适合生理期喝的茶

适合生理期喝的茶，女性在月经期间喝一些茶，对缓解不适的症状非常有帮助，其实适合月经期喝的茶饮并不少，如姜枣红糖茶、红花檀香茶等，那么来看看适合生理期喝的茶有哪些。

适合生理期喝的茶1

女性在经期喝的茶有：

1、姜枣红糖茶：这款茶能够起到祛湿、暖宫、活血化瘀的作用，十分适合经期饮用。需要用到的原料有生姜、红糖和红枣，泡法很简单，首先将生姜檫成蓉，红糖与红枣均切碎，然后拌匀，上锅蒸半小时即可。适用范围：适用于虚寒症所致的痛经。

2、红花檀香茶：此茶具有活血化瘀、止痛的作用，十分适合月经量少、小腹胀痛的女性在经期饮用。需要的原料主要有红花、檀香、绿茶和红糖，先将红花和檀香研碎，然后与绿茶一起加水煎煮，最后放入红糖即可饮服。

3、当归川芎茶：当归是女性养生不可或缺的一味药材，女性喝此茶可以起到补血、调经、止痛的作用，十分适用月经不调、痛经的患者。主要材料有当归、川芎、益母草，首先将咸味药材混合研碎，然后用沸水冲泡，或者加水煎煮，可代茶饮用。

4、月季红糖茶：所需原料有月季花、红茶和红糖，将所有材料混合用沸水冲泡即可，代茶饮服可以起到调经止痛的疗效，尤其是经期有腹胀隐痛或月经量少的女性。

5、玫瑰花茶：玫瑰花茶味甘、微苦、性温，具有舒肝理气、活血祛瘀、调经止痛的功效。

因此女性在月经前可以适当喝一些玫瑰花茶，有助于将烦躁、焦虑的情绪排出体外。

另外，玫瑰花有活血散瘀和调经止痛的作用，可以缓解因气滞血瘀所致的痛经、月经量少、色暗等情况。

6、枸杞红枣茶：经期也可以喝一些枸杞红枣茶，红枣和枸杞都是具有补益作用的'一类中药，并且补益作用相对较为平和。

女性在月经期间，容易出现心烦气躁或精神疲乏等不适。适当服用枸杞红枣茶不仅能够补充身体的能量，还可以改善心情烦躁等现象。

7、红茶：红茶当中富含丰富的微量元素，同时中医认为红茶可以调动人体气血，改善肾气。

女性在每个月都会有几天特殊的情况，就是月经来潮的日子，期间身体会变得比较虚弱。

有不少女性还会出现疲倦乏力、脸色苍白或痛经等不适。

每当这个时候，可以通过饮食调理来缓解，喝茶就是个不错的选择，很多人说，月经期间不能喝茶，并不科学。

因此女性在月经期间适当喝一些红茶，不仅可以提高月经期间的抵抗力，还可以起到改善月经量的功效。

适合生理期喝的茶2

第一：薰衣草花茶。女性在月经期间饮用薰衣草花茶，能够帮助缓解痛经的症状。一般可以在月经来临前三四天左右就开始饮用薰衣草花茶，而且最好在每天睡觉前饮用，一直到月经结束为止。

第二：玫瑰花茶。喜欢喝花茶的女性在月经期间可以选择饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶能够帮助女性理气调经，并且还能够帮助缓解痛经的症状。

最重要的是玫瑰花茶具有排毒养颜的功效，能够帮助女性解除经期综合症。很多女性在月经期间会出现情绪低落以及小腹疼痛的现象。

在这种情况下可以适当的饮用玫瑰花茶，能够帮助活血化瘀，调经止痛。

第三：月季花茶。月季花具有理气和行血调经的功效，如果在月经期间经常出现小腹胀痛和乳房疼痛的现象，那么建议大家可以饮用花月季花茶。

在月经期间饮用月季花茶，不仅能够帮助缓解乳房胀痛和痛经的现象，同时还能起到很好的'养生保健的功效。

第四：枸杞红枣茶。在月经期间适当的饮用枸杞红枣茶，能够起到补血养气的功效，而且红枣还具有美容养颜和益气补血的功效，能够改善经期的各种不适。

综上所述，女性在月经期间是可以适当的喝茶，但是一定要选择正确的花茶，夜不能多喝，这样才能有利于身体的健康，并且不会给身体带来任何的不适感。

同时在月经期间一定要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重经期不适的症状。

适合生理期喝的茶3

女人经期喝什么能缓解痛经？

1、乌鸡汤

乌鸡汤有助改善寒性体质，因为宫寒引起的痛经，可以考虑喝这款汤。

建议准备1只乌鸡，和大枣、生姜一起炖汤，炖熟了加入食盐调味就行了。

2、红糖姜水

准备好6~8粒大枣，2片生姜片，适量的红糖。之后先将大枣和生姜片洗净，放入锅中加入清水煮，汤水沸腾了以后，倒入红糖继续煮半个小时，就可以起锅吃枣喝汤了。

这款糖水具有暖身作用，因为生姜和红糖都是性温的，驱寒效果好，能够快速温暖身体。因为寒湿之气重而痛经的女人，经前可以喝一些。

3、花生红枣汤

准备适量的花生、红枣、益母草和红糖，先将前两者洗净，洗好了以后花生放入锅中备用，再将红枣的果核挖出来，接着将红枣肉也放入锅中。

之后加入清水炖煮，水沸腾了加入红糖、益母草继续煮。直至花生和红枣煮熟烂，汤水变浓了就可以出锅食用了。

这款汤具有活血补血的作用，因为血液流通不畅而痛经的女人们，建议多喝这款汤。

4、韭汁甜汤

准备好300G的新鲜韭菜，100G的红糖。然后将新鲜韭菜清洗干净，洗好了以后沥干水分，将其切成小段后放入大碗中，用工具捣烂并将汁液过滤到小碗里备用。

之后将铝锅洗好，放入红糖加一碗半的清水煮沸。等待汤水熬煮，浓缩至半碗多的`时候。起锅将红糖水倒入小碗中，与韭汁搅拌均匀即可。

这款汤具有温经补气的作用，气血两虚型的痛经问题，可以尝试喝这款汤缓解。适当饮用一段时间，不仅能够让痛经得到缓解，而且还能让皮肤保持红润。