孕妇嗜睡的原因及缓解办法

（1）时间：怀孕初期（因人而异）

（2）原因：准妈妈们在怀孕期间嗜睡属于十分正常而且常见的现象。因为在此期间，女性的激素分泌有所不同，新陈代谢加速，体内的能量消耗更快，血糖不能完全供应机体，所以会出现嗜睡的情况。

（3）改善方式：首先一定要保证孕妇在晚上的充足睡眠，不要熬夜，最好可以在十点之前可以进入睡眠的状态。如果孕妇在白天的时候感到困倦的话，可以进行适当的休息。但是休息时间最好不要在一个小时以上，避免孕妇在夜间出现失眠，打破正常的作息规律。