头痛时怎样通过按摩来缓解
头痛多数是因为外伤感染和内伤所引起。疼痛的性质包括钝痛、胀痛、窜痛、牵扯痛等。甚至有时伴有头晕、目眩、耳呜、心慌、恶心、呕吐等症状。以下是几种头痛时的按摩疗法,教你如何减轻疼痛感,好好学。
(1)开天门法
双拇指自两眉间交替滑至前发际,共50遍。
(2)分推前额法
双拇指自前额正中线分推至两颞部。自眉上至前发际,依次上移,共20遍。
(3)捏提眉部法
双拇指分别与双食、中指相对,捏住两眉中皮肤,缓缓向上提起,自眉头至眉梢,各5遍。
(4)梳头皮法
四指弯曲,以指甲尖背侧梳头顶部皮肤。自前至后,由中向外,共10遍。
(5)啄头皮法
五指尖稍聚拢,叩击头顶部皮肤。自前至后,由中向外,共10遍。
(6)揉颞法
双掌揉两颞部,各50遍。
(7)擦颞法
单掌依次擦两颞部,各50遍。
(8)推颞法
双掌根自上而下推两颞部,各50遍。
(9)拿揉项肌法
单拇指与其余四指相对,拿住项部两侧肌肉揉动,自上而下,共5遍。
(10)顺脊法
单拇指端按于颈椎棘突穴旁,自上而下做顺法推揉,左右各3遍。
(11)揉后头法
五指叉开,略弯曲,以指端自上而下揉后头部,共10遍。
(12)按颅后缘法
单拇指依次按两乳突间之颅后下缘,共2遍。
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