孕妇在孕期阴晴不变,作为好老公该怎么帮孕妈缓解?
一、情绪多变是由这类因素引起的
1、生理变化无法适应。随着孕期的时间越来越长,准妈妈的身材也在悄悄的有所变化,并且肚子上也有了“丑陋”的妊娠纹,这让妈妈们比较恐惧,从而导致了情绪低落。
并且在怀孕的时候,准妈妈的身体有会变得特别的敏感,一丝的疼痛都会让准妈妈感觉到撕心裂肺,但是又不敢去抹药,怕影响到宝宝健康的发育。这就让她们比较脆弱。
2、担心产检。在怀孕的过程中,准妈妈要经历各项产检,这些检查如果有一丁点的异常,准妈妈们就会焦虑担心,她们害怕宝宝的安全,害怕难产一系列的问题,这也导致了她们的情绪多变。
3、压力大。女性是一个强大的生物体,她们可以身兼多职。所以这也让她们的压力变得更大。并且没有人能够疏解,所以她们只能自己憋在心里慢慢消化。
4、激素的变化。人类的情绪变化都是由体内激素引起的,孕妇也是如此,所以随着体内激素的变化孕妇也会变得喜怒无常。
二、怎样自我调节
1、准妈妈要宽大自己的胸怀,不要斤斤计较,对自己的丈夫还有家人多一定宽容,要时刻保持积极乐观地情绪。
2、适当的发泄,再有了烦心事的时候,多跟自己的老公进行沟通和倾诉,还可以自己用写日记来发泄自己的不良情绪。
3、分散自己的注意力,准妈妈可以在怀孕期间培养自己的兴趣爱好,比如种花、旅游等。
4、做操,孕期的准妈妈可以去学着做一些能让自己放松的体操或者瑜伽。
5、知足常乐,准妈妈在孕期情绪多变虽可以理解,但也不能过分的把自己的情绪强压在朋友和家人身上,不要那么苛刻,放宽心即可。
三、准爸爸应该怎么做
1、给准妈妈足够的安全感,让准妈妈知道你时刻以她为中心,这样会让准妈妈心中多一丝宽慰。
2、对妻子多一丝忍耐,虽然在孕期中的女性会有一点无理取闹的小任性,但那也是情有可原。如果妻子有什么小要求的话,能满足的要尽量满足。
孕期中的女人是阴晴不定的,但是只要家人有足够的耐心、足够的包容,那么准妈妈也会始终保持一个积极向上的情绪。
-
怀孕8个月准妈妈爱做梦怎么缓解?[精华]
怀孕31周贫血应食用哪些食物?芹菜、海带、木耳、紫菜、菠菜、芝麻酱、芝麻、大枣、苹果等都是补铁的最好食品,还要多吃些红色肉类、动物内脏、红豆、胡萝卜、红苋菜等,最好荤素搭配更容易吸收。身子重,疲劳,要注意多休息、放宽心,建议左侧卧睡,平时多散散步。睡前可喝...
-
缓解孕期不适的6种锻炼方式
以下锻炼项目,可能只是缓解某些不适状况,但还是能解决孕妈妈的一些问题的,如果你能熟练掌握,会在你需要的时候派上大用场的。扩胸运动作用:缓解胳膊的肿痛,对消化不良也会起到一定的作用。方法:双手举过头顶,慢慢吸气,然后呼气,缓慢放下双臂,伸直置于胸前,再放于身体两侧,最...
-
孕妇手麻怎么缓解
孕妇手麻是怎么回事?答案是,孕妇出现手麻的现象,要从以下几个方面来判断原因:1、要是孕妇处于孕晚期,并且孕妇还出现了水肿的情况,这个时候的孕妇手麻的原因是由于孕晚期孕妇水肿,血液淋巴液会渗出,会影响到手部的腕管,而腕管和手掌相通,腕管内压力增加压迫手部神经出现...
-
男领导对别的女下属好我好像有点不高兴
男领导对别的女下属好我好像有点不高兴,办公室里男男女女,总免不了流出各种暧昧的流言,特别是领导,他具有更高的关注度,也有利益交换的资源,更容易引起猜疑,那么男领导对别的女下属好我好像有点不高兴怎么办?男领导对别的女下属好我好像有点不高兴1一、为什么男领导敢...