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  • 准妈孕记进入孕晚期

    准妈孕记进入孕晚期

    进入28周的摇摇现在可是大胎宝宝了,妈妈也进入孕晚期了,各方面都需要更加注意了。摇摇的营养现在自然是没得说了。自打国庆节奶奶过来后,每隔一天奶奶都会煲一罐汤,什么鸡汤、鸭汤、骨头汤啦,每隔两三天就会买条鱼回来做...

  • 准妈加餐 这些食物是你的佳选择

    准妈加餐 这些食物是你的佳选择

    1、水果水果是常见的减肥食物,也是孕妈必吃的食物。水果的好处不必多说,维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。绝大多数的水果孕妇都是能够食用的,但也有少数种类是需要谨慎食用的,包括容易引起子宫收缩的山楂、容...

  • 准妈孕期须少吃的食物集锦

    准妈孕期须少吃的食物集锦

    食物吃多了,即使是对不怀孕的女性来说也是不益的,何况对于怀有身孕的女性。现列举出几种有害孕妈妈身体健康的食物。1,油条在很多家庭,油条是必备早餐之一,但孕妈妈应少吃。因为油条中含有大量的明矾,明矾是含铝的无机物,每5...

  • 孕期缓解准妈下身浮肿的饮食

    孕期缓解准妈下身浮肿的饮食

    缓解水肿食物1:南瓜南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A、茄红素,有降血压、抗氧化功能。此外,南瓜也含有丰富的钾离子,是孕妈妈保持体液平衡、消除水肿的最佳选择。推荐食谱:蔬菜南瓜浓汤准备食材:南瓜600克、胡萝卜50克、土...

  • 准妈吃哪些酸味食物更有益

    准妈吃哪些酸味食物更有益

    酸味食物营养分析从营养角度来看,一般怀孕2—3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。此外,孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成。...

  • 准妈孕期千万别用这些东西

    准妈孕期千万别用这些东西

    1、口红口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等组成的。其中油脂通常采用羊毛脂。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害的重金属元素。又能吸附能进入胎宝宝体内的大肠杆菌等微生物,同时还有一定的渗透作用。因此,孕妈妈...

  • 腰痛难耐,准妈缓解有招数

    腰痛难耐,准妈缓解有招数

    在怀孕期间,很多准妈妈都会出现孕期腰痛的情况。学会如何预防和缓解有必要,准妈妈还不来学两手。1.孕期腰痛的原因随着胎儿的发育,准妈妈的肚子越来越大。于是为了保持身体重心的平衡,孕妇的身体需要向后倾,那么腰部的重力...

  • 准妈如何调理情绪?

    准妈如何调理情绪?

    告诫法:在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急,想象宝宝正在看着自己。转移法:消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动,如听音乐、看画册、郊游等,使情绪转向欢乐。释放法:这是相当有效...

  • 99%的准妈都不知道

    99%的准妈都不知道

    妊娠牙龈炎一、内分泌改变是主因发生妊娠牙龈炎的原因主要是由雌性激素、妊娠激素不平衡等影响,内分泌发生改变,使组织的新陈代谢受影响,从而也改变了牙龈对菌斑的反应。口腔卫生状况良好,没有局部刺激存在,牙龈组织的炎症...

  • 准妈不排毒对胎儿危害极大,这些常见食物可以排毒!

    准妈不排毒对胎儿危害极大,这些常见食物可以排毒!

    一:准妈排毒前要做到“三戒”1、戒咖啡因,尤其是浓茶、咖啡因,尤其是浓茶、身体来说也是一种毒素。2、戒烈酒,酒精对身体来说也属于毒素。3、戒甜食,甜食能令人兴奋,但对身体无益。二:推荐给准妈妈的排毒食物1、动物血:猪、鸭...

  • 每天摄入这几类食物,纯素食的准妈也能保证孕期营养!

    每天摄入这几类食物,纯素食的准妈也能保证孕期营养!

    素食主义者容易缺乏什么?有些营养主要存在于动物性食物中,在植物性食物中含量较少。比如蛋白质、维生素B2、维生素B12、维生素D、铁、钙等。素食主义者,尤其是纯素食主义者准妈妈,很容易缺乏这样的营养,从而影响胎宝宝的...

  • 缓解腰部压力 准妈如何选用托腹带

    缓解腰部压力 准妈如何选用托腹带

    孕期托腹带之何时使用从孕16周开始,准妈妈们的体重增加的速度的就会加快,每周可以达到500克左右,这个增加速度会一直持续到孕9月。因此,由于胎宝宝的体重的增加,因此就会增加孕妈妈们腰部负担,时间长了就会使得孕妈妈们出现...

