雾霾天宝宝怎么护理才安全
不能“傻傻等风来”
12月21日,记者了解到,在雾霾面前,儿童是最容易受到伤害的,如果雾霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道,对宝宝的危害更大。雾霾严重时,污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变,引起肺水肿或慢性气管炎,特别是当宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
郑大三附院相关专家表示,雾霾天,不能“傻傻等风来”,要尽量避免外出活动。对于小宝宝应该选用纯棉口罩,虽然过滤效果不及面罩式口罩,但是优点是利于宝宝顺畅呼吸。因为防护级别高的口罩密闭性好,容易导致宝宝呼吸不畅,发生意外。
家里有小宝宝,最好安装空气净化器,并及时清理更换空气滤芯。增加室内湿度,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。
除此之外,捏脊是最常用的推拿方法,自尾骨端开始,到颈部大椎穴(低头,脖子和背交界处最高的椎骨)成一直线,两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏,食指在前,拇指在后,捏住脊柱两侧表层的皮肤,食指中指向后捻,拇指向前捻,并同时向前推,从下往上逐渐推进。
反复捏3-5次,以皮肤略显潮红为佳,再用手掌在宝宝背部轻轻上下按摩2-3次。需要注意的是,采用捏脊法提高免疫力一定要注意坚持。
雾霾天给宝宝吃这些最好
郑大三附院儿童康复科主任朱登纳提醒各位宝爸宝妈们:
1.要多给宝宝们喝水。水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒,并能有效缓解雾霾对宝宝呼吸道的刺激。
2.对于18个月以上的儿童,可以多吃大蒜和葱等杀菌食物,雾霾天气是各种细菌病毒大量活跃的时期,多吃杀菌食物可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。
3.多吃润肺食品,润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。4岁以上的儿童可以食用罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。
4.维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨等各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
如果宝宝已经出现了呼吸系统疾病的症状,如咳嗽、流鼻涕、发热、打喷嚏,那么需要及时到医院就医。
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