如何让自己心情好

如何让自己心情好，好的心情是一剂良药，能够催人奋进，积极向上，坏心情是一款慢性毒药，会摧毁一个人的意志，威胁人的健康，那么如何让自己心情好？

如何让自己心情好1

一、遇事从容，常乐观

中国有句老话：“乐观的人，牙齿落完也不老。”

人生在世，不如意事十之八九，能够左右我们心情的是我们的心态。

乐观的人往往能在困难中看到机遇，悲观的人则在机遇中看到困难。

有两个囚犯，他们同住在一间牢房里，向同一个窗外望去，一个看到了泥巴，一个看到了漫天的繁星。

从这个故事中我们可以看到，心态不同，人们看待问题的角度也不同，悲观的人只看到地上的泥巴，而乐观的人则抬头看到了星星。

遇事从容，保持乐观的心态积极面对，生活才会慢慢变好。

二、得失看淡，不强求

网上看到一段话：

“十八岁考不上好的大学，人生不会就此完蛋；二十八岁还没结婚也不会孤独终老；三十八岁买不起房子，也没什么丢脸的，不是所有人都会功成名就，希望你在平凡的生活里也能找到生命的意义。”

人生总会起起落落，得到与失去都由不得我们做主，不必为一时的得意而沾沾自喜，也不必为一时的失意而耿耿于怀。

古人有云：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”

人生最重要的就是要拿得起放得下，该是你的`就是你的，不是你的强求不来。

《幽窗小记》有联语：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”

保持一颗平常心，看淡得失，方能让心情愉悦起来。

三、圈子不同，不强融

俗话说：酒逢知己千杯少，话不投机半句多。

很多时候，我们为了工作，去参加各种饭局，为了合群，赶赴自己并不喜欢的聚会，看着别人在推杯换盏，放声高歌，而自己心里明明很抗拒，却要装作很开心的样子，这样的无效社交，常常使人身心俱疲。

有句话说得好：“圈子不同，不必强融。”

三观不同的人，永远无法聊到一起，圈子不同的人，更是不必强融。强融的圈子，不仅让自己活得很累，同时也让别人感觉被冒犯。

人只有待在属于自己的圈子，才能够找到真正的快乐。

四、真诚待人，不讨好

有句话说得好：“任何需要你费力讨好的关系，都不会维持太久。”

在生活中，我们经常会感觉到疲累，很大一部分原因是因为我们总是习惯于看他人的脸色，想要费力地讨好他人。

在工作中，为了与同事搞好关系，主动做了很多不是自己分内之事，帮同事完成他们的报表，带早餐、点外卖、拿快递等等，工作本身不累，可是为了讨好他人所做的附加工作使人心累。

在爱情里，因为男友喜欢直发，所以悄悄把自己的头发拉直，因为男友说会做饭的女生最美，所以开始跟着教程学做菜，为了当一个贤惠的女友，所以生活处处节俭……

很多时候，卑微的讨好，不一定换来他人的感激，反而会让他们把你的好当成理所当然。

相反，如果你时刻保持自己的个性和原则，学会适当地拒绝，反而更能赢得他人的尊重。

不要刻意去讨好任何人，用讨好他人的时间来修炼自己，提升自己的能力，当你变优秀的时候，自然会吸引与你同频的人与你并肩前行。

五、管理情绪，少生气

胡适先生曾说：“我渐渐明白，世间最可恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受。”

生活中，难免会遇到一些让自己心烦的人和事，若是凡事都计较，动不动就发怒摔东西，对人恶语相向，这样不仅不能解决问题，还可能雪上加霜。

生气是拿别人的错误惩罚自己，与其心怀不满、怒气冲天，不如学会放下和释怀。

人的精力有限，不要为了不值得的人和事去生气，照顾好自己的心情，比什么都重要。

佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

心情好了，看天是蓝的，云是白的，周围的花草树木都变得可爱，举目四望皆是美景。

心情好了，任何年龄段的容颜都美丽，任何困难都能迎刃而解。

人生除了生死，其他都是擦伤。心大了，事情就变小。

坏情绪，永远弥补不了失去的昨天，但好的心态，却能创造美好的明天。

余生，请照顾好自己的心情，做最好的自己。

心情不好时：

第一、需要寻找心情不好的原因，不能任其发展下去。

第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。

第三、记录自己的想法和感受，万一意识到苦闷、烦恼的原因，可以把它记录下来，不时翻一翻。

第四、寻找一些快乐的事情去做，看看书，听听音乐或出去逛逛，体验一下新鲜玩意，看看电影或者买买自己喜欢的东西。

第五、适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通，适当的哭一场或者去KTV唱歌，这些都是很好的一些发泄情绪。

第六、回避令人讨厌的人或环境，尽量不要去接触它（他）们。

第七、采用深呼吸的方法，一但心情不好、紧张时，可以通过深呼吸来使身体放松，缓解心情紧张、压抑的情绪。

如何让自己心情好2

1、让自己感到自豪:

我们都要在生活中努力工作和成长，所以当您完成自己的目标时，请不要忘记感到自豪和满足。向自己发出肯定的信号，让自己知道您很好。

2、关注积极的事情:

当我们感到压力和不安时，很容易陷入消极的情绪中。相反，您应该努力关注积极的事情，并将重点放在那些能够改变自己生活的事物上。

3、找到解决问题的方法:

生活中会出现许多问题，如果您沉迷于问题本身，那么就会产生不健康的情绪状态。相反，找到解决问题的方法和途径，可以帮助您更加轻松地面对挑战。

4、多做运动:

体育锻炼可以让人感到快乐，因为它可以释放内心积压的情绪，让人感到更加放松。走路、跑步或慢跑都是不错的选择，而且不需要花费大量金钱。

5、培养良好的'朋友关系：

良好的人际关系是保持心情愉快的基础。当我们有一个支持我们的人群时，我们可以更加轻松地度过任何艰难的时刻，并跟他们分享我们的喜悦。

保持愉快的心情需要一些努力和思考。您需要学会重视积极的事物，找到解决问题的方式和途径，多做运动和培养良好的朋友关系，才能真正地感受到人生的美好。