  • 准妈必看:孕期健康作息时间表

    准妈必看:孕期健康作息时间表

    7:30深度清洁肝脏在维持你和宝宝的健康方面,扮演着重要的角色,它就像一台过滤器,将你体内血液里的毒,素过滤出来,并转换成可以被你排出体外的物质。在每天早晨的这个时间,喝一杯白开水或含1/2柠檬汁的水,可以帮助你吸收体内的...

  • 准妈孕期避免不了的各种痛,如何轻松缓解?

    准妈孕期避免不了的各种痛,如何轻松缓解?

    头痛准妈妈在怀孕初期,有时会感到头昏和头痛,就像感冒的症状。这是因为怀孕时体内分泌激素量增加,引起脑血管扩张,影响到大脑血液循环。另处疲劳,紧张也是引起头痛的原因。缓解方法:很多时候,疲劳是诱发准妈妈头痛和头晕的导...

  • 准妈在产后如何护理口腔?

    准妈在产后如何护理口腔?

    长辈们不让刷牙是不是就不能保持口腔卫生了呢?上有政策,下又对策。自己做好口腔护理是很有必要的。首先一点,产妇们要注意,明确口腔卫生的重要性。月子期间,家长往往会准备各种鸡鸭鱼肉来犒劳犒劳刚生完宝宝的你。产后虚弱...

  • 准妈孕期生活12个好习惯

    准妈孕期生活12个好习惯

    怀胎十个月是一个特殊的时期,以往的某些生活习惯需要改变一下,不然将有可能损害孕妇和胎儿的健康,带来很多不好的结果——1.不节食减肥:以免宝贝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大澳洲妇产科专家研究发现,一个人是否患心脏...

  • 怎样成为时尚又妩媚的准妈

    怎样成为时尚又妩媚的准妈

    淡妆妈妈SHOW柔媚照顾宝宝日夜操劳,多数产后妈妈肤色暗淡,眼圈发黑,给人一种无精打采、疲惫不堪的感觉,恰到好处地运用彩妆,就成了让产后妈妈容颜绽放光彩的关键。造型权威吉米在解析2005年秋冬彩妆流行趋势时谈到,用色彩能...

  • 缓解脚肿 准妈需从吃上下功夫

    缓解脚肿 准妈需从吃上下功夫

    脚肿是不少准妈妈都会遇到的事情,让大家困扰不已。其实,只要了解了孕妇脚肿的原因,这个问题还是能够改善、解决的。下面让我们一起来看看。一、孕妇脚肿的原因1.血容量增多怀孕早期,孕妇的血容量会渐渐增多,一直到了怀孕34...

  • 准妈孕吐的居家护理

    准妈孕吐的居家护理

    孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前,美国、日本等国科学家经研究认为,这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力,母体需对所食的食物进行毒性甄别,以此来保护胎儿免受影响。准妈孕吐的居家护理...

  • 准妈孕期九大身体变化

    准妈孕期九大身体变化

    1、眼睛由于怀孕后体循环速度减慢,准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠,且不要在睡前喝太多水,分娩后此症状自然消失。另外,荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚,戴隐形眼睛会感到不适,一般分娩6个月后才能恢...

  • 准妈能量食物

    准妈能量食物

    麦片为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何...

  • 六类果汁缓解准妈孕吐

    六类果汁缓解准妈孕吐

    一、苹果柠檬汁材料:苹果、柠檬比例:10:1功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富...

  • 10个准妈有9个都要有这个毛病!

    10个准妈有9个都要有这个毛病!

    一、症状及原因孕早期,很多孕妈妈会出现便秘状况。主要原因有如下几点:1、由于妊娠反应较重,呕吐造成脱水,又因食欲缺乏使人体没有补充充足的水分。2、孕激素的大量分泌引起胃功能下降,蠕动减慢。3、大量进食高蛋白、高热...

  • 孕期准妈这几件事一定要坚持做好,更利于胎儿健康

    孕期准妈这几件事一定要坚持做好,更利于胎儿健康

    为了宝宝的健康,准妈妈在孕期要做好以下几点:1、保持好心情在人的胚胎发育期内,母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切。母亲的心态,还将直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。良好的心态,融洽的感情,是...

  • 准妈如何打造俏身材?

    准妈如何打造俏身材?

    楚乔发现自己怀孕的时候,经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动,对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的,她的心里还有个障碍。“我的身材会变成什么样?是不是以后的日子里减肥会成了我全部的生活?我要花多少时间才能找回我的美...