孩子吃饭不老实 宝妈学会几招轻松应对
1、改变烹调习惯,搭配好食物
妈妈将孩子喜欢的食物和其他食物混着一起吃,孩子的接受程度会高一些;又或者改变烹调方式,比如针对还小的、咀嚼能力不好的孩子,在进食肉类或者蔬菜时总会吐出来,那么可以先用开水焯一下再切成碎末,或者借助辅食制作工具,研碎或者剪碎。让孩子适应食物的状态,再逐渐锻炼咀嚼能力。
2、颜色搭配好,视觉影响心情
利用孩子喜欢色彩的心理及彩色的视觉发展,妈妈可以在这色彩上下功夫,包括食物的配搭、餐具的搭配。
妈妈可以选择好看的餐具,用它们来盛食物,会让食物看起来更开胃。如果孩子不爱吃某种食物,比如红萝卜,那么尝试与黄色食物搭配,比如玉米粒、南瓜等食材,有助于刺激食欲。
3、从食材了解,到动手参与
因为参与其中,即使孩子面对同一个菜式也会更愿意吃饭。买菜时,妈妈不妨带上孩子一起去挑选;准备食材时,让宝宝做些简单的处理工作,既能帮助他们认识食材,等菜肴正式完成,还能给孩子带来成就感。
妈妈不要因为担心孩子会捣乱,就不让孩子参与其中。如果担心孩子在准备食材时弄得脏兮兮,可以穿上一个围兜,玩得自在又开心;如果担心耗费很长时间,就把这段时间看成有趣的亲子时间,孩子定能从中收获不少。
4、安静坐定,养成好的习惯
爸妈担心孩子没吃饱,从小习惯追着孩子喂饭,又或者利用哄骗的方式让孩子吃饭。时间一久,就会形成不喂不吃、边吃边玩的习惯。孩子很多就餐坏习惯就是这样被惯出来的。这样不利于宝宝的健康,而且也不利于家长判断宝宝是否吃饱哦。
建议在孩子还小的时候就准备宝宝餐椅,全家吃饭时,让固定宝宝坐着吃饭,以便养成良好习惯。
妈妈们还要注意,部分孩子正餐时不爱吃饭,吃饭闹腾,那是因为餐前吃了零食,影响了宝宝的食欲,一定要避免哦!
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