暑假慎防孩子染上“电视病”
研究人员发现,花大部分时间看电视的6~7岁儿童,其眼球背面的动脉较窄。当这些儿童成年后,他们患心脏病、高血压和糖尿病的几率就会增加。 悉尼大学的研究人员对悉尼34所小学的1500名6~7岁儿童进行了调查。平均来说,这些儿童每天看电视的时间为1.9小时,但参加有组织的体育活动时间仅为36分钟。
调查结果显示,那些每天进行体育活动1个小时以上的孩子,与每天运动不到半小时的孩子相比,其视网膜动脉平均宽出了许多。研究还发现,与进行最少体育活动的孩子相比,运动最多的孩子,其微血管更为健康。这说明不健康的生活方式可能会影响幼年的微循环,增加晚年患心脏病和高血压的风险。
研究人员指出,很多人都习惯一回到家就开电视,一坐下来就是数小时,这样做既方便又容易,但对心脏及整体健康都不好。对此,应该向孩子们推广自由玩耍活动,学校应强制孩子们每周进行两个小时的体育活动,家长也应该把孩子从沙发中拉起来多进行运动。
教您五招让孩子远离电视
1、以优质的DVD取代不好的电视节目。
其实已有愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容,愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。例如很多孩子都喜欢看的巧连智,几乎已成为他们的共同话题,不看还无法跟其它小朋友分享聊天。
教子有方:掌握教育孩子的最佳时间。当子女对父母的管教无从适应时,内心便会形成一种心理压力,渐渐影响到他们行为的失调,如学习情绪及效率低落、坐立不安、注意力不集中。而潜意识可驱使他们做出一些小动作,如摇头,眼圈周围、嘴角及手臂肌肉不自觉地抽动。当父母发现子女行为失调,不妨与子女交谈,以了解他们内心不安的原因,并检讨自己管教方法失当,以便矫正子女的失调行为。
2、把电视机放在不显眼的角落,也把遥控器收起来。
自从1960年代人类有了电视机,它似乎就霸占了客厅最重要的角落,但现在最新的潮流却要把电视机推到最不起眼的角落,以减少它的诱惑。美国关机联盟(TV Turnoff Network)就不断倡导,把家里的电视机藏起来,连遥控器都一起收起来。如果害怕或不习惯家里突然没有电视机的声音,不妨打开收音机,利用音乐和有趣的广播节目当家里的背景音乐。
专家指导:与孩子沟通的几点建议。现在一些家长很难与自己的孩子进行沟通,这样就不能进入孩子的内心世界来了解孩子的思想脉搏,指导孩子健康成长。甚至有些家长抱怨说,他简直把该想的办法都想尽了,也用遍了,但收效甚微。可是家长们往往忽略了你的许多办法是否适合孩子的“胃口”,他对你的办法有多大兴趣,是不是触摸到他们的兴奋点。
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