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    “春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象,通常人会感觉到疲倦...

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    鸡汤味美营养高且具有抗疲劳美容养颜的功效,一直深受人们的喜爱。德国医学人员经过长期研究证实,鸡汤是效果良好的家庭“常备药”,它能帮助人们有效抵御严寒,驱走流感,如果将鸡肉和蔬菜一起炖还可以起到消炎的作用。该报告...

  • 女白领备孕有讲究 抗疲劳饮食建议

    女白领备孕有讲究 抗疲劳饮食建议

    抗疲劳的饮食原则饮食平衡是关键。平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐...

  • 夏日抗疲劳食物有哪些?

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    饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物,但不要过量(面包、面点、米饭、干菜,最好是粗制的,因为它...

  • 专家推荐:5类健康抗疲劳食物

    专家推荐:5类健康抗疲劳食物

    1、多喝水,保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还...

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    如何缓解产后疲劳

    分娩这项工序完成后,不仅消耗了新妈大量体力,也一定程度上考验了新妈心理承受能力。从孕妈过渡到新妈,不止身份发生了改变,需要承担的事情也更多了。因此,在处理各种事情时,新妈很容易因此觉得身心疲惫,难以放松。疲劳指数ch...

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    想知道如何缓解孕期的疲劳,就要对疲劳进行分类,准妈妈在孕期的每个阶段造成疲劳的原因都是不一样的。孕前期,准妈妈受到心理变化的影响,容易出现恶心呕吐和尿频的现象,所以准妈妈经常会有睡眠中断的情况,因而容易产生疲劳。...

  • 如何缓解心理疲劳

    如何缓解心理疲劳

    如何缓解心理疲劳,现在人们的生活节奏开始变快,很多人也是承受了不少的压力,尤其是很多已婚女性,她们在自己的事业和家庭当中,承受着双重的压力,那么应该如何缓解心理疲劳?如何缓解心理疲劳1缓解心理疲劳的方法:第一招:换个角...

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    白醋+水美容解疲劳

    搭配一:白醋+水白醋中的一些酸性的成分可以帮助肌肤角质代谢,避免粉刺的增生,从而有美白的功效。但是白醋的酸性较强,需要避免直接把白醋涂到脸上,可以把白醋和水按照一比三的比例进行调配,稀释以后就可以在脸上轻轻的拍打...

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    孕期感到特别疲劳怎么回事1.身体疲劳怀孕以后,肚子一天比一天增大,由于行动不便很多妈妈在这段时间都是缺乏身体锻炼的,因为感到腰部的支撑力太大,重心也慢慢的在向后移,稍微走动都会感到特别累;在饮食方面,宝宝的营养吸收能...

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    如果您曾经有过手部酸痛、无力甚至半夜被麻醒的经历,不用担心这是否是中风的前兆。其实这是“手部过度使用症候群”的症状。尤其是现代人使用电脑键盘的机会很多,由于反复使力不当所致,这种情况也称“妈妈手”。如果无法...

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    1、顺应需求多休息每天晚上可以早点睡,中午养成午睡的习惯,小憩一会儿,哪怕十几分钟也好。每天至少八小时的高质量睡眠,能在一定程度缓解犯困的问题。很多年轻人都有熬夜的习惯,晚上不爱睡早上不爱起,再加上孕初期的身体不...

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    健身的人越来越多,尤其是现在的一些上班族,可能他们已经吃了不健身的苦果了,健身不光是为了好身材,更主要的是健康的身体。很多人在健身的时候可能会遇到健身的疲劳期,那怎么才能缓解这种状况呢。过分努力一个众所周知的训...

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    如何应对心理疲劳,随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,越来越多的都市人感到身心疲惫。心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如何应对心理疲劳?如何应对心理疲劳1近半个世纪以来,高...

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    过度劳累对身体危害很大,长期的过度劳累,会导致身体处于亚健康的状态,引起人体的免疫功能下降,容易发生感冒、感染等疾病疲劳危害大的原因11、过度的劳累有可能诱发急性的心脑血管疾病,包括心脏疾病、致死性的心律失常、心...

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    舔自己的鼻子,转移紧张的情绪狗狗突然面临高度紧张的时候,为了转移自己的紧张感,会舔舔自己的鼻子。另外这种行为还用在处理与对方的关系上。“我可不想吧我们的关系搞砸!”“别生气啊!”请安静下来吧!”这样的行为起到缓解...

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    肌肤疲劳,一般可以通过有氧运动、按摩针灸等方式进行调理肌肤疲劳怎么改善1一、肌肤疲劳症急救法保护皮肤最简单、最直接的方法是使用护肤品。根据你的皮肤状况选择合适的成分,可以很快解决你最想改善的问题。根据暗沉...

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    在怀孕初的几个星期里,不管是昼夜,都会感到非常的疲劳,90%的准妈妈都会感觉得很懒散、浑身无力。这主要就是孕妇体内的激素所导致的,胎盘一般会在这时候分泌出很多的孕妇必需的激素,它们会被输送给孕妇的身体各处,使身体像...

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