帮助宝宝改掉坏习惯,让孩子更聪明
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。
此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。思考是锻炼大脑的最佳方法。
只有多动脑筋,勤于思考,人才会变聪明。反之,不愿动脑的情况只能加速大脑的退化,聪明人也会变得愚笨。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究学习环境的空气卫生。现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。
如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
帮助宝宝改掉坏习惯,让孩子更聪明,一些家长常犯的观念错误,让宝宝养成坏习惯,家长却浑然不知这些坏习惯居然会影响到宝宝的智力,既然坏习惯造成的不好影响这么严重,家长就要从此刻重视起来啦。
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