满则代表了里面的果肉越厚，挑翠绿色外皮的苦瓜更新鲜。

储存：放在保鲜盒中,置于2-5摄氏度环境中保存。

丝瓜

别名：胜瓜、菜瓜

颜色形态：圆柱状，直或稍弯，表面平滑，深绿色，通常有深色纵条纹

属性：凉性

上市月份：7-9月

禁忌人群：体内虚寒,易腹泻者不宜多食;阳痿者不宜多食丝瓜;阳素大虚者,不易多食丝瓜皮以免引起滑精。

营养功效：抗坏血病、健脑美容、消除斑块、抗病毒、抗过敏。

食用：炒、煲汤。

选购：挑外皮细嫩些的`，不要太粗，不然丝瓜很可能已老；拿在手里掂量，要有弹性。

储存：包装在保鲜袋里扎好，放在冰箱的冷藏室。

冬瓜

别名：白瓜、白东瓜皮、白冬瓜、白瓜皮、白瓜子、地芝、东瓜

颜色形态：长圆柱状或近球状，瓜嫩时绿色有毛，熟后发青色，有硬毛和白霜

属性：凉性

上市月份：6-8月

禁忌人群：脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。

营养功效：减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容。

食用：红烧、煲汤、炒。

选购：挑选表面光滑，没有坑包的；切开的冬瓜片，挑选稍硬一些的。

储存：比较耐贮藏，贮藏适宜温度为10～20℃，相对湿度为85％左右。

南瓜

别名：倭瓜、番瓜、饭瓜、番南瓜、北瓜

颜色形态：嫩时绿色，成熟时赤褐色果梗粗壮，有棱和槽，瓜蒂扩大成喇叭状；瓠果形状多样，因品种而异，外面常有数条纵沟

属性：温性

上市月份：7-9月

禁忌人群：胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃、患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

营养功效：解毒、保护胃黏膜，帮助消化、消除致癌物质。

食用：蒸南瓜、蒸肉、南瓜饼、煲南瓜粥、蒸饭、煲汤。

选购：外观完整、果肉金黄、瓜梗蒂连着瓜身。

储存：室温下可保存1个月以上，但需放在阴凉通风处。

蒲瓜

别名：葫芦、扁蒲、蒲仔、瓠子、瓠瓜、匏仔、陈蒲瓜、付瓜

颜色形态：瓠果，扁圆、长圆或有束腰等形状，嫩果绿色，密生软毛老熟果肉变干，外皮坚硬，黄褐色

属性：平性

上市月份：6-8月

禁忌人群：阳虚或脾胃虚寒泄泻者不宜多食。

营养功效：清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结。

食用：煲汤、炒、做饼（苦蒲瓜不能吃，有毒素）。

选购：个头适中无损伤，表皮带有绒毛且富光泽。

储存：采收后最好立即预冷，预冷后的储存温度最好在8-10℃左右。

西葫芦

别名：西葫、熊（雄）瓜、白瓜、番瓜美洲南瓜、小瓜、菜瓜、荨瓜、熏瓜

颜色形态：嫩绿色果实呈圆筒形，果形较小，果面平滑

属性：寒性

上市月份：5-6月

禁忌人群：脾胃虚寒、体寒人士。

营养功效：除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结。

食用：煎饼、炒、煲汤、做饺子馅。

选购：表面光滑无疙瘩，个头应大小适中，每个大约重1000克左右为佳。

储存：软纸逐个进行包装，放在筐内或纸箱内，尽量放在阴凉通风处。有条件的可冷库保存，注意不要沾水，不要随意移动和磕碰。