让孩子爱吃水果的五大妙招

让孩子爱吃水果的五大妙招如混合喂食、将蔬菜切细或剁碎、少量开始、让宝宝爱上颜色、变变形状变变味。

让孩子爱吃水果的五大妙招1

1.混合喂食

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

2.将蔬菜切细或剁碎

一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。

3.少量开始

部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的.方式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。

4.让宝宝爱上颜色

部分的青菜、水果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

5.变变形状变变味

大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁（不滤渣），或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。

让孩子爱吃水果的五大妙招2

小孩子不爱吃饭怎么办

小孩子不爱吃饭是很常见的问题，这可能会给父母带来很大的困扰。不要担心，有很多方法可以帮助你的孩子培养健康的饮食习惯。在解决这个问题之前，我们首先要了解一些可能导致小孩子不爱吃饭的原因。

1. 偏食：小孩子常常对新鲜的食物持怀疑态度，更喜欢吃熟悉的食物。这可能导致他们对新的食物抱有抵触情绪，不愿意尝试。

2. 注意力分散：小孩子在进餐时可能会分心，对食物缺乏兴趣。他们可能更愿意玩耍或者做其他的事情，而不是专注于进食。

3. 厌食：有时候，小孩子会因为某些生理或心理原因而厌食。这可能是因为他们感到不舒服、生病或者情绪不稳定。

让我们来看看一些解决小孩子不爱吃饭的方法：

1. 提供多样化的食物选择：尝试给孩子提供各种不同类型的食物，包括水果、蔬菜、蛋白质和碳水化合物。这样可以确保他们得到各种营养，并且有机会发现自己喜欢的食物。

2. 创造有趣的用餐环境：在用餐时，可以创造一个愉快、有趣的环境，例如使用有趣的餐具、颜色鲜艳的餐具或者和孩子一起参与食物的准备过程。这样可以增加孩子对进食的兴趣。

3. 做一个榜样：作为父母，我们要成为孩子的榜样。如果我们自己有健康的饮食习惯，孩子更有可能模仿我们的行为。

4. 给予适当的奖励：当孩子尝试新的食物或者完成一顿饭时，给予适当的奖励，例如表扬或者小礼物。这样可以鼓励他们尝试新的食物。

5. 增加进食的乐趣：有时候，孩子不爱吃饭是因为他们觉得这是一项无聊的任务。可以通过玩游戏、讲故事或者与其他孩子一起用餐来增加进食的乐趣。

小孩子不爱吃饭怎么办吃什么开胃

如果你的孩子不爱吃饭，你可以尝试一些开胃的食物来增加他们的食欲。以下是一些可以尝试的开胃食物：

1. 水果沙拉：将各种新鲜水果切成小块，混合在一起制作成水果沙拉。可以尝试橙子、苹果、香蕉、葡萄等水果。这样的水果沙拉既美味又富含维生素，可以增加孩子的食欲。

2. 蔬菜条配蘸酱：将胡萝卜、黄瓜等蔬菜切成条状，配上美味的蘸酱，例如花生酱或者酸奶蘸酱。这样的小食物既有嚼劲又有味道，可以吸引孩子的注意力。

3. 色彩丰富的食物：孩子通常对色彩鲜艳、有趣的食物更感兴趣。你可以尝试制作一些有趣的'食物，例如水果蔬菜串、彩虹色的沙拉或者用饼干切成有趣形状的三明治。

4. 制作有趣的饭团：用米饭和各种食材制作有趣的饭团，例如用海苔和鱼肉制作小鱼饭团，或者用胡萝卜和黄瓜制作兔子饭团。这样的饭团既可口又有趣，可以吸引孩子的食欲。

5. 增加食物的口感：有时候，孩子不爱吃饭是因为食物的口感不符合他们的喜好。可以尝试给食物增加一些口感，例如炒脆皮鸡肉、烤脆皮蔬菜或者制作脆皮面包卷等。

无论孩子不爱吃饭的原因是什么，重要的是要耐心和理解。试着与孩子一起尝试不同的食物和方法，找到适合他们的解决方案。健康的饮食习惯对孩子的成长和发展至关重要。

关于小孩子不爱吃饭怎么办的问题分享结束啦，以上的内容解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

让孩子爱吃水果的五大妙招3

四岁孩子不爱吃菜的原因

1、蔬菜颜色单一。对于大部分孩子来说，他们在选择某种东西的时候，其实都是通过色彩来考虑的，我们也清楚蔬菜都是清一色的绿色。如果一些宝妈在给宝宝做青菜辅食的时候，没有考虑搭配一些其他的食物，这样做出来的辅食孩子看到自然食欲就不高，因此宝宝也会更不喜欢吃蔬菜，看见蔬菜内心就更加抗拒了。

2、父母错误的言语表达。“蔬菜虽然不好吃，但是对你身体好，你一定要多吃一些。”试想一下，听到这样的话，其实就是在暗示孩子蔬菜不好吃。所以，孩子心理也会更加排斥吃蔬菜，当父母给孩子吃蔬菜的时候，孩子就会想尽各种办法拒绝。如果父母强迫孩子吃下蔬菜，那么就容易给孩子心理造成不好的印象，更加的排斥吃蔬菜。

3、口感不佳不易嚼碎。确实对于比较小的孩子而言，有一些蔬菜比较难嚼，如果妈妈在制作辅食的同时，没有注意处理好蔬菜，那么就有可能让孩子不爱吃蔬菜。

4、孩子有可能缺锌。孩子不喜欢吃蔬菜，有可能是缺锌。锌是宝宝成长发育中所需要的.重要的微量元素，缺锌的一个表现就是厌食。如果缺锌，不仅容易对宝宝的智力发育产生影响，还会导致孩子的生长发育缓慢。所以，如果宝宝不喜欢吃蔬菜，那家长可要警惕了。

新鲜的蔬菜含有丰富的营养，孩子多吃蔬菜不仅可以补充身体所需要的矿物质和维生素，其中的膳食纤维还可以帮助孩子更好地消化，从而增进食欲，防止便秘等。蔬菜的好处这么多，我们可以从生活的方方面面中，引导孩子吃菜。通过各种各样的方法，潜移默化地使孩子的思想进行根本性的改变才是最重要的，不然任凭你有十八般武艺，也只是治标不治本。