雾霾来袭！拿什么保护你我的孩子？

6、勤漱口来勤洗手雾霾颗粒无处藏

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害；而细小的灰尘无孔不入，尽量选择温水清洗手脸，才能把身上的灰尘清洗掉。

宝宝抗雾霾“饮食攻略”

除了做好防护工作外，为了提高宝宝的抵抗力，并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，妈妈要让宝宝多吃这些食物：

1、多吃富含维生素的食物

维生素有保证呼吸道免受感染的作用，因此在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

2、多吃润肺食物

润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果、木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。

3、多吃排毒食物

排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜、百合的排毒效果都很好，蘑菇也有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。