不要让自卑毁了你的人生

不要让自卑毁了你的人生，现实生活中，多多少少的人都会觉得自己有些自卑，但如果自卑成为一种生活的常态，就会影响到我们的日常生活，现在分享不要让自卑毁了你的人生。

不要让自卑毁了你的人生1

自卑会导致失败，这是显而易见的。那么，自卑究竟是什么呢？

自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。

自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能得不到充分的调动，无法发挥它们应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多；

免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝、记忆力减退，食欲不振，早生白发、面容憔悴，皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下等征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。

自卑感产生的原因也是多种多样的，但主要的原因是以下这些：

1、自我认识不足，过低估计自己。

每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价

特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。心理学家发现，性格较内向的人，多愿意接受别人低估评价而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较的过程中，性格内向的.人，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比，当然越比越觉得自己不如人，越比越泄气，就会产生自卑感。

2、消极的自我暗示抑制了自信心。

每个人面临一种新局面时，首先都会自我衡量是否有能力应付。性格内向的人因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，在学习和交往中，就不敢放开手脚，就会限制能力的发挥，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，也无形地印证了自卑者消极的自我认识，使自卑感成为一种固定的消极自我暗示，从而造成一种恶性循环，使自卑感进一步加重。

3、挫折的影响。

人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观，特别是性格内向的人，由于神经过敏的感受性高而耐受性低，稍微受挫就会给予他沉重的打击，使他变得自卑。

4、生理方面的不足。

生理方面的缺陷对心理方面有明显的影响。如有的人因为身体矮小或相貌丑陋而感到自卑；有的人因为自己的身体有残疾而自卑。

每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同，脾气、性格都不尽一致。但无论哪种人，自卑都是不正常的心理活动，应及时清除掉。

1、警惕消极用语

你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语？如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等。如果你总是把这些消极用语挂在嘴边，就只能使你更加自卑。把这些句子改成“我以前曾经是这样”、“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”，并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。

2、从另一个方面弥补自己的弱点

每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的动力，最终成为超越缺陷的卓越人士。

3、用行动证明自己的能力与价值

其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。

4、全面了解自己，正确评价自己

你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。

5、从成功的回忆中建立成功的自我形象

当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出去，因为那是你不友好的来访者。失败绝不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。

你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功，贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你是具有决策力和行动力的，你能导演成功的人生。

6、转移注意力

不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。

7、用微笑对抗逆境

人生是变幻的，逆境也绝不会一成不变。也许，今日的逆境，将会造就未来的成功逆境可以磨炼我们坚毅的品质，并让我们对人生进行深层次的思考。同时，在微笑中我们能吸取失败的经验，轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己：“一

次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定失败。”

8、每天给自己一个希望

在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排好现在的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，不知不觉中自卑也就随风而去。

不要让自卑毁了你的人生2

别让自卑，毁了你的一生

有一位名人，在一次演讲中提到，他在三次高考后，终于考上了名牌大学，原本以为自己可以从此找回一点自信，但没想到，到了大学后他更自卑了。他身边的同学们不仅有很好的家庭条件，成绩也都不比他差，并且，他们个个都还多才多艺，这一切，都让他感到自卑。

那时，他不敢去竞选学生干部，害怕自己选不上丢了面子，于是就不去选，甚至整整五年，他过的都是一个人的大学生活。那时，他也不敢去追女生，他宁愿不去表白，也不愿意被女生无情地拒绝。

时隔多年后，当他回首往事时说，现在我才明白，什么都不敢干，才是最大的失败。

因为一个积极的人，也许还能抓到他生活中本来不是他的机会。但是自卑的人，永远会失去本来属于他的机会。许多时刻，我们总因为自卑，不去做许多原本我们想做和可以去做的事，不敢去表现自己，也不敢去追求自己想要的东西，甚至也不敢去勇敢地面对自己的内心。

其实失败并不可怕，拒绝也不可怕，可怕的是我们因自卑，而错失了许多生命中最美好的体验和经历。所以，面对自己喜欢的人和想做的事，请大胆且勇敢地去追求和尝试，因为你永远也不知道，你因行动为自己争取到什么，你也永远不会知道，你因放弃又会失去些什么。

别因犹豫，错失了时机

你是否有这样的体会：有时，我们不去做一件事，不是因为不想做，而是害怕自己做不好，或者总觉得自己没有准备好。

前段时间，有个朋友对我说，很羡慕我，总是可以在一些有名的公众号上发表文章，阅读量也不错，甚至还有出书的机会。其实，她是文学专业出身，比起我这个业余的作者，写作的水平和基础都不差，甚至不客气地说，比我强很多。我回复她说，其实我也并没有什么秘诀，甚至也没有任何捷径可走，但她如果不开始写，不开始动笔，那么就很难拥有展示自己文字功底的`机会。

许多时刻，我们做不好一件事，并非因为我们真的不行，恰恰因为我们的拖延和懒散，导致了我们与机运擦肩而过。有一句话说：“这个世界上的大部分成功和奇迹，不过是普普通通的人将心意和想法，化作了行动而已。”

有时，我们总羡慕比我们厉害的人，其实他们不过是比我们，更敢于去做。我们总以为那些成功的人，比我更聪明和更有能耐，其实只要不落实到行动上，一切都是空谈。

其实，每个人都有许多渴望，许多期盼，许多想要实现的目标。但如果你不动起来，不去努力，不去争取，那么无论你本身的资历和条件再好，也都无济于事。反之，即便你能力弱，条件差，但只要行动起来，你就是在不断进步，也是在不断给自己创造机会和好运。

再多的心动，不如切实的行动

其实无论做任何事，你都必须要先开始，你只有在行动中，一步一个脚印，才能得到和拥有你想要的一切。但如果你只是凭脑袋空想，如果你始终不肯踏出第一步，那么你就很难真正心想事成。

无论你有什么想见的人，有什么想做的事，从现在开始，赶快行动起来。人生没有太晚，也没有太迟，只有因不去做而造成的不甘和遗憾。