完全排毒美肤的宝典攻略

完全排毒美肤的宝典攻略，如今，人们的健康意识不断提高，所以人人都追求健康养生，在养生中，最为关键的便是给身体进行排毒养颜，现在分享完全排毒美肤的宝典攻略

完全排毒美肤的宝典攻略1

Eva在同事的介绍下服用了某排毒冲剂，一开始效果还不错，每天排泄都十分顺畅，整个人顿时也感觉神清气爽了不少。可是半年多下来，原本有效的胶囊似乎功力在减退。现在，Eva停用该药就出现便秘症状，继续服用后症状有所缓解，但再次停用就会出现更为严重的便秘症状，令她苦不堪言。

据医生说，排毒类药物大多以大黄、芦荟、决明子、番泻叶等作为主要原料，这类属于蒽醌类的药物主要作用是刺激结肠蠕动，从而促进人体排便。但是这类药物长期服用（一般以半年为限）会产生不良反应―――药物依赖，导致继发性便秘，而且在短期内很难治愈。

近年来，由于医学的发达，在临床诊疗中发现长期服用大黄类通便药物，结肠黏膜会出现暗褐色和黑棕色的色素沉着，即结肠黑变。有些专家认为，该病症必须及时治疗，否则可能会导致近一步病变。有些学者称其为癌前病变，因为它常常与结肠腺瘤样息肉和结肠癌相伴而生；而另一些专家认为，该说法目前尚未有具有说服力的临床病例出现，所以不能太早下结论。

排毒只是肠子的事？

Danna目前热衷洗肠，排毒的同时也控制了体重，防止了小肚凸凸。

医生告诉记者，在中医学理论中，其实并没有排毒的说法，只有解毒一说。中医理论的解毒范围广，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解，所以称作解。

即便是排泄出的毒，也不只是排大便这惟一的途径，像出汗、排尿、咳嗽、喷嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿，更是排泄体内代谢产物的主要途径，其排除毒的作用比大便排泄要大得多。

高血脂在中医上认为是痰淤内蕴引起，而大黄之类的药物可以去湿化淤，达到降血脂、减肥的作用。但产生肥胖的原因有多种，是缺少运动、饮食过量、服用含激素的药物或是体质虚弱引起的虚胖均需根据自身实际情况进行判断。排毒药物虽然可以通过排便清肠来达到降血脂、减肥的作用，不过只适用于因饮食过量而产生涨滞者，于其他可能就爱莫能助了。

药物排毒难道人人需要

Kelly一向紧跟时尚，眼下风行的排毒自然也要去尝试一番。美容院里各式各样的排毒疗法着实太贵，还是买两盒排毒药物吧，既方便又实惠。

日后每次如厕，美其名曰又给身体排了一次毒。

其实生活中，并非人人需要药物排毒。因为人体有自我净化的`功能，有些器官依靠自己的功能完全可以将人体内的毒排除体外。比如肾脏，是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

又比如我们都很熟悉的肝脏，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

中医有正气存内，邪不可干之说，人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种毒的侵袭。排毒在临床医学上只是作为一种治疗疾病的方法，没有疾病自然也勿需治疗。

完全排毒美肤的宝典攻略2

一、排毒养颜的方法

1、保证睡眠质量。在日常生活中，人们一定要保证充足的睡眠。只有这样，才能促进人体正常的新陈代谢，从而保证身体机能的正常运转。从而将体内的毒素顺利排出体外。

2、保持适量的运动。当代人多数养成了不良的生活习惯，建议人们保持适量的运动从而促进自身血液循环，加速新陈代谢以实现排毒养颜的目的。

3、保持大便通畅。在日常生活中，人们一定要适量饮水，同时养成良好的饮食习惯以促进排便。同时保证每天排便，将体内的垃圾及时排出体外。最终起到排毒养颜的作用。

二、排毒养颜宜吃的食物

1、黄瓜。在日常生活中，人们可以适量食用黄瓜。因为其中的黄瓜酸可以有效地帮助人体排毒。

2、木耳。木耳中含有大量的膳食纤维，适量食用可以有效地促进人体排便从而起到排毒的作用。1、最简单的排毒方法

在国外，温泉美白的`方法很受女性的推崇。把身体浸泡在温泉水中是对身体和面部皮肤进行排毒的第一个步骤，然后再结合适当的按摩会起到更好的效果。手法是：用两只手互相揉搓数十次后，轻柔地按摩鼻子、面颊、嘴周、眼皮、耳郭等部位，这样有助于促进面部肌肤的血液循环，清除坏死的表皮细胞。

此外，每天坚持喝两杯绿茶也是很好的排毒方法。绿茶中含有维生素E和维生素C，维生素C是兼具美白和排毒功能的物质，它能够提高新陈代谢的速度，减少紫外线对皮肤造成的伤害，它还能有效地杀菌排毒，使肌肤美白、柔嫩。

2、排毒活血的按摩

摒弃色素沉着、恢复好气色是很多皮肤状况不好的女性的梦想。对于她们来说，美白的第一步就是排毒。利用一些有效的按摩品来做排毒按摩是很好的选择，像植物精油。其他的食物及元素，如柑橘、当归、银杏、人参、大枣、锰、积雪草、B族维生素等，均可以帮助肌肤排除毒素，它们对于防止肌肤暗沉有很好的作用。

想让肌肤红润而富有光泽，还要在食用这些食物的基础上再做一些促进面部血液循环的按摩，下面就介绍几个面部的穴位，长期按摩有排毒的作用。

（1）阳白穴与太阳穴。每天睡前用中指点按阳白穴和太阳穴，两穴均是多气、多血的穴位，刺激后可增加面部红润气色。

（2）巨穴、迎香穴。两穴位置在血管、面神经丰富的三角区，经常按摩对增加面部血色能起到调节作用，让肤色红润健康有光泽。

3、热感排毒：蒸脸+热能面膜

当肌肤由于气候或者环境影响而变得粗糙或色泽暗淡时，为面部做个蒸汽浴就很必要了。这样做不仅能清洁肌肤、增加肌肤的弹性，还能利用湿热的蒸汽使肌肤的毛孔张开，这样一来老化的角质就容易脱落，干燥的皱纹也会逐渐消除。

进行面部蒸汽浴时可适当加入精油，这样精油中的养分可以通过张开的毛孔深入到肌肤中。在蒸汽和精油的共同作用下，排除毛孔内的废旧杂质就会容易得多。

在蒸汽的同时，做一个热能面膜效果会更好。这种面膜通过旋转施力的方法，彻底地清除皮脂腺分泌的脂质和角质化皮屑，它能保留血液循环所生成的热能，这样一来带出污垢的几率就更大，效果更加明显。

4、清洁排毒：去角质，表层肌肤大扫除

去角质是最直接的肌肤排毒方法，这种排毒方法所需要的去角质膏是磨砂类和面膜类。磨砂类产品是在与肌肤摩擦时除去老化角质，而面膜类产品则通过溶解的方法去除角质。

去角质虽然是很好的肌肤清洁方法，但是不能经常使用，因为去角质过度会让肌肤变薄，这样就减弱了肌肤的抵抗力，使肌肤变得敏感。每种肤质的人去角质的频率都不一样，油性肌肤一周不超过1次，而中性和混合性肌肤两周1次，干性肌肤最好一个月去除1次。季节上，冬天去角质的频率要低于夏天。