孕妇爱吐吃什么能缓解
生姜
姜具有暖胃、止呕的功效,可治反胃呕吐,对孕期孕吐也有一定缓解作用。
具体做法:将老姜切成薄片用开水浸泡喝,或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。
蜂蜜
孕期准妈妈晨吐厉害,可在起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。
平时因孕吐吃不下东西时,也可以喝些蜂蜜水来补充营养和能量,避免再次恶心。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,还能补充营养。
另外,孕妈妈早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。
苏打饼干
孕妈妈晨吐厉害的,可在起床时吃1~2片苏打饼干,可以稍微吸附胃酸,有助减缓晨吐发生。同时吃苏打饼干还可缓解因能量不足进而代谢脂肪引起的呕吐。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,其中含有的乳酸菌还能帮助孕妇解决孕期便秘的困扰。
缓解孕吐的食疗方推荐
生姜甘蔗汁
用料:甘蔗1条,姜1片。
做法:
1、甘蔗去皮,洗净抹干水,切成小条,放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮,洗净抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,炖热便可饮用
功能:健胃、下气、止呕,这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方,轻度的呕吐不妨参考此方,功效不错,严重的最好请教医生。
姜丝煎蛋
用料:鸡蛋2只。姜丝适量,盐少许。
做法:
1、下油1汤匙,放下姜丝炒香铲起。
2、烧热锅、下油1汤匙,将一只鸡蛋放入锅中,慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,洒下少许盐,招摺半月形,煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。
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