香茅柠檬及杭菊茶的做法

香茅柠檬及杭菊茶的做法，在我们的生活中，许多人是很喜欢用香茅柠檬和菊茶来泡茶来喝的，而香茅柠檬及菊茶一起泡来喝，对身体健康的好处是非常多的，下面给大家介绍香茅柠檬及杭菊茶的做法！

香茅柠檬及杭菊茶的做法1

1、香茅柠檬茶做法

材料：香茅10g、水300ml、柠檬汁与蜂蜜适量、肉桂粉少许

做法：

（1）将切段好的香茅放入水中煮沸，再以小火熬煮15分钟。

（2）熄火后加盖等个15分钟，再把香茅滤掉。

（3）加入肉桂粉与蜂蜜搅拌均匀。

（4）最后滴入柠檬汁提味就完成啰！

2、香茅杭菊茶做法

材料：香茅10g、水300ml、杭菊5朵

做法：

（1）将切段好的香茅放入水中开火。

（2）加入杭菊等待水煮沸，再以小火熬煮15分钟。

（3）熄火后加盖等个15分钟，再把香茅与杭菊滤掉，就可以品尝香茅杭菊茶了。

小贴士：

香茅柠檬茶富含维他命C、杭菊茶清新对眼睛也有益处，香茅本身更是中医的凉茶配方，所含的柠檬醛功用多。对肠胃也有好处，而且不含咖啡因不用担心喝了影响睡眠，如果有偏头痛也可以饮用让身体舒适些。

香茅的热量

经相关研究表明每100克可食用香茅中所含有的热量仅为一大卡，并且香茅中富含非常多的胡萝卜素，维生素a，还有一些矿物元素钙和钾等，推荐在减肥期间使用，而且香茅实物价值非常高；

在许多国家都喜欢将香茅作为香料加进一些料理当中，并且香茅精油也受到很多人们的喜欢，而且香茅在《本草纲目》中都有记载，作为一种具有非常多功效的药用价值的植物，它的热量也是非常低的，推荐人们在减肥期间使用。

并且香茅草的功效和作用还是非常多的，比如说从香茅中提炼出来的香茅精油，这一些微生物有抑制作用，还有杀死微生物的功效，并且对细菌也有阻碍作用，还可以净化室内的空气驱虫的效果。

还有就是香茅也可以能够去风湿，从而活络筋脉治疗一些感冒，疼痛等症状，并且香茅草作为一种植物，还有非常好的观赏价值，可以用作室内的景观，也可以绿化空气。

并且香茅作为一种热量非常低的'食物，部门也可以将香茅作为调料添加在食物中，使用香茅草还可以用来泡茶喝，治疗腹泻，感冒，疼痛的症状。

所以说香茅草作为一种实用价值非常高的植物，但是它的热量是非常低的，即可以用作医疗作用，也可以用来使用作为香料。

香茅柠檬及杭菊茶的做法2

香茅茶的做法

我们先将从市场上买回来新鲜的香茅草，把香茅草的绿叶剪掉，然后只留下中断和后段发白的部分，然后再将香茅草不洗干净，用刀子顺着香茅草的方向切几刀;

然后再横着切几刀，这样就可以将香茅草切成段状，然后我们再准备一些青柠檬，青柠檬切段之后，准备一口锅锅中放入清水，把香茅草放到其中;

然后用大火煮半个小时左右，再放入切好的青柠檬一定要单独煮香茅草，然后再放入柠檬，否则就可能导致饮品变苦了。冷却之后放入冰箱中变形保存，冰镇之后食用效果更加美味。

还有另外一种我们泡茶的做法，来泡香茅草，姜，香茅草，用热水冲泡。

一段时间后，取出少量的香茅草，放入事先热过的壶中，然后再放入开水，等香茅草香气散开之后，然后我们在放置三分钟之后就可以使用了，再一次冲的话就要大概七分钟;

这样第三次就要放置十分钟，为了防止泡的时间过长，从而使茶变得苦涩，也要适量的香香茅草取出来，这样下次冲的时候也会有香气。

柠檬的功效和作用

1、抑制食欲

柠檬和西柚一样具有抑制食欲的功效，因为富含果胶，能够满足食欲。感到饥饿时可以吃点柠檬吧。此外，平时沙拉、饮料里，也可以加片柠檬。

2、抑制脂肪增加

柠檬皮中的多酚，可以抑制体重增加以及脂肪的蓄积，对胰岛素抵抗的发生也有抑制效果。但需要注意的是，如果只有柠檬皮不方便吃的话，食用沙拉时，也可以将柠檬皮放进去。

3、提高免疫力

柠檬富含维生素C。据德国一项研究表明，它能增加抗体活性和对感染的抵抗性。

4、促进消化吸收

柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。

5、预防多种疾病

柠檬富含抗氧化成分。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症，从而传达积极的能量。

菊花的功效与主治作用

菊花是常见的中草药材，具有多种功效和主治，包括：

1、镇痛消炎：菊花含有芦丁等有效成分，具有镇痛、解热、消炎作用，可用于头痛、牙痛、喉炎等疼痛发热的症状。

2、清热解毒：菊花有清热解毒作用，可用于热毒病、火热烦渴、胃热消化不良等症状。

3、安定神经：菊花具有镇静安神的效果，可用于失眠、焦虑、神经衰弱等症状。

4、美容养颜：菊花含有丰富的维生素C和葡萄糖醛酸等营养成分，可以促进血液循环，调节肌肤油脂分泌，减轻皮肤色素沉着，有美容养颜的作用。

5、抗癌抗氧化：菊花中的黄酮类、类黄酮类等成分具有抗癌和抗氧化的作用，可以提高人体免疫力、延缓细胞衰老。

6、改善视力：菊花中的维生素A可以维持视网膜健康，改善视力，预防眼疾。

总之，菊花是一种多功效、多用途的中草药材，可以用于治疗多种症状及常见病症，也是一种营养健康的天然食品和美容佳品。

香茅怎么吃

香茅作为一种生长在亚热带地区的.植物，并且在我国的南方也有广泛的种植，具有非常好的市场前景，并且在食用价值和药用价值方面有非常多的功效；

从香茅中提炼出来的香茅精油在各个领域都有用处，并且香茅还可以用来食用，它作为一种低热量的植物，它有非常高的营养价值，今天小编就给大家来介绍一下香茅怎么吃。

香茅作为非常常见的香草类植物之一，并且他还有非常浓郁的柠檬香气，所以说又被称之为柠檬草，香茅多数都是用于作为调味剂使用，并且香茅还可以用来提取精油，作为一些医药方面的原料，香茅可以用来煮粥喝；

因为香茅中含有一些柠檬的香气，所以说我们在夏季用香茅来煮粥的话，可以起到预防中暑的效果，并且还因为其含有的一些柠檬香，而增强我们的食欲，促进消化。

在中国的历史中，茶文化可以说是相当的悠久，并且香茅作为一种非常香的植物，它还可以用来泡茶喝；

首先我们将香茅切段，之后用手揉搓，然后放入热水中冲泡，它所含有的一些柠檬香就会散发出来，可以起到驱虫的效果，并且还可以提神清脑清爽宜人。

在亚洲尤其是东南亚的一些地区，常常将香茅作为香料来使用，比如说将香茅撒入一些肉制食品中，可以降低肉的腥味，并且相比较于鸡精来说，香茅作为一种非常天然的调味剂，它不含有任何的化学物质，对我们的身体健康非常有帮助。