如何克服自卑的心理

用补偿心理超越自卑、用乐观态度面对失败等等。

如何克服自卑的心理1

1、用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制,个体在适应社会的过程中总有一些偏差,为求得到补偿。从心理学上看,这种补偿,其实就是一种移位,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处,优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的涡轮增压,而生理缺陷愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的.本钱就愈多。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特波库指出,在每个人的内心深处都有一种灵性,凭借这一灵性,人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量,即维持个性,对抗外来侵犯的力量。它就是人的尊严和人格。人们为了维护自己的尊严和人格,就要求自己克服自卑,战胜自我。因此,令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值,道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来,而真正能够解救我们的,只有我们自己。即所谓上帝只帮助那些能够自救的人。

2、用乐观态度面对失败

面对挫折和失败,惟有乐观积极的心态,才是正确的选择。其一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求;其二,注意调整、降低原先脱离实际的目标,及时改变策略;其三,用局部成功来激励自己;其四,采用自我心理调适法,提高心理承受能力。

此外,作为一个现代人,应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力,调整自己,增强社会适应力,坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所领悟,把每一次失败当作成功的前奏,那么就能化消极为积极,变自卑为自信。

3、用实际行动建立自信

征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。

在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位总是先被人坐满,大部分占据后排座位的人,都希望自己不会太显眼。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

如果想克服自卑，大家首先要面对自卑，相信自己的自卑会让自己走向成功，很多自卑的人都因为害怕失败，所以做事做得特别出色，走向成功，这是一种心理补偿机制。大家还要保持积极乐观的态度，相信自己的能力，不要怕丢人。最后，大家要用实际行动建立自信，在生活中抓住战胜自我的机会，一步步战胜自己心中的怯懦，成就辉煌人生。

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1、正确认识自己

学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，要正确的认识自己，树立正确的价值观和人生观，属于挖掘自己的潜能，利用自己的自身不足来改善你的缺乏自信的状态，大胆的尝试，不要客观的去评论自己和他人，和别人有正确的比较，这样的话才能肯定自己，才能克服自卑感。

2、正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是因为你的能力不足造成的`，所以要正确的认识自己。

3、运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”这样的话可以增强自己的信心，才能自我暗示，积极的去工作或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

关于如何克服自卑的这个问题，上面都介绍了相关的内容，如何对抗自卑，要从自身能做起，从心理肯定自己，找到失败的原因，正确的认识自己，积极的自我暗示等等的一些方法，来增强自己的信心，这样的话才能有很好的改变自卑的作用。

如何克服自卑的心理3

1、正确认识自卑。

每一个人都有自己的心理优势的潜力，善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会做出积极贡献。在这方面，应树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己。

2、行动起来。

自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到获得成功。就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己，分析出自己的优点与缺点。

3、培养耐心。

自信确实需要培养，所谓的`“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。有所成就，就会伴随着自信的增长。

4、培养从容的态度。

走路慢一点，姿态自然从容;说话慢一点，声音小一点别人也能听清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是培养出来的。

5、从另一个方面弥补自己的弱点。

每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。

6、只要有了积极心态，就可以扬长避短，

把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而还会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的动力，最终成为超越缺陷的卓越人士。

7、当众发言。

卡耐基说:当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想,你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白:当众讲话,谁都会害怕,只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。