幼儿有厌食习惯怎么办 如何让孩子爱上吃饭
一、幼童吃饭家长有错误
1、传统错误观念
总想让孩子多吃些,这是中国家长最普遍的想法,多吃才能长高长大,妈妈做这么好吃的饭你才吃那么一点,不行,再吃两口在这些饭桌上最常听到的配音声中,。
2、追着孩子吃饭
孩子的吃饭这件事渐渐变得困难。小的时候追着喂,长大了又得逼着吃,搞得饭桌像是战场,一顿饭下来,家长累心又费力。
3、放任边吃边玩
很多小孩子习惯性的在饭桌上边吃边玩,家长看孩子玩的开心,还会逗孩子。孩子边吃边玩的结果,会延长吃饭的时间,等到下一顿吃饭的时刻到了,宝宝会因此而还不饿。
很多家长对孩子无法配合吃饭这件事很苦恼。
4、保持愉快心情
吃饭的时候往往是孩子们身心最放松的时刻,而家长们恰恰选择这一时间对孩子进行批评教育,这使我们一直提倡的吃饭时要让孩子保持的愉快心情荡然无存。
5、餐桌上训孩子
超过一半孩子在餐桌上挨过父母的批评。父母在吃饭时批评孩子轻则引起其心情不好影响胃口,重则可能导致孩子出现心理问题。
6、利诱方式对待
父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭,久而久之,便会让孩子以吃饭这件事当作交换条件,造成孩子成就的价值观。
7、存放过多零食
很多家长习惯在家中存放过多的零食,以免孩子饿了没东西吃,可是孩子们对零食的抵抗力几乎为零,自然就会哭着喊着吃。
知识家:如果孩子都在吃零食,吃饭的时间到了就会吃不下饭。
二、让孩子爱上吃饭方法
1、选购喜爱餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果
2、参与做饭过程
例如上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。
3、食物多样变化
食物的多样化是引起孩子吃饭兴趣的最好办法,可想办法给孩子做适合他们胃口的食物,但要注意小婴儿添加辅食时不能这样,要遵循从少到多,从稀到稠,从一种到多种的原则。
4、少份量多餐数
有些小胃口的孩子,不要让他项大人一样一天只吃三顿,可以根据孩子饥饿的情况,增加几次饭。但晚上不易吃太油腻。
5、多喝牛奶豆浆
不论是多大年龄的孩子,每日要保证一定牛奶的摄入,如喝牛奶过敏,可选择减少过敏的奶粉,也可以补充用营养粉,豆浆等。
6、保持充足睡眠
许多家长看孩子瘦弱,只认为是孩子胃口不好,其实,相当多的孩子是因为睡眠不足引起的。所以,培养孩子早睡的习惯也是孩子发育的关键的。
7、多活动好精力
不会走路的小孩子不要老抱,一定要训练孩子多爬。大孩子,在不累的情况下,多户外活动。再增加活动量的情况下,小孩较容易感到饥饿。
8、寻求医生帮助
对瘦弱且反复生病的孩子,一定要去医院给孩子做一些基本检查,看看孩子有没有缺铁性贫血,消化系统疾病等,然后针对病情合理用药。
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