核桃香蕉松饼——促食欲缓解紧张
食物的种类有很多,水果和蔬菜都是我们生活中不能缺少的一部分,经常吃些不同种类的食物可以有补充营养的作用,还可以提高体质和免疫力。香蕉就是我们经常吃的一种水果,营养丰富,助消化,提高免疫力,来看看核桃香蕉松饼的做法,可以缓解紧张情绪。
【核桃香蕉松饼】
主料:蛋糕粉90g
辅料:葵花籽油37g、盐2g、蜂蜜1/2茶匙、鸡蛋3个、白糖20g、糖粉适量、香蕉2个、熟山核桃、适量朗姆酒15ml
步骤:
1.准备所有食材
2.香蕉去皮切成均匀的薄片,一半的山核桃用擀面杖擀碎
3.鸡蛋嗑入盆里,加入2克盐和白糖打发用牙签插入一厘米不会倒下即可
4.过筛蛋糕粉
5.翻拌均匀后沿刮刀倒入油
6.翻拌至油和蛋糊完全融合
7.不粘锅烧热后转小火,加入一勺蛋糊
8.煎至表面有气泡蛋糊不流动
9.翻面再煎一分钟即可出锅至全部做好
10.用30毫升朗姆酒和1/2茶匙的蜂蜜混合均匀成糖浆
11.取一片饼刷上糖浆
12.再加上香蕉片和核桃碎
13.反复叠加后表面再筛上少许糖粉加入山核桃即可上桌
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。这样的一道食谱可以有促进食欲的作用,是老少皆宜的一种甜品,具有开胃助消化的做义工,还可以安抚神经,具有缓解情绪的作用,同时也可以提高免疫力,助消化,适合多种的人群食用。
核桃香蕉松饼的具体的做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择,可以补虚养胃,同时还可以帮助消化哦,助消化促进食欲缓解紧张,大家平时的时候可以经常的食用哦。
-
男人的真实心理
男人的真实心理,在我们的生活中,许多女人是不知道男人对感情或者其他事情上的真实心理上是怎么样的,对女人来说,掌握男人的真实心理,能更快了解男人的想法。下面是男人的真实心理的内容!男人的真实心理11、男人自尊心比较强,他们爱面子当你遇到大男生时,就不要跟他计较...
-
长智齿疼怎么办?教你缓解疼痛方法
长智齿疼怎么办?1、双氧水和盐水交替漱口先用双氧水漱口,双氧水要加两倍的水,不要用原液。然后再用盐水漱口,每天多漱口几次,症状会有所缓解。对于轻度的智齿发炎,非常管用。2、输液治疗如果智齿的炎症比较厉害,没有得到及时的控制,这时就需要通过输液来进行治疗,因为在...
-
领导准备重用你的前兆
领导准备重用你的前兆,在职场上拼搏,最值得期待的就是领导要准备提拔你了,通常情况下,领导要提拔你就会有意或者无意的,把一些信息传递给你,下面小编为大家分享领导准备重用你的前兆。领导准备重用你的前兆1一、把你调到核心部门任职如果领导打算重用你,那他就有可能...
-
教师心理健康学习心得体会
当我们备受启迪时,就很有必要写一篇心得体会,这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编收集整理的教师心理健康学习心得体会,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。教师心理健康学习心得体会1过去人们习惯把老师比作“红烛”,这个意...